Die Yoga-Kriegerin

mit stärkerem Fokus und mehr Kraft.
    Die Sommersonnenwende ist der längste Tag des Jahres. Es ist eine ausgelassene Zeit, in der du mehr funkelnden Glanz in dein Leben bringen kannst. Was musst du ans Licht bringen? Ich verwende die feierliche Energie der Sommersonnenwende für Zeremonien. Schwelge in der Sonne, genieße und aale dich in diesen ungeheuren Lichtmengen, die wir an diesem längsten Tag des Jahres haben.
    Die Wintersonnenwende ist ein Zeitpunkt, um sich mit dem Tod zu beschäftigen; es ist an der Zeit, absichtlich und ganz bewusst in deine tiefsten, dunkelsten und mysteriösesten Orte vorzudringen. Was muss aufgeräumt werden? Wo ist ein guter friedlicher Ort in dir? Die Wintersonnenwende ist eine gute Zeit, um viel zu schlafen, dich mit deinen Träumen zu beschäftigen und herauszufinden, was sie für dein Leben zu bedeuten haben. Es ist eine wunderbare Zeit zum Nachdenken, weil draußen nicht so viel reges Treiben herrscht; alles liegt brach.
    Finde die Essenz der Samen deiner Zukunft, schreib sie auf und hege sie. Welche möchtest du reifen lassen während dieser dunk­len Zeit, wo es so wenig Sonnenlicht gibt? Was wirst du für das folgende Jahr anpflanzen? Was möchtest du aussortieren, weil es sich nicht lohnt, es noch einmal anzupflanzen? Leg dein Ziel fest, wofür du deine Lebenskraft einsetzen möchtest. Möchtest du deine Hypothek abbezahlen? Dein Yoga intensivieren? Wenn du mit etwas zu kämpfen hast – Missbrauch, Verlogenheit, Hoff nungslosigkeit –, möchtest du weiterhin ein Opfer bleiben oder bist du fertig damit? Das Unkraut kommt, wie es kommt, aber wenigstens pflanzt du nicht mehr diese Samen. Konzentriere dich darauf, diesen Tag zum Wendepunkt zu machen, um das Leben zu gestalten, das du am liebsten leben möchtest; schreib es auf.
    Es ist eine Tradition, an diesem Tag die ganze Nacht aufzubleiben und zu beten, zu tanzen und zu singen, um das Licht zu begrüßen. Nach der längsten Nacht des Jahres wird es wieder heller. Egal, ob es für dich eine Nacht in der Hölle oder ein Jahr in Dunkelheit war, du kannst dich freuen, da du weißt, dass es nach und nach heller wird. Es ist egal, was du glaubst; es wird einfach passieren.
    ZEREMONIE FÜR DEN TAG DER TOTEN
    Ich liebe die lateinamerikanische Tradition des Tages der Toten am 2. November, wenn die Leute ihre Toten mit Festen, Geschenken, pan de muerto – diesem herrlich geformten Brot – feiern und die Lieblingsgerichte ihrer lieben Verstorbenen kochen. Überall sind farbenprächtige Kunstwerke mit Totenschädeln und Skeletten. Es ist eine große Party! Die Leute unterhalten sich und lachen und schwelgen in Erinnerungen. Es ist nicht so sehr eine Zeit der Tränen, sondern vielmehr des Lachens, der Gemeinschaft und des Sichwieder verbindens. Ich verbringe den Tag der Toten gerne mit meinen ge liebten Verstorbenen, weil es mir hilft, unsere Beziehung aufrechtzuerhalten. Ich weiß nicht, wie das bei dir ist, aber ich habe niemals einen Pakt abgeschlossen, der besagt: »Bis dass der Tod uns scheidet.« Ich suche nach Wegen, um Liebe und Energie an meine geliebten Verstorbenen zu senden. Es ist eine Zeit der Erneuerung, wenn ich Blumen oder Sträucher in Gedenken an sie pflanze.
    Du möchtest vielleicht ihre Grabstätte besuchen oder einen Lieblingsort, den ihr gemeinsam hattet. Mach das – entferne das Unkraut, pflanze etwas oder vielleicht lässt du einen coolen Stein dort oder ein anderes Andenken von einem Ort, den ihr beide geliebt habt.
    Lass diesen Tag einen Tag der Wertschätzung sein. Errichte einen einfachen Altar. Stell Fotos von deinen geliebten Verstorbenen zusammen mit einer Kerze darauf. Bereite ihr Lieblingsessen und ihre Lieblingsgetränke zu – um sie selbst zu genießen und um sie auf den Altar zu stellen. Versammle deine Freunde oder Verwandten um dich und singt gemeinsam oder erzählt einander Geschichten – lustige, traurige, rührende. Teile deine geliebten Verstorbenen mit deinen lebenden Angehörigen. Tut die Dinge, die sie schätzen würden.
    Mein Freund Jerry und ich tauschen Erinnerungen an seine geliebte verstorbene Ehefrau Doty aus. Einmal hat sie Jerrys Kleider, die er unordentlich zurückgelassen hatte, zusammengeknotet und nach draußen auf den Rasen geworfen. Die Frau, die ihn großgezogen hatte, hatte alles für ihn getan, doch Doty war nicht scharf darauf, hinter ihm herzuräumen. Sie setzte sich durch. Jerry und ich kichern immer noch über ihre Aktionen.
    Obwohl es ein Tag der Freude und des