Die Kraft gelebter Gegenwart

verschleiert, und die Emotionen werden gedämpft. Es ist am wirkungsvollsten und verantwortungsbewusstesten, wenn wir unsere Atemtechnik durchführen, ohne in einem bewusstseinsveränderten Zustand zu sein. Wenn wir die Authentizität wiedererwecken wollen, ist Nüchternheit eine Voraussetzung.
    10. Wir können nicht in diese Erfahrung eintauchen und in vollem Umfang davon profitieren, wenn wir den Prozess durchlaufen, um einer anderen Person damit einen Gefallen zu tun oder sie zu erfreuen. Das ist ein Punkt, der gar nicht deutlich genug angesprochen werden kann. Wenn wir uns diesem Prozess unterziehen, um jemand anderem zu gefallen oder jemanden zu manipulieren, wird diese Reise eine große Herausforderung sein. Ebenso können wir eine Abhängigkeit nicht integrieren, weil eine andere Person uns darum bittet. Wir können mit innerer Arbeit keinen Erfolg haben, wenn wir nur die Forderungen oder Wünsche einer anderen Person befriedigen wollen. Personen, die sich nicht in der Lage sehen, diese Reise zu vollenden, stellen häufig fest, dass sie bei dem Entschluss, die Reise anzutreten, ein anderes Ziel hatten, als wirklich eine Veränderung in der Qualität ihrer Erfahrung für sich selbst anzustreben .
    11. Auch wenn wir einen Prozess wie diesen freiwillig antreten, bauen wir manchmal Widerstände gegen die auszuführenden Aufgaben auf, wie Kinder, die ihre Hausaufgaben nicht machen wollen. Dieser Prozess besteht aus »Aufgaben, die uns nach Hause« bringen. Jeder Aspekt und jedes Element dieses Prozesses ist ganz bewusst konzipiert worden und beruht auf jahrelanger persönlicher Erfahrung und der Erfahrung mit anderen. Da Sie den Wert der strukturellen Integrität dieses Prozesses erst im Nachhinein überblicken, sollten Sie sich der Ausführung möglichst sorgfältig und vollständig widmen. Vermutlich werden Sie Augenblicke erleben, in denen Sie starke Widerstände gegen das entwickeln, was vor sich geht. Das ist eine vollkommen normale Reaktion auf eine Situation, in der zutiefst unbewusste Prägungen an die Oberfläche treten. Während der Atemsitzungen mag sich das als Wunsch manifestieren zu schlafen, statt die Atemtechnik zu üben. Der Widerstand kann uns auch veranlassen, die mentale Wiederholung unserer bewussten achtsamen Reaktionen zu vermeiden. Das ist der Zeitpunkt, an dem Sie ganz dahinterstehen und so präsent wie möglich sein müssen. Wir müssen mitten hindurch, um aus unserer misslichen Lage herauszukommen. Widerstände können sich auch zeigen, indem wir Atemsitzungen verschieben, als Wut und Verärgerung gegen den Prozess selbst sowie als emotionale Zustände der Depression und Hoffnungslosigkeit. Widerstände können sich sogar als Erkältung oder mit grippeähnlichen Symptomen manifestieren, oder sie können sich als verschiedene Krankheiten des Brustkorbs zeigen, die uns einen guten Vorwand bieten, unsere Atemsitzungen aufzugeben oder zu verschieben. Führen Sie Ihre täglichen Atemsitzungen durch, besonders wenn Sie sich nicht danach fühlen. Unser Weg führt uns hindurch.
    12. Wenn die unbewussten und lange verdrängten Erinnerungen beginnen, wieder an die Oberfläche zu treten, fühlen wir unter Umständen Widerstände gegen jeden einzelnen Aspekt dieser Erfahrung. Wenn dies geschieht, erlauben wir uns nicht, beunruhigt zu sein. Wir haben viel Zeit darauf verwendet, diese nicht integrierten Zustände vor unserem Bewusstsein verborgen zu halten. Wenn wir diesen Prozess beginnen, sollen sie an die Oberfläche treten, weil wir nun in der Lage sind, sie bewusst zu integrieren. Wenn sie dann jedoch an die Oberfläche treten, wollen uns unsere programmierten Instinkte weismachen, dass diese Geschehnisse falsch, unangenehm oder angsteinflößend sind und dass all dies bedeutet, dass wir die »Kontrolle« verloren haben. Dies ist die Stimme unseres mentalen Körpers. Selbstverständlich empfinden wir dann Widerstände gegen das, was diese veränderten Umstände auslöst. Also fühlen wir Widerstände gegen alles, das mit The Presence Process zu tun hat. Statt aber jetzt einen Rückzieher von unserem Vorhaben zu machen, begrüßen wir diese emotionalen Zustände des Widerstands als positives Zeichen, dass der Prozess wirkt. Mit Beharrlichkeit können wir die Widerstände durchbrechen und fühlen dann die Auflösung dieser Unbewusstheit. Der Weg führt uns hindurch.
    13. Wie bei jedem Unterfangen bekommen wir auch hier umso mehr zurück, je mehr wir uns vorbehaltlos einbringen. Häufig tun wir nicht