Der 4-Stunden-Koerper

haben, überlegen Sie, ob Sie nicht ein anderes Labor beauftragen oder, noch besser, zwei identische Proben unter verschiedenen Namen vom gleichen Labor untersuchen lassen. Ich habe das schon bei mehreren Tests gemacht, auch bei 23andMe, um sicherzustellen, dass die Ergebnisse übereinstimmten. 23andMe hat den Test bestanden, viele andere Labore jedoch nicht. Holen Sie eine zweite Meinung ein, bevor Sie drastische Maßnahmen treffen.
    Mein besonderer Dank gilt Dr. Justin Mager, weil er mir half, mich in der Welt der Tests zurechtzufinden.
    Die Angebotspalette
    Ihre Krankenversicherung kommt oft für den ersten oder die ersten beiden umfassenden Labortests auf. Fragen Sie Ihren Arzt und sprechen Sie mit ihm darüber.
    Ich selbst halte meine Testaktionen (und Resultate) lieber aus meinen Unterlagen bei der Krankenkasse heraus und zahle normalerweise mit Kreditkarte. Aus diesem Grund konnte ich auch die Kosten für jeden Test aufführen. Springen Sie weiter zu »BodPod«, wenn Ihnen von den vielen Blutwerten schwindlig wird.
    Großes Blutbild
Von kostenlos bis zu 600 Dollar
    Die Standardblutproben wurden vom Clear Center of Health in San Francisco genommen und in den Hunter Laboratories ( www.hunterlabs.com ) analysiert.
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*** Chem 6
210 Dollar
    Umfasst: großes Blutbild, Blutfette, Ferritin, Eisen, Magnesium, TSH, freies T3, T4, Kortisol, Insulin, Hämogramm, Urinanalyse, Plaque, Vitamin D.
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*** Male V
360 Dollar
    Umfasst: Östradiol, PSA (prostataspezifisches Antigen), DHEA-S (Dehydroepiandrosteron-Sulfat), LH, Pregnenolon, Kortisol, freies und Gesamttestosteron, IGF-1 (insulinähnlicher Wachstumsfaktor).
    Zusätzliche Tests beim Mann
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DHT
22,80 Dollar
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FSH
40 Dollar
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Progesteron
40 Dollar
Gesundheitsprofil bei Frauen *
400 bis 700 Dollar

    162
    Umfasst: Homocystein, Lipoprotein (a), Präalbumin, Schilddrüsenwerte, DHEA-S, Östradiol, Progesteron, FSH, LH, C-reaktives Protein (CRP), Eisen, Ferritin, Hepatitis, HIV (kann sich mit Chem 6 überschneiden).
    Entzündungsparameter
    Zur Erkennung von Blutungen, Blutgerinnungsstörungen und zur Bewertung des Infarktrisikos.
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C-reaktives Protein (CRP)
30 Dollar
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Homocystein
30 Dollar
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Fibrinogen
40 Dollar
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Hb-A1c
25 Dollar
    Leberenzyme
    Mithilfe dieses Tests kann man Funktionsstörungen, Entzündungen oder Verletzungen der Leber erkennen, die durch die Ernährung, Medikamente und so weiter hervorgerufen werden.
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Alanin-Aminotransferase (ALAT)
6 Dollar
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Aspartat-Aminotransferase (ASAT)
6 Dollar
    Außerdem
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*** BodPod
25 bis 50 Dollar pro Messung
    ( www.fourhourbody.com/bodpod )
    Mit BodPod werden Spieler beim NFL Combine auf Fett und fettfreie Masse getestet. Man sitzt in einer versiegelten Kapsel und der unterschiedliche Luftdruck gibt Auskunft über die Körperzusammensetzung.
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*** DEXA
50 bis 100 Dollar pro Messung
    (bei Google »DEXA Körperfett« eingeben)
    Die Dual-Röntgen-Absorptiometrie (DEXA) ist mein Favorit zur Messung des Körperfettanteils, weil sie neben der Körperzusammensetzung weitere nützliche Informationen liefert, etwa zu muskulären Dysbalancen und zur Knochendichte.

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*** ZRT At-Home Vitamin D Test Kit
65 bis 220 Dollar
    ( www.zrtlab.com/vitamindcouncil )
    Bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel nehmen, sollten Sie Ihren Vitamin-D-Spiegel testen. Die ZRT-Tests funktionieren über Speichelproben und sind einigermaßen genau. Die Ermittlung des Vitamin-D-Werts ist auch in manchen Bluttests enthalten (in unserem Beispiel beim »Chem 6«) und gehört auch bei dem von mir empfohlenen Test von SpectraCell dazu.
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Genetische Erkenntnisse
99 bis 1000 Dollar pro Test
    ( www.23andme.com und www.navigenics.com )
    Wenn Sie Ihre genetische Disposition für FT-Muskelfasern, den Metabolismus von Koffein oder Ihre ethnische Zugehörigkeit erfahren wollen, liefern Ihnen diese Tests die Antwort.
    ▶ Berkeley Heart Labs
120 bis 260 Dollar
    oder Advanced Cardio Lipid Panel
    Wenn Sie der Lipidhypothese für kardiovaskuläre Erkrankungen anhängen (die im Grunde besagt, dass diese von Cholesterin und Fetten verursacht werden), bieten diese Labore eine umfassende Lipidanalyse mit Tests, bei denen die Größe der LDL- und HDL-Partikel ermittelt und ihre Verteilung auf sieben beziehungsweise fünf Untergruppen dargestellt wird.
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Lebensmittelallergien
140 Dollar
    (Meridian E95 Basic Food Panel)
    Ich habe diesen Test weniger als Empfehlung, sondern eher als Warnung aufgenommen. Bei Gesprächen mit Ärzten, die die Ergebnisse