Für immer Nichtraucher! - Der einfache Weg, dauerhaft mit dem Rauchen Schluss zu machen

machen, der Zeitpunkt aber, den Sie für sich persönlich als den schwierigsten erachten, einige Monate oder sogar Jahre in der Zukunft liegt. Sollen Sie nun so lange warten, um mit dem Rauchen aufzuhören? Mit Sicherheit nicht!
    Nun haben Sie bestimmt den Eindruck, anstatt die Lage zu klären, stelle ich sie nur noch verwirrender dar. Aber leider ist sie tatsächlich so verworren. Solange Sie noch von den Ängsten eines drogensüchtigen Gehirns geplagt werden, ist es praktisch unmöglich herauszufinden, ob Ihre Entscheidung auf rationalen Überlegungen basiert oder nicht. Aber zum Glück gibt es eine ganz einfache Methode, um den für Sie besten Zeitpunkt zum Aufhören zu bestimmen: Folgen Sie dem Rat, den Sie einem anderen Raucher erteilen würden.
    Stellen Sie sich vor, Ihr Kind, Ihr Vater oder Ihre Mutter litten unter einer Krankheit, die sie langsam zum Tode führt, einer Krankheit, für die es eine einfache Therapie gibt. Würden Sie der kranken Person nun raten, bis zum nächsten Urlaub zu warten oder bis sie weniger Stress hat, oder würden Sie ihr nicht eher Folgendes sagen: »Bitte hör sofort auf. Ich habe große Angst, dass du sterben wirst. Diese Krankheit wird nicht besser. Sie wird immer schlimmer! Bitte hör jetzt auf! Dann
kannst du deinen Urlaub wirklich genießen. Dann erscheint dir das Leben nicht mehr so voller Stress. «
    Ich habe Ihnen nun erklärt, warum geplante Termine irgendwann in der Zukunft, egal, ob es sich dabei um einen bedeutungslosen Tag oder einen beliebigen anderen handelt, immer die falschen sind. Daran ist nichts Geheimnisvolles, im Grunde kann es gar nicht einleuchtender sein. Es gibt nur einen einzigen richtigen Zeitpunkt zum Aufhören, und der ist
    JETZT! HEUTE!
    Über den richtigen Zeitpunkt muss man sich überhaupt keine Gedanken machen. Es gibt keine plausiblen Gründe, um ihn immer wieder hinauszuschieben. Und es gibt eine Reihe sehr triftiger Gründe, warum jetzt der einzig richtige Zeitpunkt ist, um aufzuhören. Sehen wir sie uns der Reihe nach an:
Wenn Sie an dieser Stelle im Buch angelangt sind, liegt ein gründlicher Prozess der mentalen Vorbereitung und Übung hinter Ihnen, sodass es Ihnen nun leicht fällt aufzuhören. Wie ein Boxer, der unmittelbar davor steht, den entscheidenden Schlag im Kampf um den Titel zu landen, oder der Bergsteiger, der den Everest bezwingen will, stehen Sie jetzt auf dem Gipfel!
Es gibt keinen einzigen rationalen Grund, warum Sie mit Ihrem Versuch noch warten sollten. Wenn Sie ihn trotzdem noch hinauszögern, bedeutet das, Sie haben die Funktionsweise der Nikotinfalle nicht voll und ganz erfasst. Vorsicht ! Wenn Sie sie jetzt nicht verstanden haben, werden Sie sie auch in Zukunft nicht verstehen. Bevor Sie beschließen, noch zu warten, sollten Sie das Buch noch einmal lesen, das Problem mit einem Freund besprechen, eines unserer Büros konsultieren oder einen unserer Kurse besuchen.
Welchen Vorteil sollte ein Aufschub bringen? Warum sollten Sie überhaupt so etwas in Erwägung ziehen? Es wird nichts Schlimmes passieren. Sie werden nichts aufgeben. Im
Gegenteil, Sie entledigen sich einer schlimmen Krankheit und bekommen dafür viele positive Erlebnisse. Und es wird kurz und schmerzlos sein. Damit haben Sie es besser als der Boxer oder der Bergsteiger, die ihr Vorhaben nicht nur präzise planen und vorbereiten, sondern auch noch beachtliche Anstrengungen und Schmerzen auf sich nehmen müssen, bis sie an ihr Ziel gelangen. Ihre gewissenhafte Planung und Vorbereitung bestand darin, einen Schlüssel anzufertigen, mit dem Sie die Tür Ihres Gefängnisses öffnen können. Die Tür ist in dem Augenblick offen, in dem Sie Ihre letzte Zigarette ausdrücken!
    Es gibt keinen Grund, noch zu warten! Es gibt keinen Grund, deprimiert oder ängstlich zu sein! Freuen Sie sich darüber, dass sich die immer dunkler werdende Wolke über Ihrem Kopf bald verflüchtigen wird!
    GENIESSEN SIE IHR ENTKOMMEN!!
FREUEN SIE SICH ÜBER IHRE FREIHEIT!!!

KAPITEL 39
Die letzte Zigarette
    Schon allein die Worte »die letzte Zigarette« lassen wohl die meisten Raucher vor Schrecken erschauern. Lösen sie auch bei Ihnen noch böse Vorahnungen, Ängste und Befürchtungen aus? Oder kehren sie wie das »Frisch-gestrichen«-Schild den Rebell in Ihnen heraus? Und können Sie sich trotz dieser ganzen Gegengehirnwäsche nur schwer mit der Vorstellung abfinden, niemals mehr eine Zigarette, Zigarre oder Pfeife zu rauchen? Keine Sorge, auch das kommt von der Gehirnwäsche. Aber