Fatburner - satt essen & trotzdem abnehmen – Ohne Diät 15 % mehr Körperfett abbauen mit den 100 besten Rezepten und Rezeptideen (German Edition)

und gegen zu hohen Cholesterinspiegel.
    In der Aprikose steckt zudem sehr viel Kalium, das macht ein starkes Herz und ist hervorragend zum Ausgleich des Wasserhaushalts im Körper und zur Regelung des Blutdrucks geeignet. Dazu kommt eine ordentliche Portion an Kalzium und Magnesium.
    Aprikosen sind eine ausgezeichnete Quelle von Beta-Karotin. Eine einzige Aprikose enthält die empfohlene Tagesdosis von Vitamin A. Im menschlichen Körper wird aus Beta-Karotin Vitamin A. Dieses lebenswichtige Vitamin schützt Haut, Haar, Zahnfleisch und Augen und hält diese gesund. Vitamin A ist ebenso für Knochen und Zähne wichtig.
    Aktuelle Untersuchungen haben ergeben, dass Vitamin A Infektionen bekämpft, indem es dem Körper hilft, seine Abwehrkräfte aufrecht zu erhalten. Durch dieses Ergebnis wird die Forschung bezüglich der natürlichen Heilungskräfte von Aprikosen verstärkt.
    Vitamin C, eine kraftvolles Antioxidans, ist in Aprikosen ebenfalls in großer Menge enthalten. Vitamin C kurbelt den Stoffwechsel an und hilft, Fett zu verbrennen. Es ist ebenso ein starker Wirkstoff, der Schädigungen, die durch freie Radikale in unserem Körper entstehen, bekämpft.
    Wenn Sie Aprikosen einkaufen, suchen Sie nach festen Früchten, die gleichmäßig gefärbt sind und keine Quetschungen oder Schnitte aufweisen. Um unreife Aprikosen zu lagern, legen Sie diese in eine Papiertasche bei Raumtemperatur. Sie können reife Aprikosen bis zu einer Woche im Obstfach Ihres Kühlschranks aufbewahren.
    Aprikosen werden am besten roh verzehrt. Man kann sie ohne alles, wie einen Pfirsich, eine Birne oder eine Pflaume essen. Geschnitten passen sie auch hervorragend in einen grünen Salat oder Sie können diese für einen ganz besonderen Geschmack Ihrem Obstsalat beifügen.
    Zu Wildreis oder Hähnchen werden diese Früchte zum Geschmackserlebnis, geben Sie die Früchte in Götterspeise mit geschnittenen Pfirsichen oder anderen Früchten. Verzieren Sie Ihren Truthahn oder andere Hauptgerichte damit. Kurz gesagt – seien Sie kreativ!
    Es gibt eine Menge Möglichkeiten, Aprikosen zu verwenden. Denken Sie an die Früchte, als ein weiteres leckeres Obst, das Sie verzehren können, wann immer Sie Appetit auf etwas natürlich Süßes und Nahrhaftes haben, das Fett verbrennend wirkt.
 
Papaya
    Die Papaya ist reich an Vitamin A und C, dafür kalorienarm, fettfrei, cholesterinfrei und enthält Ihre tägliche Portion Kalium, Ballaststoffe und Folat.
    Der Hauptvorteil der Papaya liegt in der Förderung der natürlichen Verdauung. Das proteolytische Enzym Papain in der Papaya hilft, Proteine, Fette und Stärke im menschlichen Körper abzubauen und reinigt den Verdauungstrakt durch die Entfernung von Proteinrückständen. Dies ist für Ihr Fettverbrennungssystem sehr förderlich, da dies bedeutet, dass sich weniger Nahrung in Ihrem Stoffwechsel festsetzt und Sie dadurch dick werden.
    Die Papaya hilft ebenfalls Ihr Hormonsystem aufrecht zu erhalten. Auch ist die Frucht als nährstofftechnisches Kraftwerk bekannt, vollgepackt mit oben genannten Vitaminen A und C, Folat, Ballaststoffen und Kalium, Vitamin E, das augenfördernde Lutein, Zeaxanthin und Lycopin.
    Laut einigen Ernährungswissenschaftlern sollte die Papaya unter den Top drei der Früchte sein, die Menschen regelmäßig verzehren sollten. Sie enthalten 50 % mehr Kalium als Orangen und dabei weniger Kalorien und ca. 12-mal so viel Vitamin C. Und Papayas enthalten mehr Vitamin E als Äpfel und Orangen.
    Die Papaya hilft auch Ihrem Körper die Aminosäure Arginin zu produzieren, welche ein Wachstumshormon anregt, das für die Zellverjüngung in den Muskeln, der Leber und den Knochen verantwortlich ist.
    Papaya-Saft ist ebenso für die Haut förderlich, er macht sie glatt und geschmeidig. Besonders wirksam ist er bei Menschen mit heller Hautfarbe und wird oft in schützenden Feuchtigkeitscremes eingesetzt, was einer vorzeitigen Alterung vorbeugt.
    Kombinieren Sie Papaya mit Ananas-Saft, welcher ein weiteres wichtiges Enzym, Bromelain enthält und Sie erhalten einen wirksamen Vitamincocktail.
    Papaya wird auch eine schützende Wirkung bei Darm- und Gebärmutterhals-Krebs nachgesagt.
    Sie können eine Papaya aufschneiden und diese roh verzehren oder sie in Würfel schneiden. Am besten aber man isst sie innerhalb eines Gerichts (oder anderen Früchten und Nahrungsmitteln), da Papayas Beta-Cryptozanthin enthalten, was vom Körper bestmöglichst in Verbindung mit Fett aufgenommen werden kann.
    Sie können