Heilende Waerme

Entzündungsreize zeigen wie Hitze, Rötung, Schwellung oder Schmerz. Nach einem Tag ohne Druckkügelchen oder Magnetkügelchen kann man diese auch erneut aufkleben.
    Die Stimulation der Punkte verbessert die fließende Energie der Leitbahnen und führt zu einer deutlichen Schmerzlinderung. Außerdem sind beide Punkte Schlüsselpunkte, die zusätzlich besondere Leitbahnen aktivieren, die man auch Wundermeridiane nennt (siehe →  Seite 13 ). Dies führt zu einem energetischen Yin-Yang-Ausgleich.

    Massage von Leber 2 und 3: Weiterhin sind zwischen den ersten und zweiten Mittelfußknochen die Punkte Leber 2 und Leber 3 erfolgreiche Behandlungspunkte, die vor allem auch psychische Spannungen vermindern, die ja häufig Ursachen von Kopfschmerzen sind. Man drückt dazu mit der Daumenkuppe auf einen der beiden Punkte und massiert unter leichtem Druck den Bereich zwischen beiden Akupunkturpunkten auf dem Fußrücken. Auch mit dem Elektroakupunkturgerät können beide Punkte für jeweils etwa eine Minute elektrisch gereizt werden.
    Akupunktur: Ein Versuch mit Akupunktur bei einem ausgebildeten Therapeuten ist in jedem Fall lohnenswert. Eine ergänzende Selbstbehandlung verbesser t die Erfolgsaussichten noch zusätzlich.
Ergänzende Maßnahmen
    Viel trinken: Bei Kopfschmerzen sollte man darauf achten, die Trinkmenge des Tages ausreichend hoch zu halten – zwei Liter ist für den Kopfschmerzpatient das Mindestmaß, mehr als drei Liter sind aber nicht nötig. Damit wird im Gewebe ein besserer Durchfluss der Lymphflüssigkeit gewährleistet, was Ablagerungen und Verquellungen vermindert.
    Ausreichender Schlaf stärkt den Anteil des unbewussten Nervensystems, der für die Entspannung wichtig ist. Allerdings kann es auch zu Kopfschmerzen führen, wenn man zu lange Zeit im Bett bleibt – mancher leidet jedes Wochenende nach dem Ausschlafen unter Kopfweh. Dann sollten Sie wie gewohnt auch am Wochenende früh aufstehen und im Lauf des Tages eine weitere Ruhephase einlegen, meist reichen schon 15 Minuten.
    Sport: Vernünftiger Ausgleich durch Sport führt zu einer besseren Funktion der Muskulatur. Empfehlenswert ist Rückenschwimmen oder auch Rückengymnastik.
    Gymnastik: Eine sehr gute Übung für die Muskulatur der Halswirbelsäule und der Brustwirbelsäule ist es, sich auf die Unterschenkel zu knien, den Kopf vor den Knien aufzusetzen und die Hände nach vorn zu strecken. Dabei die Daumen ineinander verhaken und dann die gestreckten Arme anheben. Nachdem man sich an diese Übung gewöhnt hat, kann man dann auch versuchen, die Hände weiter auseinanderzuhalten und die parallelen Arme dann anzuheben. Das ist etwas schwieriger. Man baut damit die Muskulatur auf, die den oberen Rücken stabilisiert.

Nasenbluten
    Meist ist Nasenbluten ein harmloses Ereignis, macht aber den Betroffenen doch einige Angst. Dennoch ist so ein sichtbarer Blutverlust meist weniger schlimm, als er aussieht.
Ursachen
    Plötzliches Nasenbluten kann bei einer Erkältung auftreten und natürlich nach einem Sturz oder einem Schlag auf die Nase. Auch Erscheinungen, die mit dem Blutgefäßsystem zusammenhängen, oder ein zu hoher Blutdruck können Auslöser sein.
    Info
    Die Bedeutung von Nasenbluten in der TCM
    Nach den Vorstellungen der Traditionellen Chinesischen Medizin gehören die Blutgefäße zu der Wandlungsphase des Feuers. Man sagt, dass das Feuerelement zu schwach ist, wenn unerwünschte oder unerwartete Blutungen auftreten. Die Schwäche des Feuers kann am besten durch die Anwendung der Moxibustion behandelt werden. Nach TCM-Vorstellungen wird das Blut durch die Kraft der Milz-Leitbahn in den Gefäßen gehalten, diese wird dem Element der Erde zugeordnet. Im Bild der Wandlungsphasen (siehe auch →  Seite 21 ) folgt das Element Erde dem Feuer und wird daher durch Wärme gestärkt.
Wann zum Arzt?
    Gehen Sie zum Arzt, wenn Sie das Nasenbluten nicht selbst stoppen können, wenn es häufig auftritt, beispielsweise einige Tage hintereinander. Wenn Sie Ihre Blutdruckwerte nicht kennen und Sie erfahren möchten, ob das Nasenbluten eventuell von erhöhten Werten herrührt, sollten Sie eine Kontroll untersuchung bei Ihrem Arzt vereinbaren.

TCM-Methoden
    Moxa-Anwendung an der Hand: Man kann das Nasenbluten meist schnell stoppen durch die Moxibustion des Reflexpunktes für die Nase an der Hand.
    Nach der koreanischen Handakupunktur Sooji Chim (→  Seite 16 ) liegt dieser Punkt auf der Fingerkuppe des Mittelfingers. Sie können ihn auf beiden Händen