Grundlos erschoepft - Nebennieren-Insuffizienz

problematischen Faktoren ausgesetzt, aber ihre Lebensweise und ihre gesellschaftlichen Strukturen gleichen dies oft aus.
    Beeinflusst die Nebennieren-Insuffizienz den weiblichen Menstruationszyklus? Ja, eine Nebennieren-Insuffizienz kann den Menstruationszyklus beeinflussen. Das prämenstruelle Syndrom (PMS), veränderte Menstruationsstärke und Wechseljahrsbeschwerden können eindeutig mit einer Nebennierenschwäche in Zusammenhang gebracht werden.
    Ist eine Schwangerschaft ein typischer Auslöser für eine Nebennieren-Insuffizienz? Nein, normalerweise verbessert eine Schwangerschaft die Funktion der Nebennieren, denn der Fötus erzeugt eine größere Menge natürlicher Nebennieren-Hormone als eine nichtschwangere Frau. Wenn die Schwangerschaft allerdings sehr anstrengend ist, kann sie zu einer Schwächung der Nebennieren führen oder eine Nebennieren-Insuffizienz verstärken.
    Wenn ich bereits an einer Nebennieren-Insuffizienz leide, wie wahrscheinlich ist es, dass sie schlimmer wird und ich sogar die Addison-Krankheit bekomme? Die Antwort auf diese Frage hängt weitgehend von Ihnen ab. Je mehr Ratschläge aus diesem Buch Sie befolgen, desto unwahrscheinlicher ist es, dass Sie diesen Weg einschlagen. Bei etwa 70 Prozent aller Fälle der Addison-Krankheit handelt es sich eigentlich um eine Autoimmunkrankheit, aber die restlichen 30 Prozent entstehen durch äußere Einflüsse. Ihr Lebensstil, wie Sie auf Ihre Ernährung achten, wie viel Sie sich bewegen und wie Sie mit Stress umgehen, haben einen großen Einfluss darauf, ob Sie sich von einer Nebennierenschwäche erholen oder ob sie immer schlimmer wird.
    Gibt es Vorsichtsmaßnahmen, die ich vor einer Operation zum Schutz meiner Nebennieren ergreifen sollte? Ja. Nehmen Sie Magnesium, Pantothen- und Ascorbinsäure mit Bioflavonoiden wie in Kapitel 15 beschrieben. Essen Sie nur gesunde Nahrung, insbesondere qualitativ hochwertiges Protein und viel dunkelgrünes Gemüse. Benutzen Sie Autosuggestionsmethoden (zum Beispiel autogenes Training), Visualisierung und/oder Entspannungstechniken, um sich mental und emotional darauf einzustellen, während des Eingriffs ruhig und positiv zu bleiben und danach schneller wieder zu genesen.
    Was kann ich tun, um eine Nebennieren-Insuffizienz zu verhindern? Lesen Sie Teil 3 dieses Buchs und halten Sie sich genau an die Empfehlungen. Wenn Sie krank werden, erhöhen Sie deutlich Ihre Zufuhr an Vitamin C, Bioflavonoiden, Magnesium und Pantothensäure. Noch besser ist es, Sie verwenden eines der speziellen Präparate zur Stärkung der Nebennieren, die Sie auf unserer Website www.adrenalfatigue.org finden. Präparate auf pflanzlicher Basis sind eine wertvolle Unterstützung. Nebennieren-Zellextrakt, für sich oder als Teil eines Präparats, ist ebenfalls sehr förderlich. Versuchen Sie nach einer Krankheit nicht gleich die Welt im Sturm zu erobern, nehmen Sie sich lieber einen weiteren Tag frei, um sich ganz zu erholen. Wenn Sie sich nach einer Krankheit oder einem emotionalen Schlag noch müde fühlen, schlafen Sie richtig aus, achten Sie auf hochwertige Nahrungsmittel und vermeiden Sie Koffein und Alkohol. Zusätzlich kann eine Sauna wunderbar zur Entgiftung und Entspannung beitragen und den Stress von Ihren Nebennieren nehmen.
    Im nächsten Teil – »Die Aufgaben der Nebennierenrinde« – erfahren Sie, inwieweit und warum Ihre Nebennieren so entscheidend für Ihr physisches und psychologisches Wohlbefinden sind. Diese Zusammenstellung wichtiger und interessanter Informationen werden Sie so wahrscheinlich nirgendwo anders finden.

Teil 4 Die Aufgaben der Nebennieren
    In Teil 4 schauen wir uns kurz die wichtigsten Aufgabenbereiche der Nebennierenrinde an und wie diese von einer Insuffizienz betroffen sind. Wir befassen uns in diesem Teil hauptsächlich mit den körperlichen Vorgängen, die mit der Hormonproduktion in den Nebennieren verknüpft sind. Ich persönlich finde diesen Teil des Buchs äußerst spannend und bin mir sicher, dass auch diejenigen, die gern wissen, wie die Dinge funktionieren, ihre Freude an ihm haben werden.
    Auf den nachfolgenden Seiten gebe ich einen kurzen Gesamtüberblick über die Funktionsweise der Nebennieren und erkläre, wie es überhaupt zu einer Insuffizienz dieser Drüsen kommen kann. Ich vermeide dabei bewusst eine technische Sprache und die Beschreibung komplexerer physiologischer Abläufe. Dieser Teil ist natürlich so konzipiert, dass Sie ihn von vorn bis hinten im Zusammenhang durchlesen können,