Heilkräuter Hausapotheke

ein Kräuter-Vollbad zu:
    ·          Geben Sie etwa 100 Gramm getrocknete oder 500 Gramm frische
Kräuter in einen hitzefesten Eimer. Wenn Sie es haben, können Sie die Kräuter
auch in einen Stoffbeutel geben, ähnlich wie bei einem Teebeutel, nur deutlich
größer.
    ·          Erhitzen Sie etwa 5 Liter Wasser bis zum Kochen.
    ·          Übergießen Sie die Kräuter im Eimer mit dem kochenden Wasser.
    ·          Lassen Sie währenddessen das Wasser in die Badewanne einlaufen.
Das Badewasser sollte zwischen 28°C und 37°C liegen.
    ·          Der Kräutertee im Eimer sollte etwa 15 Minuten ziehen.
    ·          Gießen Sie den fertigen Kräutertee anschließend durch ein Sieb in
die Badewanne. Wenn Sie die Kräuter ein einem Beutel haben, brauchen Sie kein
Sieb, sondern können den Tee direkt in die Badewanne gießen. Binden Sie den
Beutel zu und befestigen Sie ihn am Wasserhahn, sodass er in die Badewanne
hängen kann, um das Kräuter-Vollbad zu intensivieren.
    ·          Legen Sie sich in die Badewanne.
    ·          Bleiben Sie 15 bis 20 Minuten in der Badewanne.
    ·          Anschließend können Sie sich kalt abduschen, wenn Sie das mögen
oder sich abhärten wollen.
    ·          Trocknen Sie sich anschließend ab und legen Sie sich gut
zugedeckt für eine gute Stunde ins Bett. In dieser Zeit kann das Kräuterbad
nachwirken.
     
    Für Hautprobleme eignen sich beispielsweise Kamille,
Schafgarbe oder Lavendel. Gegen Kopfschmerzen, Erkältung oder zur Belebung kann
man ein Bad mit Pfefferminze oder Rosmarin durchführen.
    Zur Entspannung kann man ein Bad mit Lavendel durchführen.
Teilbad
    Bei einem Teilbad wird nur ein kleiner Bereich des Körpers
gebadet.
    Meistens wird der Körperteil gebadet, mit dem man
Gesundheitsprobleme hat, beispielsweise die Hände bei Handarthrose oder ein
Sitzbad bei Frauenbeschwerden.
    Man kann aber auch eine indirekte Wirkung durch ein Teilbad
erzielen, beispielsweise ein warmes Fußbad bei drohender Blasenentzündung.
    Naturgemäß braucht man für ein Teilbad deutlich weniger
Kräuter als für ein Vollbad.
    Meistens reicht es aus, eine Kanne starken Tee zu kochen und
dem Badewasser beizufügen.
    Wie auch beim Vollbad kann man alternativ zu Kräutern auch
eine Tinktur, ätherische Öle oder ein fertiges Badepräparat verwenden.
    Für ein Teilbad kann man eine große Schüssel oder eine
kleine Wanne verwenden. Der zu badende Körperteil sollte hinein passen.
    Ansonsten wird das Teilbad genau so durchgeführt wie das
Vollbad.
Dampfbad - Inhalation

    Ein
Dampfbad ist eine Sonderform eines Bades, denn man badet nicht im Wasser,
sondern setzt sich dem Dampf von heißem Wasser aus.
    Am häufigsten wird ein Gesichtsdampfbad zur Inhalation durchgeführt.
Es hilft gegen Erkältungen, verstopfte Nase und Nebenhöhlenentzündungen. Auch
gegen unreine Haut kann ein Gesichtsdampfbad helfen.
    Traditionell wird ein Dampfbad meistens mit Kamille
durchgeführt. Man kann auch ätherisches Pfefferminzöl in geringen Mengen
verwenden.
    So führen Sie ein Dampfbad durch:
    Legen Sie ein großes Handtuch, eine hitzefeste Schüssel und
Kräuter, z.B. Kamillenblüten bereit.
    Geben Sie eine kleine Handvoll Kräuter in die Schüssel.
    Bringen Sie Wasser zum kochen.
    ·          Stellen Sie die Schüssel auf einen Tisch auf eine hitzefeste
Unterlage, z.B. ein Holzbrett.
    ·          Gießen Sie das kochende Wasser über die Kräuter in die Schüssel.
    ·          Setzen Sie sich an den Tisch und beugen Sie sich über die
Schüssel.
    ·          Bedecken Sie Kopf und Oberkörper mit dem Handtuch, damit der
Dampf sich darunter sammeln kann.
    ·          Nähern Sie sich dem heißen Wasser so dicht, wie Sie die
Temperatur gerade noch aushalten.
    ·          Atmen Sie ruhig und tief. Der Dampf und die Kräuter-Wirkstoffe dringen
in die Atemwege vor und helfen dort gegen Entzündungen und Infektionen. Die
Atemwege werden befreit. Auch Entzündungen der Haut werden gelindert.
     

Wickel und Umschläge
    Wickel und Umschläge gehören seit langem zur einfachen
Behandlung von Krankheiten. Heutzutage gelten sie als etwas unmodern, aber sie
haben an Wirksamkeit nichts eingebüßt.
    Dadurch, dass der Umschlag lange einwirkt, ist er eine sehr
intensive Behandlungsmöglichkeit.
Grundausstattung für Wickel und Umschläge

    Umschläge
und Wickel kann man mit einfachen Mitteln durchführen.