Intimitaet und Verlangen

kollaborative Allianz bedeutet auch nicht , dass wir verpflichtet sind, immer dafür zu sorgen, dass es unserem Partner gut geht oder dass er sich geschützt, akzeptiert, sicher oder geborgen fühlt. Entscheidend ist,ob kollaborative Allianzen ihre Funktion erfüllen, nicht, welches Gefühl sie erzeugen. ( Kollusive Allianzen zielen darauf, Menschen ein bestimmtes Gefühl zu vermitteln.)
    7.  Kollaborative Allianzen beinhalten in keinem Fall, dass Sie sich über Ihren Partner oder über das, was zwischen ihm und Ihnen geschieht, Illusionen machen sollten . In einer solchen Allianz sind die Augen der Beteiligten weit geöffnet, und ihr Geist ist hellwach. Das Spiegeln des Geistes spielt dabei eine wichtige Rolle. Schirmen Sie Ihren Geist nicht gegen Bemühungen Ihres Partners ab, ihn zutreffend zu lesen. (Wenn Sie einen anderen Menschen auffordern, über Ihre Schwächen hinwegzusehen, oder wenn Sie ihm anbieten, über seine Schwächen hinwegzusehen, so entspricht dies einer kollusiven Allianz.)
    8.  Kollaborative Allianzen testen Ihre Integrität. Letztlich erfüllen Menschen ihre auf Vertrauen basierenden Verpflichtungen, um ihre Integrität zu erhalten. Eine Allianz fallenzulassen und sich im engstirnigen Sinne »um sich selbst zu kümmern« ist immer die leichtere Wahl. Mit fortschreitender Differenzierung jedoch wird es Ihnen auch wichtiger zu tun, was Sie als richtig ansehen, um in Frieden mit sich selbst leben zu können. Eine Allianz, die Menschen aus Gründen der Bequemlichkeit eingehen, mag kollaborativ erscheinen, doch in einer schwieriger werdenden Situation zerbricht sie unweigerlich.
    Besteht zwischen Ihrem Partner und Ihnen eine kollaborative Allianz?
    Gehen Sie davon nicht selbstverständlich aus. Bei normalen Paaren mit Problemen des Begehrens (und/oder sexuellen Dysfunktionen) besteht häufig keine solche Allianz. Auch wenn Ihre persönlichen Verlangensprobleme eine andere Ursache haben mögen, ist dies in der Regel der Fall. Wenn Ihnen klar wird, dass Sie Ihre Allianz mit Ihrem Partner fallenlassen, haben Sie durchaus Grund zum Optimismus, denn Ihre Situation braucht nicht so zu bleiben, wie sie im Moment ist – sofern Sie an der Stärkung der Vier Aspekte arbeiten.
    Wenn Partner erklären, es falle ihnen schwer, einander zu vertrauen, geht es wahrscheinlich um den wiederholten Zusammenbruch der kollaborativen Allianz oder um deren völliges Fehlen. Ich habe nie feststellen können, dass es von irgendeinem Nutzen ist, das, worum es hier geht, als Vertrauensproblem zu bezeichnen. Wesentlich positiver wirkt es sich aus, wenn man das Problem als Fehlen einer kollaborativen Allianz definiert, weil dann nicht mehr eine Überzeugung, sondern Leistung im Vordergrund steht.
    Die kollaborative Allianz auf körperlicher Ebene stärken
    Sie und Ihr Partner müssen Ihre Körper einbeziehen, um eine kollaborative Allianz aufzubauen. Durch wiederholte und unterschiedliche Aktionen wird dies möglich. Ich werde Ihnen drei Möglichkeiten für das Bett und anderswo erläutern. Man kann den Körper nutzen, um Vorgänge im Geist zu verändern, und dies könnte durchaus auch zu Veränderungen in Ihrem Gehirn führen. Vielleicht sind die im Folgenden beschriebenen Methoden gerade deshalb so wirksam.
    Bemühen Sie sich bei der Auseinandersetzung mit diesen Werkzeugen um einen möglichst umfassenden Blickwinkel. Konzentrieren Sie sich nicht ausschließlich auf die physische Technik. Versuchen Sie, Ihre Aufmerksamkeit auf möglichst viele wichtige Dimensionen gleichzeitig zu richten und so Ihr Erleben facettenreich und vielschichtig zu gestalten.
    Umarmen bis zur Entspannung
    Ihr erstes wichtiges Werkzeug ist das Umarmen bis zur Entspannung . 28 Diese Methode ist so elegant wie einfach. Sie kann einen sehr komplexen Nutzen haben, aber ihre Grundlagen sind trotzdem leicht zu erlernen. Sie brauchen nur Folgendes zu tun:
    1.  Stellen Sie sich hin und verteilen Sie Ihr Körpergewicht gleichmäßig auf beide Füße.
    2.  Legen Sie die Arme um den Körper Ihres Partners.
    3.  Fokussieren Sie auf sich selbst.
    4.  Beruhigen Sie sich. Werden Sie sehr ruhig.
    Bei entsprechender Übung kann man durch Umarmen bis zur Entspannung erstaunliche Resultate erzielen. Dazu ist weder Nacktheit noch Genitalkontakt erforderlich. Wahrscheinlich ist es sogar besser, zunächst angekleidet zu