Heilende Waerme

Traumeel von der Firma Heel. Sie können im Notfall Traumeel-Tabletten lutschen oder auch Traumeel als Salbe auftragen, wenn Sie sich gestoßen haben.
    Ausreichend trinken: Nicht selten entstehen Kreislaufprobleme, wenn man zu wenig trinkt. Achten Sie also immer auf genügende Zufuhr von ausreichender Trinkmenge über den Tag verteilt, auf mindestens zwei Liter an Wasser sollten Sie kommen.
    Vorbereitet sein: Denken Sie rechtzeitig daran, Ihre Kenntnisse in der Ersten Hilfe aufzufrischen. Behalten Sie im Notfall einen kühlen Kopf und reagieren Sie um sichtig. Wenn Sie von den umstehenden Menschen Hilfe erhalten möchten, sprechen Sie jemanden persönlich an. Teilen Sie ihm genau mit, was Sie brauchen. Wenn Sie nur allgemein in die Menge sprechen, fühlt sich womöglich niemand angesprochen und alle stehen herum und ärgern sich, dass niemand hilft.
Kopfschmerzen
    Kopfschmerzen sind meist nur ein Krankheitszeichen, in den wenigs ten Fällen handelt es sich um eine eigenständige Krankheit. Daher ist es zunächst sehr wichtig, abklären zu lassen, welches die Ursachen sind, die zu den Kopfschmerzen geführt haben.
Ursachen
    Kopfschmerzen können im Zusammenhang mit Blutdruckschwankungen auftreten sowie aufgrund von Unverträglichkeiten von einzelnen Nahrungsmitteln. Daneben können Stress und Überforderung, ebenso aber auch Sehstörungen die Ursache sein – bei Letzterem hilft dann oft das Tragen einer Brille. Die häufigste Ursache von Kopfschmerz rührt von Verspannungen der Wirbelsäulenmuskulatur her. Hier sind meist die Halswirbelsäule und die obere Brustwirbelsäule betroffen.
Wann zum Arzt?
Wenn der Kopfschmerz plötzlich und unerklärlich aufgetreten ist.
Wenn der Kopfschmerz unerträglich stark ist.
Wenn der Kopfschmerz länger als einen Tag anhält.
Wenn andere Begleitsymptome hinzukommen, wie Fieber, Übelkeit, Erbrechen sowie andere Schmerzen.
TCM-Methoden
    Dickdarm 4: Der wirksamste Kopfschmerzpunkt liegt an der Hand in der Schwimmhaut zwischen Daumen und Zeigefinger. Diesen Punkt kann man an beiden Händen mit der Moxazigarre erwärmen, auch Moxakegel sind geeignet. Führen Sie die Moxibustion so lange durch, bis die angewärmte Region leicht gerötet ist, das dauert etwa zwei bis fünf Minuten pro Punkt. Man kann die Punkte maximal zweimal am Tag, mindestens aber zweimal pro Woche moxen. Bitte geben Sie gut Acht, dass Sie sich nicht verbrennen. Die Moxibustion darf nicht durchgeführt werden, wenn Hitzesymptome (Fieber, Entzündungen, Hitzeempfinden) die Kopfschmerzen begleiten – dies führt zu einer Verschlimmerung der Symptome.

    Gallenblase 41: Bei seitlichen Kopfschmerzen bewährt sich der Punkt Gb 41 auf dem Fußrücken. Dieser Punkt aktiviert einen Wundermeridian und man kann ihn moxen und akupressieren. Die Moxibustion wird am besten mit einer Moxazigarre durchgeführt. Nähern Sie sich mit der Glut dem Punkt bis auf wenige Zentimeter, so dass nach einigen Sekunden die Wärme spürbar wird. Führen Sie die Zigarre innerhalb eines Zeitraums von fünf Minuten immer wieder näher an den Punkt heran und wieder etwas weiter weg. Die Stelle soll weder zu heiß werden noch zwischendurch abkühlen.
    Man kann den Punkt Gb 41 auch massieren sowie mit Druckkügelchenpflastern oder mit Magnetkügelchen reizen. Gb 41 wird mit der Fingerkuppe leicht kreisend massiert, man übt dabei nur so viel Druck aus, wie es als angenehm empfunden wird. Die Druck kügelchenpflaster oder Magnetkügelchen werden auf den Punkt geklebt, dort für mindestens zwei Stunden, höchstens aber für etwa zehn Tage belassen bzw. nur so lange, wie die Stellen reizfrei sind. Nach einem Tag ohne Druckkügelchen oder Magnetkügelchen kann man diese auch erneut aufkleben.

    Massage von Niere 6 und Blase 62: Am Fuß eignen sich zwei Akupunkturpunkte für die Massage – Ni 6 am Fuß unter den Knöcheln auf der Innenseite des Beines sowie Bl 62 auf der Außenseite. Die Massage wird an jeder Stelle einzeln durchgeführt. Nehmen Sie dazuden Mittelfinger und führen Sie unter dem entsprechenden Knöchel in einem Bereich von etwa zwei Quadratzentimetern leicht kreisende Bewegungen mit der Fingerkuppe aus. Üben Sie dabei leichten Druck aus, so dass die Massage als angenehm empfunden wird.
    Die Punkte können auch mit Druckkügelchenpflastern oder mit Magnetkügelchen gereizt werden. Diese werden auf die Punkte geklebt, dort für mindestens zwei Stunden belassen, höchstens aber für etwa zehn Tage bzw. nur so lange, wie die Stellen keine