Griffin, Forrest u. Krauss, Erich

eine dominante Position einnimmt und einen Würgegriff ansetzt, müsst ihr den würgenden Arm sofort mit beiden Händen von eurem Hals wegreißen. Versucht gar nicht erst, aus dieser Lage zu entkommen, ohne den Choke zu blocken, denn schon ein paar Sekunden reichen, um bewusstlos zu werden. Erst wenn euer Hals wieder frei ist, könnt ihr eure Position verbessern. Wenn ihr selbst die Gelegenheit bekommt, den anderen zu würgen, müsst ihr ohne Zögern zudrücken (Sweep the leg, Johnny) . Setzt sich euer Gegner heftig zur Wehr, solltet ihr keine weitere Energie auf den Würgegriff verwenden, sondern es mit Schlägen oder einer anderen Submission versuchen. Sobald euer Gegner abgelenkt ist, könnt ihr den Würgegriff wieder ansetzen.

    1) Ich bin in Neils Rücken und habe Over-Under-Control. Wenn ihr euch in Neils Lage befindet, müsst ihr sofort euren Hals schützen, indem ihr den würgenden Arm des Gegners packt und nach unten zieht.
    2) Neil tut dies nicht, und so setze ich unverzüglich zum Rear-Naked-Choke an, indem ich mit der rechten Hand seine linke Schulter umfasse und so meinen rechten Arm verankere. Dabei ziehe ich meinen linken Arm unter Neils linkem Arm hervor. Es sieht auf dem Foto zwar so aus, als würde ich seinen Nippel zwicken, aber das gehört nicht zu dieser Technik. Solltet ihr es dennoch tun, wird euer Gegner entweder wütend werden oder zu stöhnen beginnen.
    3) Um den Rear-Naked-Choke abzuschließen, packe ich mit der rechten Hand meinen linken Oberarm und umfasse mit der linken Hand Neils Hinterkopf. Um die Blutzufuhr zu seinem Gehirn zu unterbrechen, schiebe ich seinen Kopf mit der linken Hand nach vorne und presse meine Arme fest zusammen.
    Tipp Nr. 33: Arme und Beine eng am Körper halten
    Wenn ihr die schlechte Angewohnheit habt, nach eurem Gegner zu greifen oder eure Extremitäten ganz auszustrecken, ladet ihr ihn förmlich zu einem Arm- oder Beinhebel ein.
    Armhebel aus der Mount-Position

    1) Ich habe die Mount-Position erobert und beginne, Neil ins Gesicht zu schlagen.
    2) Neil begeht einen Kardinalfehler, indem er seinen rechten Arm ausstreckt, um mich hinunterzustoßen.
    3) Sofort lege ich meinen rechten Arm über seinen linken und halte mich mit der rechten Hand an meinem linken Unterarm fest, um seinen Arm an meinem Körper zu fixieren. Gleichzeitig setze ich meinen rechten Fuß auf die Matte, drehe meinen Körper im Uhrzeigersinn und schiebe Neil mein linkes Knie übers Gesicht.
    4) Ich setze meinen linken Fuß links neben Neils Gesicht auf die Matte und lasse mich auf den Po sinken. Dabei rutscht meine rechte Hand zu meinem Oberarm, sodass ich Neils Arm weiterhin an meinem Brustkorb fixieren kann.
    5) Während ich mich auf den Rücken fallen lasse, strecke ich Neils Arm, indem ich meine Armbeuge bis zu seinem Handgelenk gleiten lasse. Um den Armhebel zu beenden, ziehe ich seinen rechten Arm an meine Brust, drücke meine Beine gegen Neils Gesicht und Oberkörper, um ihn auf der Matte zu fixieren, und hebe mein Becken. Tap, tap, TAP!

    Tipp Nr. 34: Body-Body-Head
    Wenn ihr in der Oberlage in der Guard eures Gegners seid, solltet ihr immer mit Kombinationen arbeiten, die euch den Weg für Power-Shots freimachen. Dies gelingt beispielsweise mit der Body-body-head -Kombination. Euer Gegner wird seinen Kopf vermutlich die ganze Zeit mit erhobenen Armen schützen, sodass ihr seine Rippen mit kraftvollen Treffern erreichen könnt. Nach ein paar Schlägen wird er sehr wahrscheinlich die Ellbogen sinken lassen, um seine Rippen zu schützen. Sobald er das tut, habt ihr die perfekte Gelegenheit, seinen ungeschützten Kopf zu treffen.
    Tipp Nr. 35: Die Guard passieren
    In der gegnerischen Guard dürft ihr nie auf dem Gegner liegen bleiben und abwarten. Wahrscheinlich habt ihr euch Takedown und Guard-Position hart erarbeitet, und wenn ihr jetzt zögert, erreicht ihr nur, dass der Ringrichter euch zum Aufstehen auffordert. Um das zu vermeiden, solltet ihr euren Gegner mit Schlägen ablenken und versuchen, aus der Guard in eine dominantere Position zu kommen, etwa in die Side Control oder Mount. Damit sichert ihr euch nicht nur Punkte in der Wertung, sondern erreicht auch eine viel bessere Ausgangslage für Submissions und gut platzierte Treffer.

    1) Ich bin in Neils Closed Guard. Anstatt in dieser Position zu bleiben, wechsle ich in die Side Control.
    2) Um Raum zu schaffen, bohre ich mein linkes Knie zwischen Neils Pobacken, stemme meine linke Hand in seinen Bauch und lehne mich zurück.