Für immer Nichtraucher! - Der einfache Weg, dauerhaft mit dem Rauchen Schluss zu machen

inhalieren nicht, muss ich Sie enttäuschen: Sie machen sich selbst etwas vor. Sie nehmen bestenfalls keine so tiefen Züge wie andere Raucher. Die Behauptung: »Ich inhaliere nicht«, ist gleichbedeutend mit der Aussage: »Ich atme nicht.« Wir atmen nur selten bewusst, trotzdem erfolgt es regelmäßig. Ich redete mir jahrelang ein, mir könne nichts passieren, weil ich nicht inhaliere. Woher kam dann mein trockener Raucherhusten? Diese Frage stellte ich mir nicht. Raucher hören nur das, was sie hören wollen.
    Warum haben wir die Illusion, der Geschmack von Tabak sei ein Genuss? Weil wir von Kindesbeinen an entsprechend manipuliert wurden. Nun könnte man meinen, die ersten gerauchten Zigaretten würden diese Vorstellung zunichte machen. In Wahrheit sind wir auch, bewusst oder unbewusst, erleichtert,
dass die ersten Zigaretten scheußlich schmecken. Uns kann es nicht passieren, dass wir genauso abhängig werden wie all diese Idioten, die ein Vermögen dafür ausgeben, sich selbst kaputtzumachen. Warum rauchen wir dann die zweite und dritte Zigarette? Gewiss nicht wegen des Geschmacks. Manche Personen geben zu, dass sie wirklich daran arbeiten mussten, Gefallen am Rauchen zu finden. In diesem Fall kann man davon ausgehen, dass ein Abhängiger schon vor der ersten Zigarette, vor dem ersten Schuss Heroin, vor dem ersten Schluck Alkohol den Plan gefasst hat: Ich will abhängig werden!
    Glauben Sie das wirklich? Es klingt nicht sehr logisch. Doch im Fall von Drogen lernt man nicht erst den Geschmack schätzen und wird dann abhängig. Der Ablauf ist genau umgekehrt: Man wird erst abhängig und lernt dann, den Geschmack zu schätzen oder, richtiger, den Geschmack zu ignorieren. Das Tückische dabei ist, dass man seine Abhängigkeit zunächst nicht erkennt. Selbst wenn Sie der Meinung wären, Sie bräuchten dringend eine Droge, würde das Wissen um diese Tatsache schon ausreichen, dass Sie sie nicht nehmen. Sie hätten Angst, abhängig zu werden und nicht mehr davon loszukommen. Nur wenige Personen haben genügend Scharfsinn, um niemals jenen ersten Zug zu versuchen.
    Der Geschmackssinn ist eng verbunden mit dem Geruchssinn. Und da es möglich ist, den Geruch von Tabak zu genießen, lassen wir uns zu der Annahme verleiten, das Gleiche gelte auch für den Geschmack. Aha! Ich höre Sie aufatmen, es gibt also doch einen positiven Aspekt beim Rauchen! Man kann den Geruch des Tabaks als angenehm empfinden. Ja, das ist möglich, doch wenn Sie einmal genauer darauf achten, werden Sie feststellen, dass Sie den Geruch nur genießen, solange Sie nicht rauchen. Ein Pfeifenraucher freut sich auf den ersten Zug, wenn er an seinem Tabaksbeutel riecht. Doch dieses Gefühl ist verschwunden, sobald er die Pfeife angezündet hat. Sie werden bemerken, dass auch Sie den betörenden Duft von Tabak nur wahrnehmen, wenn jemand anders raucht, nicht aber, wenn Sie selbst rauchen.

    Da ich den ganzen Tag in einem Raum voller rauchender Menschen verbringe, empfinde ich den vorbeiziehenden Rauch einer Zigarette gelegentlich als sehr angenehm, vor allem im Freien. Das veranlasst manche Personen zu der Frage: »Verleitet Sie das nicht zum Rauchen?« Keineswegs! Ich liebe den Geruch einer Rose, habe aber nicht das geringste Bedürfnis, sie zu rauchen. Ich bin nur zu froh, dass ich diesen Geruch genießen kann, ohne meine arme Lunge oder meinen Geldbeutel damit zu belasten. Mein Genuss daran wird lediglich durch das Mitleid für den Raucher abgeschwächt. Manchmal riechen auch Nichtraucher gern Tabak. Warum das so ist, werde ich in einem der späteren Kapitel erklären.
    Die Annahme, dass wir den Tabakgeschmack genießen, beruht darauf, dass wir in den ersten Jahren, in denen wir rauchen, nichts von unserer Abhängigkeit wissen. Wir kennen zwar bereits das Gefühl, sich ohne Zigarette nicht entspannen oder konzentrieren zu können oder mit Stress fertig zu werden, doch haben wir es noch nicht richtig akzeptiert. Also müssen wir den Geschmack mögen, denn aus welchem Grund sonst sollten wir rauchen? Schließlich weiß jeder, dass die Zigaretten nach der Gewöhnungsphase gut schmecken. Warum sollte man das in Frage stellen? Nun, in diesem Fall entspricht das, was angeblich jeder weiß, einfach nicht der Wahrheit.
    Auch aus dem Eindruck heraus, dass bestimmte Zigaretten besser schmecken als andere, kommen wir zu der Überzeugung, sie bereiten uns echten Genuss. Mit bestimmten Zigaretten meine ich nicht bestimmte Marken, sondern bestimmte Situationen, in