Iss Dich schlank mit der Fett-Weg-Methode – 30 kg in 3 Monaten ohne zu hungern. Mit 107 köstlichen Rezepten zum Abnehmen und Fett verbrennen. (German Edition)

Nahrungsmitteln befindet sich der Wirkstoff zur Fettverbrennung:
            Paprika
            Chilischoten (egal welche)
            Cayennepfeffer
            Tabasco
            schwarzer Pfeffer
            Gewürze zum Schärfen von Speisen

 
Ätherische Öle
    Die ätherischen Öle in Gewürzen wie Zimt )oben beschrieben) , Piment, Wacholder oder Ingwer beeinflussen den Stoffwechsel und die Verdauung günstig. Ihre Wirkung ist vergleichbar mit Capsaicin.
     

Cynarin und andere Bitterstoffe
    Bitterstoffe fördern die Fettverdauung, indem sie die Lebertätigkeit anregen und die Leber gleichzeitig entgiften.
    Die Leber produziert vermehrt Gallenflüssigkeit, was für die Fettverwertung ebenso günstig ist. Bitterstoffe sind reichhaltig enthalten in Pflanzensäften wie z.B. Artischocke oder Löwenzahn.
     

Lebensmittel mit hohem Fettverbrennun g s-Effekt
    Die nachfolgenden Lebensmittel regen den Stoffwechsel optimal an und sorgen dafür, dass die Fettverbrennung angekurbelt wird, weil Sie den Kalorienverbr auch um ein vielfaches steigern.
    Außerdem beugen s ie dem Jo-Jo Effekt vor und hemmen den Appetit. Wenn Sie diese Fettkiller in Ihre Nahrung einbauen , wird Ihr Fett wie Butter in der Sonne schmelzen.
     

Ananas
    Neben dem hohen Gehalt an Vitamin C enthält die Ananas ein Enzym, das Bromelain. Dieses Enzym spaltet Eiweiß in seine Bestandteile auf, den Aminosäuren. Diese sind erforderlich, um den Fettstoffwechsel anzukurbeln. Ananas verfügt über eine hemmende Wirkung des Appetits, enthält eine Reihe wichtiger Vitamine und Mineralstoffe, wirkt entzündungshemmend und fördert die Verdauung.

 
Papaya
    Die Papaya-Frucht ist reich an Vitaminen, vor allem an den Vitaminen A, B-Komplex und C. Sie verfügt über Enzyme, die sowohl Eiweiß als auch Fett spalten und enthält Eisen sowie antioxidative und antimikrobielle Wirkstoffe. Die Enzyme, welche die Fettverbrennung in Schwung bringen sind vor allem in den Kernen enthalten.
     

Kiwi
    Kiwis enthalten das Enzym Actinidin und einen hohen Anteil an Vitamin C. Damit regt die Frucht den Stoffwechsel und die Verdauung an.
    Bei täglichem Genuss von 3 Kiwis geht die Frucht an die Fettreserven heran.
     

Koffein und Tee
    2-4 Tassen Kaffee pro Tag ohne Milch und Zucker regen den Stoffwechsel an, erforderlich ist dafür das Vitamin B 3 (Niacin = Nicotinsäure).
    Das im Kaffee enthaltene Koffein ist der Aktivator und kann die Fettverbrennung und den Energieumsatz täglich bis zu 100 Kalorien steigern.
    Schwarztee, Grüntee, Pu-Erh und Lapacho Tee aktivieren wissenschaftlich nachg ewiesen den Stoffwechsel, diese heizen den Stoffwechsel an bei täglicher Aufnahme von 4-5 Tassen.
    Versuchen Sie den Kaffee oder Tee mit Stevia zu süßen, dann wirken die Getränke wie ein Katalysator bei der Fettverbrennung.

 
Grüner Spargel
    Grüner Spargel hat kaum Kalorien und enthält viel Kalium. In Verbindung mit den richtigen Vitaminen (Vitamin-B-Komplex und Vitamin C) löst es das Fett aus den Zellen.
     

Gurke
    Die Gurke enthält einen hohen Anteil Kalium und Magnesium, sie entwässert den Körper und ihr wird eine blutreinigende Wirkung nachgesagt.
     

Zitrusfrüchte
    Zitrusfrüchte sind reich an Vitamin C. Nach einer eiweißreichen Kost sollte man den Saft einer ausgepressten Zitrone trinken, da es sowohl die Verdauung als auch die Fettverbrennung fördert.

 
Zimt
    Zimt sorgt für die Regulierung des Insulins und kann den Bluttfettspiegel senken. Das Gewürz kurbelt außerdem den Stoffwechsel an und ist damit ein hervorragender Fettkiller.
    Weniger als 1/2 Teelöffel am Tag reichen aus , um diese Wirkung zu erreichen. Der bekannteste und mildeste Zimt ist wohl der aus Sri Lanka bzw. Ceylon. Sie können damit Ihren Cappuccino aber auch Nachspeisen sowie Hauptspeisen würzen.
    Zimt sorgt dafür, dass Heißhungerattacken unterbleiben, denn die Insulinproduktion wird reduziert.
    Beim Einkauf empfiehlt es sich auf Zimt aus kontrolliertem Anbau zu achten, da die Rinde der Pflanze mit Schadstoffen belastet sein kann.
     

Kirschen
    Kirschen sind erfrischend, sie enthalten viel Kalium und entschlacken den Organismus und fördern die Verdauung.

 
Sushi
    Seetang ist jodhaltig, der Fisch ist reich an Omega-3-Fettsäuren. Dadurch sinkt der Blutfettspiegel, auch viele Mineralien und Spurenelemente sind in Sushi enthalten.
     

Apfel
    Der Apfel enthält Ballaststoffe, welche die Darmtätigkeit fördern, Äpfel entwässern und du rch den