Fernoestliche Heilkunst fuer die Seele

westlichen Heilkräutern.
Seidenakazienblütentee
    Das Rezept finden Sie in den Behandlungstipps zum Holz-Typ (siehe → Seite 94 f.). Es ist für das Feuer-Element ebenso hilfreich, weil es das Shen, die geistigseelischen Kräfte, beruhigt und Unruhe ebenso wie Schlaflosigkeit lindert.
Westliche Kräuter
    Schnelle Helfer aus der westlichen Kräuterheilkunde sind Tees mit Hopfen, Melisse, Lavendel oder Johanniskraut. Sie können die Kräuter pur oder in Mischungen verwenden. Übergießen Sie jeweils 1 Teelöffel mit ¼ Liter heißem Wasser. 5 Minuten ziehen lassen, nach Belieben mit Honig süßen.
    Achtung: Bevor Sie Johanniskraut längere Zeit einnehmen – als Tee oder auch inForm von Kapseln –, beraten Sie sich mit Ihrem Arzt oder Apotheker, da Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten (z. B. der Pille) entstehen können.
Dekokt aus Süßholz, Weizen und Datteln
Zutaten
    9 chinesische Datteln (Fructus Jujubae), 1 TL Süßholzwurzel (Radix Glycyrrhizae), 3 TL Schwimmweizen (Fructus Tritici levis)
Bei Energieschwäche außerdem: 6 getrocknete Longanfrüchte
Alles zusammen mit ½ Liter Wasser überbrühen und bei geringer Hitze 15 bis 20 Minuten köcheln lassen.
Den Sud abseihen und über den Tag verteilt trinken, eventuell nach Bedarf mit heißem Wasser verdünnen. Ist Ihnen die Mischung zu süß, reduzieren Sie die Menge an Süßholzwurzel.
    Info:
    Dies ist ein sehr bewährtes Basisrezept für alle Störungen in der Wandlungsphase Feuer und zur Harmonisierung des Funktionskreises Herz. Es wirkt ausgleichend und beruhigend, aber auch milde stützend und ist gut bei Unruhe, Nervosität und Schlafstörung, Ängsten und Depression. Besteht eine stärkere energetische Schwächung, dann fügen Sie dem Rezept noch Longanfrüchte hinzu.
    Tipp: Datteln, Süßholzwurzeln und Longanfrüchte sind in Asialäden erhältlich. Schwimmweizen bekommen Sie in Apotheken, die auf TCM spezialisiert sind. Ersatzweise können Sie auch handelsübliche Weizenkörner verwenden.
Tee aus Longanfrüchten und Ginseng
Zutaten
½ TL Ginseng
10 getrocknete Longanfrüchte
Ginseng und Longanfrüchte mit ½ Liter Wasser überbrühen. Bei geringer Hitze 15 bis 20 Minuten köcheln lassen.
Abgießen und morgens und abends jeweils die Hälfte warm trinken.
    Info:
    Die Longanfrüchte befeuchten und nähren das geschwächte Feuer-Element, während Ginseng reichlich frisches Qi bereitstellt und wieder für neuen Schwung sorgt. Daher ist dieses Rezept geeignet bei starker energetischer Erschöpfung.
    Info:
    Mit einem zweiten Aufguss können Sie die Ergiebigkeit des Ginsengs nutzen: Geben Sie einfach noch mal ein paar Longanfrüchte hinzu und kochen die Mischung wieder für 15 Minuten.
Ruhe und Ausstrahlung durch die Kraft der Perle
    Einen besonderen Tipp hält die Chinesische Medizin für Frauen bereit. Fragen Sie in spezialisierten Asienläden nach Perlen pulver.Dabei handelt es sich tatsächlich um pulverisierte Perlen, die meist in Ampullen angeboten werden, die Sie in heißem Wasser auflösen und trinken können. Gelegentlich bekommen Sie Perlenpulver auch als Instantgetränk mit anderen Kräutern wie Chrysanthemenblüten. Die Perle ist ein exzellentes Mittel, um das Shen (die geistig-seelischen Kräfte) zu beruhigen und seelische Verstimmungen bis hin zu Erkrankungen zu heilen. Außerdem klärt die Perle die Haut und verbessert die Ausstrahlung. So werden Sie innerlich ruhig und auch äußerlich strahlender.
Meditation und Qigong
    Mit klärenden und beruhigenden Meditationen stärken Sie Herz und Geist.
Liebende-Güte-Meditation
    Diese Meditation öffnet das Herz und hilft Ihnen, zu einer höheren Liebesfähigkeit und Toleranz zu finden. Sie lernen, Liebe unabhängig von Bedingungen zu entwickeln. Wenn Sie die Liebende-Güte-Meditation regelmäßig praktizieren, werden Sie sich von der Überdrehtheit, Aufgeregtheit und Unruhe des erhitzten Feuer-Elements lösen und ein ruhiges, liebevoll gefestigtes Herzensgefühl entwickeln. Im Handel sind verschiedene CDs dazu erhältlich (eine Empfehlung finden Sie im Literaturverzeichnis auf → Seite 141 ).
Blume des Herzens
    Ziehen Sie sich in einen Raum zurück, in dem Sie für etwa eine halbe Stunde nicht gestört werden.
    Legen Sie sich auf eine bequeme Unterlage, und schließen Sie die Augen. Atmen Sie mehrmals tief ein und aus, und entspannen Sie sich.
    Nun stellen Sie sich vor, wie in der Mitte Ihres Brustkorbs, in der Gegend Ihres Herzens ein leuchtend grüner Punkt entsteht. Das grüne Licht leuchtet