In der Box: Wie CrossFit® das Training revolutionierte und mir einen völlig neuen Körper verlieh (German Edition)

– sie hatte sich völlig verändert.« Nach diesem halben Jahr waren auch Drosts Kollegen verblüfft. Sie stellten ihr dieselbe Frage, die sie einige Monate zuvor ihren Freunden gegenüber geäußert hatte: »Hut ab, wie hast du das bloß geschafft?«
    Da Chang mitverfolgt hatte, wie beharrlich und motiviert Drost ihr Trainingspensum bewältigte, war er von ihrer Entwicklung nicht überrascht. »Briana ist eine sehr entschlossene und willensstarke Frau«, sagte er. »Sie ist bereit, hart an sich zu arbeiten und Opfer zu bringen, um das zu erreichen, was sie will – in diesem Fall körperliche Fitness. Heutzutage sind das sehr bewundernswerte Eigenschaften.«
    Chang bemerkt, »dass die meisten Menschen ständig darüber reden, was sie alles haben wollen, aber nicht bereit sind, dafür auch nur einen Finger zu rühren. Sie denken wohl, die Welt schulde ihnen einen Gefallen. Wenn ich ehrlich bin, regt mich diese Einstellung auf. Briana zum Beispiel musste sich aus finanziellen Gründen entscheiden, ob sie lieber Kabelfernsehen haben oder bei uns trainieren wollte – sie kündigte ihren Kabelvertrag. Ich wette, dass 99 Prozent aller Couch-Potatoes sich anders entschieden und gleichzeitig eine praktische Ausrede dafür parat gehabt hätten, warum sie es nicht zum Workout schaffen.« Er fügt hinzu: »Sie muss berufsbedingt lange wach bleiben und trainiert oft noch nach ihrer Nachtschicht. So motiviert ist sie.«
    Weil sie die Ernährung als fehlendes Puzzleteil identifiziert hatte und weiterhin fleißig trainierte, »verdient Briana jeden Erfolg, den sie erreicht, denn sie hat ihn sich hart erarbeitet«, so Chang. »Briana ist ein Musterbeispiel dafür, dass ein Erfolg zum nächsten führt. Jede Leistung, zu der sie sich überwand, jede Wegmarke, die sie überschritt, hat nur zu weiteren Höhenflügen geführt. Als Coach und Freund freue ich mich, ihr dabei zuzusehen.«

Ein kritischer Blick auf konventionelle Essgewohnheiten
    Chang ist ein leidenschaftlicher, kompromissloser Mensch, der mit klaren Worten und großem Eifer über die Dinge spricht, die ihm wichtig sind. Für Ignoranz hat er wenig Verständnis. Einmal erzählte er beiläufig von einem Pokerabend, den er bei sich zu Hause abhalten wollte, und ich spielte mit dem Gedanken vorbeizuschauen, da ich annahm, es handle sich um eine entspannte Männerrunde. Sofort bot er mir an, mir einige Pokerbücher auszuleihen – für mich ein untrügliches Zeichen dafür, dass seine Spielabende wohl doch nicht so entspannt sein würden. Später erfuhr ich, dass Chang sich sein Medizinstudium teilweise durch professionelles Pokern in Casinos finanziert hatte. Mehr noch, sein Können am Spieltisch hatte ihm und seiner Frau Alessandra Wall zum Kauf ihres ersten Hauses verholfen. Ich habe nie an einem seiner Pokerabende teilgenommen, und ich wette, dass diese Entscheidung im Hinblick auf meine Ersparnisse richtig war.
    Denselben Eifer und Ehrgeiz, den Chang beim Pokern zeigt, trägt er auch ins Fitnessstudio. Man merkt schnell, dass er kein Pardon kennt, wenn jemand demotiviert oder nicht bereit ist, an sich zu arbeiten. Er hat deswegen auch schon Mitglieder aus dem Studio geworfen, und das zu einer Zeit, als es noch neu war und sich erst einen festen Kundenstamm aufbauen musste.
    Chang bietet Mitgliedern des Studios, die bestimmte Ziele erreichen wollen, eine individuelle Betreuung an, aber nur unter folgender Voraussetzung:
    Nur für Motivierte
    Mit dieser Vereinbarung versprechen Sie, 100 Prozent Einsatz zu geben. Es gibt keine Ausreden oder einen zweiten Anlauf. Jeder Tag, jeder Augenblick bietet die Gelegenheit, etwas Besonderes daraus zu machen, besser zu werden, sein Bestes zu geben. Verschwenden Sie Ihre Zeit nicht mit halben Sachen. Wenn Sie hart trainieren, werden die Erfolge nicht lange auf sich warten lassen. Am Ende des Tages sollten Sie sich im Spiegel betrachten und sich fragen, ob Sie alles gegeben haben. Wenn Sie nicht bereit dazu sind, vollen Einsatz zu bringen, sollten Sie weder Ihre noch unsere Zeit verschwenden.
    Chang erwartet von seinen Sportlern dieses hohe Maß an Engagement, weil sich nur so optimale Resultate erzielen lassen. Die Leidenschaft, mit der er sie betreut, ist ebenfalls extrem. Als ich genauer darüber nachdachte, fragte ich mich, wie lange man eine solche Disziplin wohl aufrechterhalten könne.
    Es hat sich aber herausgestellt, dass selbst Chang eine Schwäche hat: Kaffee. Ich entdeckte diese menschliche Seite an ihm während eines