Die perfekte Leidenschaft: 365 Tipps und Techniken, die sie und ihn verrückt machen (German Edition)

aneinander, damit sie warm werden.
Mit der rechten Hand umfassen Sie die Hoden so, dass sie von Ihrer Handfläche vollständig abgedeckt werden. Ohne zu drücken, lassen Sie die Wärme der Hand sanften Druck auf die Hoden ausüben.
Legen Sie die Handfläche der linken Hand auf die Region des Schambeins auf.
Mit leichtem Druck (sodass sich leichte Wärme im Schambereich aufbaut) bewegen Sie die linke Hand 81-mal kreisförmig im Uhrzeigersinn oder gegen den Uhrzeigersinn.
Reiben Sie Ihre Hände wieder aneinander.
Jetzt kehren Sie die Position Ihrer Hände um, sodass die linke Hand die Hoden abdeckt und sich die rechte Hand auf der Schambeinregion befindet. Wiederholen Sie die kreisförmigen, reibenden Bewegungen 81-mal in die andere Richtung.
    Bei diesen Zyklen konzentrieren Sie sich stark, um zu spüren, wie die Wärme zunimmt. Konzentration ist zur Verbesserung des Resultats notwendig.
     
    Zweite Phase . Dabei wird der PC-Muskel (Musculus pubococcygeus /Beckenbodenmuskel) des Mannes gestärkt.
Ziehen Sie die Muskeln um den After herum an und dann nach oben und innen. Wenn dies richtig gemacht wird, hat man das Gefühl, dass Luft in den Mastdarm hineingesogen wird. Ziehen Sie die Muskeln so stark wie möglich an und halten Sie die Spannung möglichst lange.
Halten Sie inne und entspannen Sie sich einen Augenblick.
Wiederholen Sie diese Kontraktionen. Tun Sie dies so oft, wie es Ihnen angenehm ist.
    In dieser zweiten Phase konzentrieren Sie sich auf ein prickelndes Gefühl, das vom After aus in den unteren Rückenbereich hinaufsteigt. Beide Übungen können täglich, wöchentlich oder monatlich durchgeführt werden, und Dr. Chang versichert, dass Männer sofortige Resultate feststellen werden.

285.
Der Trick mit dem Waschlappen
    Dies ist eine weitere Übung zur Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur des Mannes und zur Stärkung seiner sexuellen Reaktionsfähigkeit. Am einfachsten lässt sich die Übung unter der Dusche durchführen. Legen Sie einen Waschlappen über den erigierten Penis. Beginnen Sie mit einem trockenen Waschlappen und gehen Sie dann zu einem – schwereren – nassen über. Versuchen Sie, Ihren Penis auf und ab zu bewegen. Wenn Sie sich an die Übung gewöhnt haben, versuchen Sie, den erigierten Penis zucken zu lassen. Führen Sie diese Übung 2- bis 3-mal pro Tag für jeweils 2 bis 3 Minuten durch.
    Die positiven Auswirkungen des Muskeltrainings durch die Waschlappenübung sind ein weiterer Beweis für eine direkte Beziehung zwischen der Intensität des Orgasmus und einer kräftigen Beckenbodenmuskulatur. Schließlich ist das pulsierende Gefühl während des Orgasmus nichts anderes als Muskelkontraktionen.

286.
Mehrfache Orgasmen beim Mann
    Von einem mehrfachen Orgasmus spricht man, wenn der Mann mehr als einen Orgasmus mit derselben Erektion erlebt. Das heißt, er verliert nach einem Orgasmus seine Erektion nicht und macht keine Erholungsphase durch. Er erlebt einen »trockenen Orgasmus«, ohne zu ejakulieren. Meistens wird angenommen,
dass es sich bei Orgasmus und Ejakulation um ein und dasselbe Ereignis handelt, das im Augenblick höchster sexueller Erregung eintritt. Doch Männer, die mehrfache Orgasmen erleben, können zwischen diesen beiden Ereignissen klar unterscheiden. Sie sagen auch, dass der Orgasmus länger anhält, intensiver ist und es möglich macht, das Liebesspiel zu verlängern.
    Der Schlüssel zu multiplen Orgasmen ist wiederum eine kräftige Beckenbodenmuskulatur, und der Mann sollte den Prozess der Ejakulation verstehen. Eine Ejakulation besteht aus zwei Phasen: Emission (»die Kanone wird geladen«) und Ausstoß (»die Kanone geht los«). Wenn der Mann die Ausstoßphase kontrollieren kann, weil er sich seiner physiologischen Reaktion bewusst ist, und über eine gut trainierte Beckenmuskulatur verfügt, kann er die Ejakulation, die etwa zwei Sekunden andauert, willkürlich hinauszögern oder verhindern. Er erlebt dennoch die gesamte Palette der Empfindungen beim Orgasmus einschließlich schnellen Herzschlags, Muskelkontraktionen und des intensiven Gefühls der Erlösung.
    Je nach zugrunde liegender Philosophie wird das Zurückhalten der Ejakulation – die Bewahrung von »Chi« (oder Lebensenergie) – unterschiedlich interpretiert. Beim tantrischen Sex geht es beim Hinauszögern des Höhepunkts um die Reise, bei der das Körperliche und Spirituelle gemeinsam erlebt wird, während sich die Energien beider Partner mischen. Für Taoisten wird durch die Verzögerung des