Der Zauberlehrling

kehrt den Inhalt des vorhergehenden Schrittes um. Wenn ich schwimmen gehen möchte, wäre eine polare Reaktion, auf das Erinnerungsbild davon traurig zu werden, weil ich mir sage, daß ich meine Arbeit fortsetzen muß. Eine polare Reaktion wird notiert, indem man ein p unter den Pfeil setzt.

    Eine Metareaktion ist eine Reaktion über den vorhergehenden Schritt. Wenn ich schwimmen gehen möchte und auf das Erinnerungsbild davon nicht traurig werde, wenn ich mir sage, daß ich weiterarbeiten muß, wäre eine Metareaktion, wenn ich mich dann frage, was dieses Gefühl bedeutet. Eine Metareaktion wird notiert, indem man ein m unter den Pfeil setzt.

Übungen: Strategien darstellen
Stellen Sie die Strategien des erfolgreichen und die des nicht erfolgreichen Absolventen eines Schnellesekurses dar, wie sie am Anfang dieses Kapitels beschrieben wurden.

„Ich hasse es zu putzen. Aber wenn ich mir vorstelle, wie gut das aussieht, wenn ich damit fertig bin, sage ich mir: ,Komm, stell dich nicht so an!‘, gebe mir einen Schubs und fange an.“
„Wenn Sie mich fragen, wie wir den Raum einrichten sollen, kann ich Ihnen sagen, ich sehe da verschiedene Möglichkeiten. Wenn wir genügend Zeit haben, sollten wir eine ausgewählte Ausstattung in Betracht ziehen. Wenn es schnell gehen muß, sollten wir zunächst ein Provisorium ins Auge fassen und später nach einer endgültigen Lösung suchen.“
„Wenn ich sehe, wie du mit Freundschaften umgehst, ohne Skrupel einen verläßt, um dich dem nächsten an den Hals zu werfen! Dabei wird mir ganz übel! Ich kann dir nur sagen: ,Mit mir machst du das nicht!‘“

2. Analyse von Strategien (Strategien evozieren und auspacken)
    Die Analyse einer persönlichen Strategie wird beim NLP „Auspacken“ genannt. Um herauszufinden, wie die Reihe sinnesspezifischer Aktivitäten, die eine bestimmte Strategie ausmachen, aussieht, gibt es mehrere Möglichkeiten, die Sie bereits kennen:

    a. Auspacken mit Hilfe von Prädikaten
    Sie hören auf das, was Ihr Gegenüber sagt, und richten Ihre Aufmerksamkeit auf die verwendeten Prädikate.

    b. Auspacken mit Hilfe von Augenbewegungen
    Sie verfolgen die Augenbewegungen Ihres Gegenüber als Zugangssignale zu den betreffenden Repräsentationssystemen. Sie können auch Gesten, Atemveränderungen und Veränderungen der Körperhaltung und des Muskeltonus als Zugangssignale zu den entsprechenden Repräsentationssystemen benutzen 43 .

    c. Auspacken mit Hilfe von Fragen
    Wenn Sie am Anfang Ihrer Arbeit mit NLP noch nicht hinreichend geübt sind, Prädikate und Augenbewegungen exakt wahrzunehmen, können Sie, um eine Strategie auszupacken, auch ganz einfach Fragen stellen: „Was passiert zuerst?“, „Was machen Sie danach?“ Oder: „Was passierte kurz vor diesem Gefühl?“
    2.1 Übungen: Strategien auspacken

Übungsablauf: Strategien auspacken
Packen Sie die beiden folgenden Verhaltenssequenzen aus 44 .
Beispiel A:
Eine Verwaltungsdirektorin hat eine Entscheidung zu treffen. Sie hat gerade einen schriftlichen Bericht gelesen und muß auf der Basis dieser Information eine Entscheidung treffen: „Wenn ich mir das ansehe ... (die Augen sehen auf das Papier, dann hält sie inne und atmet tief durch, wobei ihre Augen kurz nach rechts unten sehen und dann nach links wandern) ... habe ich das Gefühl, daß etwas ausgelassen wurde ... (streicht sich mit der Hand das Kinn) ... und ich muß mich fragen: Wie könnte das diese Entscheidung beeinflussen, wo es doch so wichtig ist, daß wir ein klares Verständnis von der Sache entwickeln? (Die Augen richten sich nach rechts oben, machen kleine seitliche Bewegungen, richten sich dann nach rechts unten und nehmen darauf Kontakt mit der vor ihr stehenden Person auf.) Ich weiß nicht, was ich dazu sagen soll.“ 45
Notieren Sie diese Strategie:

Beispiel B:
Ein Gesprächspartner äußert sich folgendermaßen über eine anstehende Änderung in seinem Leben:
„Ich weiß, daß ich es tun sollte (Kopf und Augen nach links unten, dann nach rechts) ... ich habe wirklich das Gefühl, daß es richtig ist, aber ... (hebt die Hand und reibt sich die Augen) gleichzeitig sehe ich alle Situationen vor mir, in denen ich es versucht habe (hört auf zu reiben, öffnet die Augen, sieht nach links oben, aber mit gesenktem Kopf) und nicht geschafft habe ... (seufzt), es ist wirklich ein Kampf.“ 46
Notieren Sie diese Strategie:

    2.2 Strategien evozieren
    Bevor Sie jedoch eine Strategie untersuchen können, müssen Sie Ihr Gegenüber dazu