Die Yoga-Kriegerin

außen präsentieren, ist die schlimmste Vorstellung doch die, dass andere Leute es akzeptieren und schließlich lieben könnten, während wir da hinter verhungern und an dieser Vernachlässigung zerbrechen. Es ist viel bereichernder, mit der Welt aufrichtig zu interagieren.
    Wenn du die Wahrheit aussprichst, nährt und belebt das deinen Spirit. Wenn du es nicht tust, trübt es deinen Spirit. Möchtest du nicht viel lieber auf eine Weise leben, die deinen Spirit belebt? Einen tiefen Atemzug nehmen und spüren, was in deinem Innersten ru­ mort und umherschwirrt? Was für ein Vergnügen!
    BESCHREITE DEN WEG DES TAPFEREN
    MIT DEM HERZEN EINES KRIEGERS
    Der erste Schritt, die Wahrheit auszusprechen , besteht darin, unser Herz zu öffnen. Manchmal sträuben wir uns dagegen, denn wir befürchten, dies würde bedeuten, dass alles und jeder eindringen und uns Schaden zufügen könne. Es gibt jedoch einen Unterschied zwischen einem offenen Herz, das fühlen, verarbeiten und ruhig bleiben kann, im Gegensatz zu einem Herz, das einfach sperrangelweit offen steht und jeden Mist reinlässt.
    Ich möchte dich dazu ermuntern, ein Kriegerherz zu entwickeln – ein offenes Herz, das aufgeschlossen und reflektierend ist. Das be deutet, wenn etwas hereinkommt und das Herz berührt, reagiert es darauf und federt zurück. Die Herzen der meisten Menschen sind jedoch schlaff – verkümmert und schwach. Etwas kommt herein – Liebe, Hass –, und das schlaffe Herz faltet sich energetisch darum herum und kapselt es ein. Wenn wir uns um den Schmerz herum zusammenrollen, dann nistet er sich ein. Ein Herz muss gesund sein, um fühlen, reagieren und flexibel sein zu können. Besonders Empathen – Menschen, die Empfindungen von anderen spüren – müssen die Fähigkeit besitzen, die Welt zu fühlen, ohne ihr Leid zu tief in sich verwurzeln zu lassen.
    Ein recht großer Teil auf dem Weg des Tapferen besteht aus der Fähigkeit, aus dem Herzen des Kriegers heraus zu reagieren, während man das Einschätzungsvermögen des Herzens, des Gehirns und des Bauches und jedes anderen Kraft- und Intelligenzzentrums des Körpers ausnutzt. Meist wird uns beigebracht, mit unserem Intellekt zu reagieren, was jedoch nur einen sehr kleinen Teil unserer Fähig­ keiten ausmacht, und so treffen wir schließlich Entscheidungen, die nicht wirklich begründet sind und sich als Fehler herausstellen. Es ist, als ob man von einem achtköpfigen Rat nur zwei Stimmen einholt und danach handelt; du nutzt nur einen Teil deiner Ressourcen, was unklug ist.
    Die Wahrheit zu sprechen heißt, ehrlich und mitfühlend aus dem Herzen zu sprechen. Wenn ich »aus dem Herzen« sage, meine ich nicht, einfach alles herausplatzen zu lassen – wie etwa: »Mann, ich liebe dich!« Ich glaube, das Herz hat eine Reihe von Grundhaltungen; es hat seine eigene Weisheit und sein eigenes Mitgefühl und es wird dich führen, wenn du die Wahrheit sprichst . Mitgefühl ist ein komisches Wort; für uns bedeutet es oft, nett zu jemand anderem zu sein. Ich stimme dem nicht zu. So, wie ich es sehe, muss Mitgefühl uns selbst, die Person, mit der wir zu tun haben, und die Situation umfassen. Es bedeutet, sich an einen Entschluss heranzutasten, der sich nach den Maßstäben des Herzens, des Geistes und des Bauches am richtigsten anfühlt. Beim Erfahren einer Wahrheit über mich selbst fand ich heraus, dass ich vollkommen ehrlich, aber ohne Mit gefühl für die andere Person und Situation sein konnte. Ich nutzte Worte als Waffen und Schutzschilde. Ich musste etwas Großherzigkeit entwickeln, um Mitgefühl zu kultivieren.
    Die Wahrheit zu sprechen heißt auch, für das zu kämpfen, was richtig ist. Ich meine hier nicht ein Kämpfen mit Händen oder Waffen; ich meine damit, einen Standpunkt in deiner Wahrheit einzu nehmen, so gut du kannst, und aus dieser Position der Integrität he­ raus zu sprechen. Wenn du mit dem Herzen eines Kriegers handelst, verstehst du, dass es nicht darum geht, ob du recht hast oder nicht. Recht zu haben bedeutet nicht unbedingt, zu siegen – aber auch nicht, einer Person einfach nachzugeben: Okay, gut, Du hast recht. Machen wir es auf deine Weise . Das erzeugt ein Ungleichgewicht und auch Groll. Aus dem Herzen eines Kriegers zu handeln bedeutet, wie einer meiner Freunde so schön gesagt hat, »mit dem Herzen zu denken und mit dem Hirn fühlen zu müssen«.
    SPIRITUELLER FOKUS:
    ÜBUNGEN, DIE EIN SCHLAFFES HERZ IN FORM BRINGEN
    TAUE AUF: WAHRHEIT SPÜREN
    Wenn wir Herzensstärke