Fernoestliche Heilkunst fuer die Seele

Abend Zeit. Schalten Sie das Telefon aus, und lassen Sie sich ein Bad ein. Geben Sie ein Duftöl, das Sie gerne mögen, ins Wasser. Wenn Sie mögen, legen Sie Ihre liebste Entspannungsmusik auf, oder genießen Sie einfach die Stille. Lehnen Sie sich zurück, und saugen Sie die Ruhe mit allen Sinnen in sich auf. Und vor allem: Beglückwünschen Sie sich, dass Sie sich in so ausgezeichneter Gesellschaft befinden – mit sich!
    Grundsätzliche Ratschläge für den Feuer-Typ
    Zu vermeiden
Direkte Hitze. Legen Sie sich nicht in die pralle Sonne, sitzen Sie nicht direkt vor dem offenen Kamin.
Hochprozentiges und Rotwein fachen das Feuer-Element zu stark an. Trinken Sie prinzipiell Alkohol nur in Maßen.
Partys, die allzu groß und hektisch sind; selbstverständlich auch Partydrogen.
Kaffee sollten Sie nur in geringen Mengen genießen.
Hektik.
Großstadtgetümmel.
    Zu empfehlen
Gute Atmosphäre im Schlafzimmer. Ihr Schlafzimmer sollte angenehm kühl sein, und halten Sie auch die Einrichtung in ruhigen, kühlen Farbtönen wie Hellblau oder Hellgrün, keinesfalls Rot. Der Fernseher gehört nicht ins Schlafzimmer, denn dadurch wird das Shen, der Geist, in Unruhe versetzt.
Genug Zeit zum Abschalten einplanen. Fallen Sie nicht direkt nach dem Tag oder nach dem Ausgehen ins Bett. Eine Stunde vor dem Schlafengehen sollten Sie noch ruhige Musik hören oder ein entspannendes Buch lesen oder auch meditieren, um Ihren Geist auf die Nachtruhe einzustimmen und zu sammeln.
Gemütlichkeit. Kultivieren Sie auch Ihre häusliche Seite, und sorgen Sie für Gemütlichkeit.
Ruhe.
Natur.

Therapie des Erde-Typs
    Ruhig, ausgeglichen, manchmal auch behäbig zeigt sich das Element Erde. Es ist das Zentrum der Energie in der Chinesischen Medizin. In dieser Wandlungsphase wird unterschieden zwischen energetischer Schwäche und einer Belastung durch »Ungeklärtes« und »Trübes«, das häufig aus einer geschwächten Mitte resultiert.
    Lesen Sie die folgenden Beschreibungen durch. Welche passt besser zu Ihrem persönlichen Typ? Ist Ihr Bindegewebe sehr weich, Ihr Stuhlgang breiig und die Zunge blass mit seitlichen Eindrücken? Dann sind Sie in der Rubrik energetische Schwäche am besten aufgehoben. Wenn Sie hingegen eher der dynamische, rundlich-feste Mensch mit roter Zunge und Zungenbelag sind, dann beherzigen Sie mehr die Tipps für eine Belastung der Mitte. Beide Typen profitieren jedoch gleichermaßen von den allgemeinen Empfehlungen zur Erde. Die meisten der folgenden Empfehlungen gelten für beide Energiekonstellationen.
    Übrigens, noch einmal zur Erinnerung: Selbst wenn diese Wandlungsphase nicht einer Ihrer Haupttypen ist, sollten Sie die Empfehlungen dazu doch aufmerksam durchgehen und die grundlegenden Tipps immer wieder einmal aufgreifen, um Ihre Mitte zu stützen. Dies ist für den Erde-Typ von größter Bedeutung – für andere Elemente-Typen aber ebenfalls äußerst empfehlenswert. Sie werden damit auf lange Sicht Ihr Leben bereichern und grundsätzlich zu einer stabileren Gesundheit gelangen.

Akupressur
    Die wichtigsten Akupressurpunkte des Erd-Elements liegen auf dem Magen- und dem Milzmeridian.
Magen 36 (MA 36)
    Der Punkt Magen 36 befindet sich vier Fingerbreit unter der Kniescheibe an der Außenseite des Unterschenkels, etwa einen Querfinger neben der Knochenkante. Zur Akupressur nehmen Sie am besten beide Daumen, denn hier sollen Sie kraftvoll massieren. Ideal sind zweimal täglich 10 Minuten. Möglicherweise spüren Sie ein Ziehen im gesamten Unterschenkel und auch ein Wärmegefühl im Bauch, vielleicht nehmen Sie aber auch gar nichts wahr. Doch Sie können sich darauf verlassen: Dieser Punkt wirktimmer, und Sie werden seine energiespendende und zentrierende Wirkung schnell bei sich feststellen. Die Akupressur von Magen 36 eignet sich bei allen seelischen Problemen, ganz besonders aber bei Erschöpfungsdepression und Burn-out.
Milz 6 (MI 6)
    Dieser Akupressurpunkt liegt an der Innenseite des Unterschenkels, eine Handbreit über dem Knöchel, genau hinter dem Schienbein. Diese Stelle ist oft empfindlich und bei der Akupressur kann sich leicht ein etwas taubes Gefühl einstellen.
    Milz 6 ist – genauso wie Magen 36, mit dem er oft kombiniert wird – ein herausragender Punkt zur Stabilisierung der Mittenenergie. Diese stützende und ausgleichende Wirkung erstreckt sich bis in das Seelische hinein und hilft, sich besser zu konzentrieren und zu zentrieren.
Perikard 6 (PE 6)
    Der Punkt befindet sich in der Mitte auf der Innenseite