Fernoestliche Heilkunst fuer die Seele

und »verdauen« muss. Machen Sie lieber einen Spaziergang!
    Zu empfehlen
Zelebrieren Sie Ihre Mahlzeiten. Freuen Sie sich über die Zubereitung der Mahlzeiten, und genießen Sie in aller Ruhe. Regelmäßige Essenszeiten strukturieren den Tag und helfen Ihnen, einen gesunden Wechsel von Arbeit und Erholung zu finden.
Warme Mahlzeiten aus guten Nahrungsmitteln, die die Wandlungsphase Erde stützen.
Toleranz und fürsorglicher Umgang – mit Ihren Mitmenschen und mit Ihnen selbst.
Kombination Feuer-Typ und Erde-Typ
    Wenn das Erd-Element lange Zeit überfordert wird und bereits deutliche Erschöpfung besteht, kann es sein, dass neben dem Element Erde auch das Feuer geschwächt wird. Denn die Erde versucht, sich über den Zyklus der Hervorbringung so lange wie möglich Energie »zu leihen«. Wir erinnern uns: Feuer nährt und erzeugt die Wandlungsphase Erde.
    Bei diesen Menschen kommt es dann neben den beschriebenen Symptomen eines überlasteten Erd-Elements vor allen Dingen zu Blässe, ausgeprägten Schlafstörungen und Herzklopfen. Die Seele schwankt dann oft zwischen Unruhe und Depression.
    Menschen, die unter dieser Kombination leiden, sollten die Tipps beider Elemente befolgen und insbesondere sehr auf einen geregelten Wechsel von Arbeit und Erholung achten, um weiterer Erschöpfung vorzubeugen.
    Zusätzlich ist speziell für diese Kombination das »Dekokt für ein starkes Herz und einen ruhigen Geist« oft sehr hilfreich (siehe Kasten). Beachten Sie jedoch die Hinweise zur Anwendung der klassischen TCM-Rezepte auf → Seite 85 .
    Dekokt für ein starkes Herz und einen ruhigen Geist
    9 g Glockenwindenwurzel (Radix Codonopsis)
    9 g Tragantwurzel (Radix Astragali)
    9 g Atractylodiswurzel (Rhizoma Atractylodis macrocephalae)
    9 g Dattelkerne (Semen Ziziphi spinosae)
    6 g Longanfrüchte (Longan arillus)
    1,5 g Aucklandiawurzel (Radix Aucklandiae)
    1,5 g Süßholzwurzel (Radix Glycyrrhizae)
    6 g Engelswurz (Radix Angelicae sinensis)
    9 g Poria
    3 g Kreuzblumenwurzel (Radix Polygalae)
    3 Scheiben frischer Ingwer (Rhizoma recens Zingiberis)
    3 Stück Datteln (Fructus Jujubae)
    »Dekokt, das in den Funktionskreis Milz einfließt« ist der klassische Name für diese gut verträgliche und sehr wirksame Rezeptur. Die ersten drei Zutaten stützen das Qi, die weiteren ergänzen Aspekte der Herzenergie und beruhigen das Shen (den Geist).

Therapie des Metall-Typs
    Abschied nehmen ist das zentrale Thema der Seele im Element Metall. Menschen mit der meisten Energie in dieser Wandlungsphase fällt es oft besonders schwer, ein Ende zu finden – Menschen, Dinge, Lebensabschnitte gehen zu lassen. Sie halten fest und finden immer neue gute Gründe dafür. Daraus resultiert dann eine gewisse Traurigkeit.
    Zu der Wandlungsphase Metall gehört die Lunge, und daraus ergibt sich eine weitere Zuordnung: Die Lebensenergie Qi, gleichsam der Lebensatem, der aus der Atmung entsteht und dann Meridiane und Körper durchströmt. Diese Energie zu kräftigen und in einem harmonischen Fluss zu halten, ist für den Metall-Typ das wichtigste Anliegen. Wenden Sie die folgenden Tipps regelmäßig an, und Sie werden erstaunliche Fortschritte machen!
Akupressur
    Die wichtigsten Akupressurpunkte für die Wandlungsphase Metall liegen auf dem Lungenmeridian.
Lunge 7 (LU 7)
    Den Akupressurpunkt Lunge 7 finden Sie, wenn Sie in Verlängerung Ihres Daumens seitlich am Arm ein ganz kleines Stück den Arm hochfahren; dann landen Sie in einer Kuhle zwischen Elle und Speiche. Oft ist der ganze Bereich druckempfindlich, und das ganze Gebiet ist als Lunge 7 wirksam. Für einen optimalen Effekt, sollten Sie hier bis auf den Knochen massieren. Der anfängliche Schmerz lässt meist rasch nach und weicht einem dumpfen Druckgefühl. Lunge 7 ist hilfreich bei gedrückter Stimmung, innerlichem Rückzug und Traurigkeit. Er ist auch bewährt, um Husten zu lindern.
Lunge 9 (LU 9)
    Dieser Punkt liegt in der Handgelenksfalte, in einer Vertiefung unterhalb des Daumens. Hier eignet sich die Klopfakupressur am besten. Nehmen Sie Zeige- oder Mittelfinger, und beklopfen Sie diesen Punkt täglich ca. 10 Minuten. Lunge 9 und der folgende Punkt Lunge 1 sind wichtige Stützungspunkte für die Lungenenergie und damit das Element Metall. Körperlich eignen sie sich für Husten und Energieschwäche im Metall. Seelisch können sie helfen, Traurigkeit und Resignation zu überwinden.

Lunge 1 (LU 1)
    Dieser Punkt liegt drei Fingerbreit unterhalb des Schlüsselbeins im äußeren Brustbereich. Auch