Ich Lieb Dich Nicht, Wenn Du Mich Liebst

einer Person verlassen, von der Sie glaubten, daß das die einzige Person wäre, die Sie jemals begehren würden?
    Wenn Sie es aus dieser Perspektive sehen, wird sich die panische, irrationale Qualität Ihres Krisendenkens verringern. Und das bedeutet, Sie werden nicht auf verzweifelte Lösungen zurückgreifen müssen, um sich vor einer »Katastrophe« zu retten. Erinnern Sie sich daran, daß Sie in einer schwierigen Situation sind, aber wenn Sie es als Katastrophe ansehen, verfallen Sie in ein Katastrophendenken.
    Selbstsabotage.
    Mensch zu sein heißt, sich unsicher zu fühlen – zumindest manchmal. Aber einige von uns scheinen einen »inneren Saboteur« zu besitzen, der das Selbstwertgefühl unterminiert und uns immer dann, wenn man Angst hat, zu unterwürfigem Verhalten anstachelt. Es handelt sich hier also um einen mächtigen Verbündeten der paradoxen Leidenschaft.
    Bill erlebte den größten Rückschlag seines Lebens zu einem Zeitpunkt, als er sich auf dem Höhepunkt seines Erfolgs glaubte. Der Schlag wurde noch verstärkt, durch den Erfolg seiner Frau. Selbst wenn Bills Selbstwertgefühl stärker gewesen wäre, hätte er immer noch große Traurigkeit, Enttäuschung und Wut empfunden. Aber Bill besaß – wie viele Männer, die nach »traditionellem« Muster leben – keinen Verarbeitungsmechanismus für eine emotionale Krise. Diese Lücke nutzte sein innerer Saboteur, um sein Gefühl, versagt zu haben, zu verstärken, sein Selbstvertrauen zu mindern und ihn in die Arme des Alkoholismus, zu Selbsthaß, gewalttätigem Verhalten und schwerer Depression zu treiben.
    Durch die Unterstützung von den Anonymen Alkoholikern und von Peg fing Bill an, seine emotionale Stärke wiederzugewinnen.Aber erst viel später, nach ein paar Sitzungen mit mir, war er bereit, seinen Karriereverlust zu verarbeiten.
    Ich bat Bill, sich an den Zeitpunkt zu erinnern, in dem er am verzweifeltsten gewesen war.
    Â»Ich wachte eines Morgens auf, und das Versagen lag schwer wie ein Amboß auf meiner Brust. Ich dachte an die Typen, die es geschafft hatten. Offensichtlich fehlte mir etwas, was jeder außer mir erkennen konnte. Ich glaube, ich empfand sehr viel Haß. Ich haßte meine Firma. Ich haßte Peg. Doch am meisten haßte ich mich selbst. Es kümmerte mich nicht, ob ich lebte oder starb. Ich empfand den Haß nicht so schlimm, wenn ich trank, und es hätte mich nicht gestört, wenn ich mich umgebracht hätte.«
    Dann fragte ich ihn, wie er seine negativen, selbstzerstörerischen Gedanken neu gefaßt hätte, damit er sein Freund und nicht sein Feind geworden wäre.
    Â»Viele Männer in meiner AA-Gruppe haben große Rückschläge erlebt, und ich glaube, daß wir mit der Hilfe des Alkohols unsere eigenen Feinde wurden. Ich könnte sagen, daß ich ein normaler, fehlbarer Mensch bin, der wie jeder andere Verluste erlebt. Schließlich hat Ford Lee Iacocca gefeuert –  sie haben ihn nicht bloß übergangen. Ich glaube, daß man sich an den Jungs, die einen verletzt haben, nicht rächen kann, indem man sich selbst oder seine Familie oder sogar die Kerle, die einem das angetan haben, zerstört (obwohl ich mir das oft vorgestellt habe). Nein, man muß diese Gelegenheit zu seinem eigenen Vorteil ummünzen. So rächt man sich an denen, und genau das habe ich vor.«
    Bill hatte die Absicht, seine Leidenschaft für das Segeln zum Beruf zu machen. Er war entschlossen, sich durch seinen inneren Saboteur seinen Traum nicht nehmen zu lassen.
    Sie können Ihren inneren Saboteur zum Schweigen bringen, wenn Sie seiner demoralisierenden Logik mit Gedanken begegnen, die Ihr Selbstwertgefühl heben, statt es zu zerstören. Denken Sie an Vorfälle in jüngster Zeit, bei denen Ihre Gedanken Ihr Selbstvertrauen mehr untergruben als es zu unterstützen. Das hier sind ein paar gebräuchliche Gedanken von Unterlegenen zur Selbstsabotage:
Ich bin zu … (dick, dünn, groß, klein, usw.)
Es macht keinen Spaß, mit mir zusammenzusein.
Ich bin nicht erfolgreich genug.
Ich bin zu alt.
Ich bin zu unsicher.
Ich bin nicht clever genug.
    Bitte, zerstreuen Sie Ihre Gedanken, die Sie sabotieren, dadurch, indem Sie sich mit sich selbst anfreunden. Sie müssen akzeptieren, daß hinter der Distanziertheit Ihres Partners bestimmte Dynamismen stecken, und aufhören, sich