Der Zauberlehrling

deine Körperhaltung dabei?
visuell (,Was siehst du?‘)
auditiv (,Was hörst du?‘)
kinästhetisch (,Welche Gefühle hast du?‘)“
(Ressourcenphysiologie merken! Wichtige Formulierungen festhalten!)
oder:
„Kennst du jemanden, der über diese Fähigkeit verfügt, wie verhält der sich?“ (Verhalten genau beschreiben lassen und wichtige Formulierungen festhalten!)
5. Situation verändern
„Ich möchte, daß du dir deine Ressource vergegenwärtigst (wichtige Formulierungen wiederholen) und damit in die Problemsituation hineingehst (wichtige Formulierungen wiederholen), und daß du im Bewußtsein deiner Fähigkeiten die Problemsituation so lange veränderst, bis du ganz zufrieden bist. Wenn du damit fertig bist, kommst du hierher zurück.“ (Darauf achten, daß die Mischphysiologie auftritt!)
6. Testen
„Betrachte vom jetzigen Zustand aus die ursprüngliche Situation!“ (Mischphysiologie muß kommen! Wenn das Problem durchschlägt, war nichts!)
7. Future-Pace
„Stelle dir bitte eine zukünftige Situation vor, in der du in die gleiche Lage gerätst. Schau dir bitte an, wie du dich dort verhältst.“ (Mischphysiologie muß kommen.)
    3.5 Ziele erreichen
    Eine weitere Lernstrategie, die sich für die Praxis des Selbstmanagements besonders gut eignet, ist die folgende Vorgehensweise „Ziele erreichen“. Sie können sie immer dann anwenden, wenn Sie ein wichtiges Gespräch, eine schwierige Diskussion, eine entscheidende Verhandlung oder irgendeine Auseinandersetzung mit Menschen vor sich haben, in der geschicktes Vorgehen und flexibles Reagieren angezeigt sind, kurz eine Situation, in der Sie viele Ihrer Ressourcen verfügbar haben müssen, um erfolgreich zu sein. Auch diese Lernstrategie stellt lediglich eine nach NLP-Prinzipien systematisch aufgebaute Variante einer Vorgehensweise dar, mit der erfolgreiche Menschen sich spontan auf schwierige Situationen vorbereiten. Von den oben vorgeführten Veränderungsstrategien unterscheidet sich diese Form in der Art und Weise, wie die erwarteten schwierigen Punkte in der zukünftigen Situation vorgestellt werden. Unter Punkt „3. Analyse der erwarteten Situation“ finden Sie die Anweisung, sich diese wie einen Film anzuschauen. In der Vorstellung nicht als Akteur auf der Bühne zu stehen, sondern sich die Szene wie einen Film anzuschauen hat Auswirkungen auf die Gefühle, die dabei entwickelt werden. Der Akteur auf der Bühne sieht, hört und vor allem fühlt, was es für die betreffende Person in der Situation zu sehen, zu hören und zu fühlen gibt. Der Zuschauer steht außerhalb, betrachtet die Situation aus einer anderen Perspektive, hört zu aus einer entfernteren Position und ist in der Lage, ganz andere Gefühle zu entwickeln oder zumindest des Ausmaß der Gefühlsentwicklung zu steuern. Diese Form der Problemvergegenwärtigung bietet sich immer dann an, wenn auf die Erarbeitung einer Problemsituation nicht verzichtet werden kann, eine starke Gefühlsreaktion aber auch nicht auszuschließen ist. Auch diese Lernstrategie sollten Sie sich in der Paararbeit aneignen, bevor Sie sie für die Eigenarbeit in die Ich-Form übersetzen.
Übung: Ziele erreichen

1. Zielbestimmung
„Was möchtest du in der erwarteten Situation erreichen?“

2. Ökologie-Check
„Stell dir vor, du hast dein Ziel erreicht, könnten sich daraus Probleme ergeben? Wenn ja, was könntest du tun, um ihnen vorzubeugen oder mit ihnen umzugehen?“

3. Analyse der erwarteten Situation
„Sieh dir bitte die erwartete Situation wie einen Film an und versuche herauszufinden, an welchen Punkten es für dich schwierig werden könnte.“ (Alle schwierigen Punkte in der Situation notieren!)

4. Separator
„Du weißt noch, welches Ziel du erreichen möchtest?“

5. Suche nach Wegen (Ressourcen) zum Ziel
„Was könntest du tun, welche Fähigkeit, Eigenschaft oder Erfahrung könntest du nutzen, um den ersten schwierigen Punkt zu deiner Zufriedenheit zu bewältigen?“

6. Mobilisierung der Ressourcen
„Wann hast du diese Ressource schon mal zu deiner Zufriedenheit praktiziert?“ (Situation sinnesspezifisch genau beschreiben lassen. Wichtige Formulierungen festhalten!)

7. Ressourcentest
„Gehe mit der Ressource in die Situation hinein und überprüfe dabei, ob dein Verhalten sich spontan so entwickelt, wie du es dir wünschst!“
„Und stelle sicher, daß du auf die Reaktionen der anderen achtest und dein eigenes Wohlergehen im Auge behältst!“

(Schritt 5, 6 und 7 für alle schwierigen Punkte der