Für immer Nichtraucher! - Der einfache Weg, dauerhaft mit dem Rauchen Schluss zu machen

normal ist. Wenn Sie sich eine Zigarette anzünden, machen Sie fünf Punkte nach oben gut. Das gibt Ihnen leichten Auftrieb. Die meisten Raucher werden
sich niemals dieser Wirkung bewusst, doch existiert sie tatsächlich und beeinflusst unseren Körper. Unser Unterbewusstsein weiß das und veranlasst uns dazu, eine Zigarette zu rauchen. Ich habe das Wort Auftrieb verwendet, das einen positiven Aspekt impliziert. An anderer Stelle werde ich noch darauf eingehen, dass selbst dieser Auftrieb nichts als Illusion ist.
    Sie haben »einen dieser Tage«. Es ist Montagmorgen. Der Gruß des Briefträgers war eine Spur zu freundlich. Vermutlich weil er Ihnen doppelt so viele Rechnungen, die Sie nicht bezahlen können, gebracht hat wie sonst. Sie sind schon spät dran zur Arbeit, und es gibt zum ersten Mal in diesem Jahr Frost. Es dauert eine halbe Stunde, bis Sie das Auto aufbekommen, eine weitere halbe Stunde, bis die Scheiben frei sind. Dann ist auch noch die Batterie leer.
    Gehen wir davon aus, dass die Summe dieser Ereignisse einen Nichtraucher auf vierzig Minuspunkte bringen würde. Bei Ihnen sind es fünfzig. Als natürliche Reaktion stecken Sie sich eine Zigarette an, damit geht es fünf Punkte nach oben. Aber sind Sie glücklich und zufrieden? Finden Sie ganz besonderen Genuss an dieser Zigarette? Hilft Sie Ihnen, den Wagen in Gang zu bringen oder die Rechnungen zu bezahlen? In Zeiten extremer Angstzustände ist die Zigarette für einen Raucher lebenswichtig, auch wenn sie vielleicht scheußlich schmeckt. Sie müssen sich das so vorstellen, als würden Sie unter einer langen schweren Krankheit leiden. In diesem Zustand ist jede noch so kleine Erleichterung eine Freude, auch wenn die Schmerzen nach wie vor peinigend sind.
    Ich habe von einem Auftrieb um fünf Punkte gesprochen. Tatsächlich liegen Sie aber immer noch fünf Punkte unter dem Niveau eines Nichtrauchers. Na und, sagen Sie? Selbst wenn es sich dabei um eine Illusion handelt, würde mir die Fünf-Punkte-Verbesserung doch helfen, oder? Vergleichen wir es noch einmal mit den Schmerzen. Angenommen, Ihre körperlichen Schmerzen drücken Sie auf den Stand von vierzig Minuspunkten. Würden Sie die Situation um weitere zehn Punkte verschlimmern wollen, nur um sie dann um fünf Punkte verbessern
zu können? Und warum sollten Sie bei fünfzig Punkten aufhören? Der Auftrieb um fünf Punkte würde noch mehr bringen, wenn Sie das Niveau auf hundert Punkte absenken und danach auf fünfundneunzig verbessern würden. Genauso verfahren Drogenabhängige, aber nur, weil sie diesen Prozess nicht durchschauen.
    Diese zehn Minuspunkte haben aber nichts mit den Auswirkungen des Rauchens auf Ihre Gesundheit und Unabhängigkeit, auf Ihren Geldbeutel und Ihre Selbstachtung zu tun. Sie beziehen sich lediglich auf das Gefühl der Leere und Unsicherheit, das mit dem »Juckreiz« aufkommt. Nimmt man all die anderen Faktoren hinzu, würden wir einen Raucher auf einem weit niedrigeren Niveau in dieser Punkteskala antreffen. Der Abstieg erfolgt jedoch so gleichmäßig, dass der Raucher ihn nicht bewusst wahrnimmt. Ebenso wie der »Juckreiz« erscheint ihm das Absinken auf das unterste Niveau als normal.
    Bereits ohne die tragischen Ereignisse, die es im Leben von Rauchern und Nichtrauchern zeitweise gibt, haben solche Raucher ein Stadium erreicht, in dem sie dauerhaft unter Stress leiden, der einzig vom Rauchen ausgelöst wird. Allein der Gedanke, dass die Zigaretten bald ausgehen könnten, führt schon zu Panikzuständen, ganz zu schweigen davon, dass dieser Fall tatsächlich eintritt. Nun befinden sich diese Personen nicht fünf Punkte unter dem Niveau eines Nichtrauchers, sondern weitaus tiefer. Das ist das Teuflische an den Drogen. Früher oder später bringen sie ihre Konsumenten so weit, dass sie »solche Tage« gar nicht mehr brauchen. Unter den Auswirkungen des Drogenkonsums besteht ihr ganzes Leben nur noch aus »solchen Tagen«. Und je stressiger sich ihr Leben gestaltet, umso dringender brauchen sie diesen Auftrieb um fünf Punkte.
    Gehen Sie davon aus, Erkrankungen und andere Nebenwirkungen des Rauchens drücken diese Personen um weitere dreißig Punkte nach unten. Selbst mit Zigaretten halten sie sich dann bei minus fünfunddreißig Punkten auf, denn keine dieser Beschwerden wird durch eine Zigarette abgeschwächt. Im Gegenteil, alles wird dadurch nur noch schlimmer. Zum Glück
lässt sich das alles wieder gutmachen, vorausgesetzt natürlich, sie haben es nicht zu weit kommen