Die Kraft gelebter Gegenwart

sicht.
    Die Integration von Schmerz und Unbehagen ist ein einfacher Vorgang. Wir entscheiden uns, bedingungslos mit unserem Schmerz und Unbehagen zu »sein«, was bedeutet, dass wir keine anderen Pläne haben, als damit zu sein. Wir versuchen nicht, das Unbehagen in irgendeiner Weise zu beheben, zu verändern, zu verstehen, zu visualisieren, zu transformieren, zu heilen oder zu manipulieren. Wir beobachten es so tiefgreifend wir können mit unserer gefühlten Wahrnehmung und erlauben den stark aufgeladenen Emotionen, je nach Erfordernis achtsam zu agieren, was bedeutet, dass alles, was als Folge unseres Damit-Seins geschieht, bedingungslos richtig und wertvoll ist.
    Dieser Ansatz transformiert allmählich unsere Beziehung zu Schmerz und Unbehagen. Wir behandeln diese nicht wie einen angreifenden Feind, sondern gehen auf sie zu wie eine Mutter, die ihr verstörtes Kind sanft mit ihrer vorbehaltslosen Präsenz tröstet. Damit setzen wir in uns energetisch integrative Fähigkeiten frei und fahren nicht die Rüstung und die Waffen des Krieges auf.
    Krieg, der in uns tobt, kann keinen inneren Frieden hervorbringen. Die integrativen Fähigkeiten, die unserer bedingungslosen Aufmerksamkeit innewohnen, können dies jedoch sehr wohl. Diese integrativen Fähigkeiten schlummern in jedem Menschen, sie sind unser Geburtsrecht. Wir kommen mit der gefühlten Wahrnehmung auf die Welt, die erforderlich ist, um das Unbehagen in unseren Erfahrungen zu integrieren. Wir müssen diese Fähigkeiten nur noch entwickeln, und das tun wir, indem wir sie nutzen.
    So wie niemand für uns fühlen kann, so kann auch niemand die Integration für uns vornehmen. Wenn jemand anderes eine solche Tat für uns vollbringt, nennen wir das »Zauber«. Zauber ist eine Illusion im mentalen Körper der Person, die daran glaubt, und eine Täuschung durch eine Person, die behauptet, einen solchen Zauber ausüben zu können.
    Auch wenn diese »magischen« Illusionen zunächst zu funktionieren scheinen, versagen sie unvermeidlich im Lauf der Zeit. Die Zeit zeigt, dass sie keine authentische Wirkung auf die Ursache haben. Eine authentische und dauerhafte Wirkung auf die Ursache kann nur erreicht werden, wenn wir uns selbst bewusst auf unsere bedingungslose, gefühlte Wahrnehmung eines Aspekts unserer Erfahrung konzentrieren, der der Integration bedarf.
    Wir fühlen, um zu integrieren .
    Wenn wir eine Erfahrung integrieren, müssen wir genau abschätzen, wie stark diese Erfahrung aus der Harmonie geraten ist. Eine solche Einschätzung wird erst möglich, wenn die fragliche Erfahrung bewusst gefühlt wird. Das Fühlen ist der Maßstab. Geräte, Werkzeuge und auch qualifizierte Therapeuten und Ärzte können nicht für uns fühlen und also nichts für uns erledigen. Fühlen und Integrieren sind die beiden Hälften, aus denen das Verfahren zur Lösung nicht integrierter, stark aufgeladener Emotionen besteht. Wir können erst die Harmonie in unserer Erfahrung wiederherstellen, wenn wir diese Einsicht annehmen und danach handeln.
    Wenn wir unsere Fähigkeit zur Integration von Schmerz und Unbehagen nutzbar machen wollen, erfordert dies eine bestimmte Voraussetzung: Fühlen ohne Bedingung. Wir können bedingungsloses Fühlen überall anwenden, wo wir sind. Wenn wir bedingungslose Aufmerksamkeit auf unseren Schmerz und unser Unbehagen richten, merken wir, wie sich unsere Empfindungen verändern. Wir beobachten diese Veränderungen ohne Urteil. Wir erwarten nicht, dass diese Veränderungen günstig sind oder sogar unser Unbehagen beenden. Wir sind für jedes Ergebnis offen, aber wir richten unsere Absicht nicht auf ein vorgefasstes Ergebnis. Wir nehmen jede Veränderung als erforderlich und daher stichhaltig an.
    Manchmal wird sich unser Zustand scheinbar verstärken, wenn wir unsere bedingungslose Aufmerksamkeit auf unseren Schmerz und unser Unbehagen richten. Die Verstärkung bedeutet nicht, dass sich der Zustand verschlimmert. Sie bedeutet, dass wir uns des Zustands bewusster werden. Manchmal verändert der Zustand sein Erscheinungsbild. Manchmal scheint sich der Zustand an eine andere Stelle im Körper zu verlagern. Manchmal klingt er ab und verschwindet. Jedes Ergebnis ist stichhaltig und damit erforderlich.
    Wenn wir uns in irgendeiner Weise festlegen, welches Ergebnis wir uns wünschen, binden und beschränken wir energetisch die Bewegung der zugrunde liegenden Ursache, was wiederum zu einem stärkeren Unbehagen beiträgt.
    Wenn wir unsere Aufmerksamkeit und Absicht