Die Kraft gelebter Gegenwart

ist . The Presence Process erweckt in uns das Bewusstsein, dass die Art und Weise, wie wir mit dem umgehen, was gerade in diesem Augenblick geschieht, den Samen dafür legt, was jenseits unserer gegenwärtigen Erfahrung liegt. Er hilft uns zu erkennen, dass die Beschaffenheit der Samenkörner, die wir in jedem beliebigen Augenblick aussäen, davon abhängt, ob wir uns entscheiden, reaktiv zu agieren oder achtsam zu reagieren .
    Auf unsere Erfahrungen reaktiv zu agieren , bedeutet, dass wir unsere Entscheidungen auf der Grundlage dessen treffen, was wir glauben, was gestern geschehen ist und morgen geschehen mag. Im Gegensatz dazu reagieren wir achtsam auf unsere Erfahrungen, wenn unsere Wahl darauf beruht, was genau hier, genau jetzt geschieht. Dieses achtsame Reagieren stützt sich auf die Weisheit , die wir aus den Ereignissen der Vergangenheit geschöpft haben, während reaktives Agieren durch das ungelöste Trauma angetrieben wird, das in uns schlummert .
    Da The Presence Process nicht für eine andere Person erlebt oder erfahren werden kann, um einer anderen Person gefällig zu sein, und da die Aktivierung des Bewusstseins im gegenwärtigen Augenblick in unserer persönlichen Verantwortung liegt, ist dies eine Erfahrung, die sich nicht für Vergleiche und Bewertungen eignet. Da dies eine Reise ist, die durch Selbstverpflichtung, Wissbegierde und Absicht Fortschritte macht, gibt es bei The Presence Process auch kein Scheitern. Welche Erfahrungen wir während dieses Prozesses auch machen, sie sind richtig und stichhaltig. Abgesehen davon, dass wir die einfachen Hinweise möglichst gut befolgen, gibt es kein »Sollen« und keinen »maßgeblichen« Weg. – Es gibt nur unseren eigenen Weg.
    Während wir The Presence Process durchlaufen, stellen wir fest, dass unser Weg durch diesen Prozess immer ein Fraktal dessen ist, wie wir uns mit unserer gesamten Lebenserfahrung befassen . Unsere Reise durch den Prozess dient uns also als Spiegel, wie wir an unsere Alltagserfahrung herantreten.
    The Presence Process dient keinem »Zweck«, wie nichts an uns je einen Zweck haben sollte. Der Prozess ist einfach die Fortführung einer lebenslangen Reise, auf der wir uns bereits befinden und die uns in das Herz der Präsenz und in das Bewusstsein im gegenwärtigen Augenblick führt. Stellen wir auf dieser Etappe der Lebensreise die Absicht in den Mittelpunkt, uns auf dem restlichen Weg unserer menschlichen Erfahrung unserer emotionalen Entwicklung zu verpflichten.
    Es lohnt sich, wenn Sie sich vor dem Weiterlesen einen Augenblick der Stille nehmen, um sorgfältig über die folgende Frage nachzudenken: Was ist meine Absicht, mich auf The Presence Process einzulassen?
    Die Technik des Prozesses
    Im Rahmen dieses Prozesses geht es nicht um das »Handeln im Außen«. Stattdessen führt uns dieser Prozess an eine Technik des achtsamen Reagierens in der Wahrnehmung heran, die als »Nicht-Handeln« bezeichnet wird.
    »Nicht-Handeln« ist nicht mit Untätigkeit oder Inaktivität zu verwechseln. Das Leben fordert uns zu Handlungen auf und drückt sich durch uns als Impuls aus. Es gibt jedoch den reaktiv agierenden Impuls und den achtsam reagierenden Impuls. Reaktives Agieren ist der Impuls, der unbewusst durch nicht integrierte, gefühlte und stark aufgeladene Emotionen gesteuert ist und aus einem verdrängten inneren Unbehagen hervorgeht. Achtsames Reagieren ist ein Impuls, der darin verwurzelt ist, dass wir die Verantwortung für unser inneres Unbehagen übernehmen. Dies bedeutet, dass wir einfach dieses Unbehagen wahrnehmen und zulassen, dass es ganz in unser Bewusstsein rückt, ohne dass wir Bedingungen damit verknüpfen.
    Im Kontext dieses Prozesses ist Handeln ein – physischer, mentaler oder emotionaler – Impuls, dessen Absicht in der Ruhigstellung und Kontrolle unseres inneren Unbehagens liegt. Im Gegensatz dazu ist das »Nicht-Handeln« ein – physischer, mentaler oder emotionaler – Impuls, dessen Absicht ein achtsames Reagieren auf das innere Unbehagen ist.
    Die Struktur dieses Prozesses setzt sich aus Techniken zusammen, die mit ihrer Absicht im Nicht-Handeln verwurzelt sind. Zum Beispiel:
    ◗ Wir haben auch bisher schon geatmet. Dieser Prozess befähigt uns nun, bewusst zu atmen. Dem, was bereits geschieht, wird nichts hinzugefügt, nur das achtsame Reagieren.
    ◗ Wir waren auch bisher schon mental aktiv. Dieser Prozess befähigt uns, uns gedankliche Prozesse, die uns dienen, bewusst zu eigen zu machen. Dem, was bereits