Fernoestliche Heilkunst fuer die Seele

und steht oft im Rampenlicht. Er liebt es, bewundert zu werden, und mangelnde Anerkennung kann ihn in tiefe Krisen stürzen.
    Mit den nachfolgenden Rezepten und Gesundheitsempfehlungen lässt sich das Ungestüme dieses Elements ausgleichen. Sie tragen zum körperlichen und seelischen Wohlbefinden bei und schenken dem oft hyperaktiven Feuer-Typ etwas mehr Gelassenheit.
Akupressur
    Die wichtigsten Akupressurpunkte für die Wandlungsphase Metall liegen auf dem Herzmeridian bzw. auf dem Perikard-(Herzbeutel-)meridian.
Herz 7 (HE 7)
    Der Name dieses Punktes ist »Pforte des Shen«, was darauf hinweist, dass mit diesem Punkt unsere geistig-seelischen Kräfte – das so genannte Shen – wirksam beeinflusst werden können.
    Herz 7 ist der große Punkt für die Psyche. Sie sollten ihn bei allen seelischen Nöten immer mitbehandeln, denn eine Harmonisierung und Beruhigung des Shen, eben unserer geistig-seelischen Aspekte, ist jederzeit hilfreich. Denken Sie an diesen Akupressurpunkt auch bei Schlafstörungen, Herzklopfen, innerer Unruhe, Anspannung, Ängsten, Überdrehtsein und gedrückter Stimmung. Der Punkt liegt innen an der Handgelenksfalte, etwas seitlich in der Verlängerung des kleinen Fingers. Sie finden dort eine erhabene Stelle, und genau davor liegt Herz 7. Drücken Sie diesen Punkt kräftig mit der Daumenspitze oder auch dem Daumennagel, da er etwas in der Tiefe liegt. Falls Ihnen dies zu schmerzhaft ist, beklopfen Sie Herz 7 morgens und abends für jeweils 10 Minuten und zusätzlich immer dann, wenn Sie sich seelisch instabil fühlen.

Perikard 6 (PE 6)
    Der Punkt befindet sich in der Mitte auf der Innenseite des Unterarms drei Fingerbreit über der Handgelenksfalte. Legen Sie die drei mittleren Finger der anderen Hand an die Handgelenksfalte, und beugen Sie Ihr Handgelenk leicht. Sie können nun zwei Sehnen ertasten, in deren Mitte Perikard 6 liegt. Wenn Sie den Punkt kräftig drücken und ein dumpfes oder leicht pelziges Gefühl spüren, liegen Sie richtig. Perikard 6 ist, wie schon beim Holz-Element beschrieben wurde, ein großer Ausgleichspunkt. Massieren Sie ihn bei Unruhe, Herzklopfen, Angst und Schlaflosigkeit, aber auch bei Übelkeit, und Sie werden rasch seine Wirkung spüren.

Niere 6 (NI 6)
    Auch wenn Niere 6 nicht auf dem Herzmeridian liegt, hat er nach der Akupunkturlehre doch eine enge energetische Beziehung zu diesem. Die Stärken des Akupressurpunkts Niere 6 liegen in seiner ausgleichenden und absenkenden Wirkung, die das Feuer- und auch das Holz-Element erreicht. Niere 6 liegt unterhalb der Spitze des Innenknöchels in einer leichten Vertiefung. Drücken Sie mit dem Daumennagel in diese Vertiefung, oder beklopfen Sie diese Stelle. Der Punkt eignet sich sehr gut zur Absenkung hochschlagender, unruhiger Energie und damit zur Behandlung von Unruhezuständen, Ängsten und Schlafstörungen.

Ren 17
    Ren 17 (Konzeptionsgefäß 17) liegt auf dem Brustbein, genau in der Mitte zwischen den Brustwarzen. Die gesamte Region um diesen Punkt ist wirkungsvoll. Sie können den Bereich sanft mit den Fingerkuppen massieren, bis Sie spüren, wie der anfänglich etwas unangenehme Druck nachlässt. Die Behandlung des Punktes wirkt beruhigend.
    Darüber hinaus kann der Punkt Ren 17 hervorragende Dienste leisten bei Schreck und Angst oder wenn Sie eine sehr belastende Situation erlebt haben. Die folgende Methode stammt aus der Kinesiologie: Klopfen Sie mit der Faust locker den gesamten Bereich von Ren 17 am unteren Brustbein. Sie werden feststellen, dass Sie sich sogleich seelisch stabilisiert fühlen.

Ernährung
    Aufgrund unserer heutigen hektischen Lebensweise neigen wir zu einer Fülle in der Wandlungsphase Feuer. Diese Fülle zeigt sich in einem Zuviel an Hitze und einer zu starken Beschleunigung unserer Energie. Es kommt dann zu Unruhe, heftigem Schwitzen, Herzklopfen, starker Aufregung bis hin zu Angst und Schlafstörungen.
Das Feuer lindern
    Für die Fülle im Feuer-Element empfehlen sich kühlende und leicht bittere Nahrungsmittel, um der zu starken Dynamik Einhalt zu gebieten.
    Das Bittere klärt, kühlt und schlägt Übererregtheit nieder und entgiftet außerdem Ihren Körper. Trinken Sie als Tagesgetränk daher grünen Tee! Seine Bitterstoffe klären den Geist, und er ist von leicht kühlender und trotzdem angenehm anregender Wirkung. In unserer Küche gibt es leider nicht besonders viel, was als Bitterstofflieferant in Frage kommt. In erster Linie sind Radicchio, Rucola und Chicorée geeignet.
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