Der 4-Stunden-Koerper

eingelagerte Pestizide und andere Umweltgifte beseitigen möchten, können Sie Folgendes tun: Melden Sie sich zu einer Spende von zwei Einheiten Plasma an und trinken Sie etwa 60 Minuten vor dem Termin eine Tasse koffeinfreien Kaffe. Gespendetes Blut enthält regelmäßig solche Toxine, also sind Sie kein schlechter Mitbürger, wenn Sie Ihre Ausscheidung temporär erhöhen.
    Obgleich einige Wissenschaftler argumentieren, Eisen depletion sei für eine volle kardiale Wirksamkeit unbedingt erforderlich, sehe ich keinen Grund dafür, warum man sich nicht nach den positiven Schlussfolgerungen Dutzender anderer Studien richten sollte.
    In absehbarer Zeit wird hier kein Konsens erreicht werden, aber wenn Sie Ihr eigenes Leben nicht verlängern, retten Sie wenigstens vielleicht das eines anderen.
    Es ist alles Karma – jede Handlung hat eine Folge.
    Eine kleine Blume, bitte
    Der dänische Schriftsteller Hans-Christian Andersen, beliebt und bekannt für Märchen wie »Die kleine Meerjungfrau« und »Des Kaisers neue Kleider« brachte es vielleicht am besten auf den Punkt: »Leben allein genügt nicht«, sagte der Schmetterling. »Sonnenschein, Freiheit und eine kleine Blume muss man auch haben.«
    Es hat wenig Sinn, das Leben auf Kosten der Lebensqualität zu verlängern. Es ist einfacher (und bequemer), sich auf Maßhalten und Vermeidung zu konzentrieren, denn ein Leben dauerhafter Entsagung ist kein Leben in Freiheit.
    Was zählt, ist ein gutes Leben, nicht einfach nur ein langes Leben. Dazu gehören vermutlich auch ein bisschen Rotwein und ein paar Käsekuchen.
    Vielleicht sogar die eine oder andere Ejakulation.

    Tipps und Tricks
▶ Blutspenden Wenn Sie hohe Eisenwerte haben (wie ich, als ich Orangensaft in meine Ernährung aufnahm), ist das Blutspenden eine einfache und karmisch positive Möglichkeit, sie zu senken. Das Rote Kreuz informiert über Termine ( http://www.drk-blutspende.de ).
▶ Alcor ( www.alcor.org ) Vielleicht möchten Sie Ihr Blut beim ersten Anzeichen einer unheilbaren Krankheit in einer eisfreien Kryo-Suspension einlagern – nur für den Fall, dass die Technologie eines Tages so weit sein wird? Dann gibt es keine bessere Adresse als Alcor in Scottsdale/Arizona, wo angeblich Prachtstücke wie der Kopf von Ted Williams eingelagert sind.
▶ Transcend: Nine Steps to Living Well Forever von Ray Kurzweil ( www.four-hourbody.com/transcend ) Kurzweil schlägt vor, dass alle, die sich für eine »radikale Verlängerung des Lebens« interessieren, es sich zum Nahziel machen sollten, die nächsten 20 Jahre zu überleben, um von Fortschritten wie DNA-Neuprogrammierung und submikroskopischen Zellreparaturrobotern profitieren zu können. Dieses Buch skizziert die neun Schlüsselbereiche für die Lebensverlängerung.
▶ Protein-Cycling Diet von Dr. Ron Mignery Diesem unter www.fourhourbody.com/protein-cycle frei erhältlichen Buch zufolge lassen sich durch einen einzigen Tag pro Woche, an dem man die Proteinzufuhr auf maximal fünf Prozent beschränkt, ähnliche Effekte erzielen wie mit der Kalorienreduzierung.
▶ Methuselah Foundation ( www.mfoundation.org ) Diese nichtkommerzielle medizinische Wohlfahrtseinrichtung widmet sich der Verlängerung des menschlichen Lebens und bietet all jenen, die ein Spenderorgan suchen, das NewOrgan Network, welches es den Betroffenen erleichtert, Freunde und Familie um Unterstützung zu bitten.
▶ Immortality Institute ( www.imminst.org ) Diese internationale Non-Profit-Organisation hat sich vorgenommen, »die Geißel eines unfreiwilligen Todes zu besiegen«. Obwohl ich das Wort Geißel nicht mag, mag ich das Forum auf dieser Webseite, wo Hunderte von Menschen (darunter angesehene Wissenschaftler, die unter Pseudonym veröffentlichen) von Selbstversuchen mit erstaunlichen Ergebnissen berichten.
▶ Snowball ( www.fourhourbody.com/snowball ) Wenn Sie zu viel an den Tod denken, nehmen Sie das Leben zu ernst. Werfen Sie einen Blick auf diese Seite. Sie rückt alles wieder in die richtige Perspektive. Vertrauen Sie mir.

SCHLUSSGEDANKEN

Das Trojanische Pferd
    Wir machen uns entweder unglücklich oder wir machen uns stark.
Der Arbeitsaufwand ist derselbe.
    Carlos Castaneda
     
     
    »Einen Ultramarathon zu laufen kann nicht gesund sein. Ich kann mir nicht vorstellen, wie das dem Körper guttun sollte«, sagte ich.
    Ich biss beim Ultra-Ausdauersport nicht an. Laufen war nicht mein Ding und war es auch nie gewesen. Brian MacKenzie lachte: »Gut für Sie in körperlicher Hinsicht?