Jetzt helfe ich mir selbst

sich der Harndrang einstellt.
    • Benutzen Sie Toilettenpapier immer von vorne nach hinten. Gehen Sie auch beim Waschen in dieser Richtung vor.
    • Entleeren Sie nach dem Geschlechtsverkehr die Blase.

Blasenschwäche
    Blasenschwäche wird von den meisten Frauen verschwiegen, weil sie diese Erkrankung als typische Alterserscheinung auffassen. Doch in dieser Einschätzung liegen sie falsch. Jüngere Erhebungen belegen, dass schon im Alter von 15 bis 21 Jahren knapp acht Prozent aller Frauen unter Blasenschwäche leiden. Schon regelmäßiges Joggen strapaziert den Beckenboden in einem Maße, dass es zu Inkontinenzproblemen kommen kann. Bei anderen reichen schon die Hormonschwankungen im normalen Monatszyklus aus, die Funktionen des Beckenbodens einzuschränken.
Heublumen trainieren den Harndrang
    Holen Sie sich 500 Gramm Heublumen aus der Apotheke. Übergießen Sie den duftigen Haufen mit 5 Liter Wasser und erhitzen Sie das erhaltene
Gemisch bis zum Sieden. Danach 20 Minuten ziehen lassen und abseihen. Jetzt haben Sie einen Heublumen-Sud, den Sie problemlos ins heiße Badewasser gießen können. Ihr Bad sollte allerdings nicht länger als 15 Minuten dauern. Sie können es täglich wiederholen, denken Sie aber daran, dass Ihre Strom- oder Gasrechnung möglicherweise kräftig ansteigen wird.

    Eine Volkskrankheit - schlimmer als Privatfernsehen!

    Etwa sechs Millionen Menschen leiden in Deutschland an Blasenschwäche. Eine Volkskrankheit mit hohem Verbreitungsgrad also, die vor allem Frauen trifft. Doch sie wird nur selten behandelt. Laut Berufsverband der Frauenärzte gehen allenfalls vier von zehn Betroffenen mit ihrem Inkontinenz-Problem zum Arzt.
Kegelübungen als „Gedächtnisstütze“
    Sie bringen Ihnen das Gespür für vernachlässigte oder „vergessene“Muskeln des Harntrakts zurück. Seien Sie diszipliniert, gehen Sie alle zwei Stunden zum Urinieren auf die Toilette. Versuchen Sie dort, den Harnstrahl zwei- bis dreimal durch Zusammenziehen der Beckenmuskeln zu unterbrechen.
Homöopathie
    • Kalium carbonicum D12 ist ein homöopathisches Mittel, das sich besonders bei Schließmuskelschwäche im Alter bewährt hat. Täglich einma
    Ihr Notfall-Päckchen

    Wenn Sie um Ihre Blasenschwäche wissen, sollten Sie für den Fall der Fälle ausgerüstet sein. Ihr Notfall-Päckchen (es passt in jede Hand- und Manteltasche) sollte bestehen aus
    • einer frischen Unterhose
    • Slipeinlagen
    • einigen Erfrischungstüchern und
    • einer Plastiktüte, in der Sie Ihre Utensilien vor und nach Gebrauch verstauen können. Manchmal erledigt dieses Notfall-Päckchen sogar Ihr Blasenproblem, weil nämlich das Wissen, peinliche Situationen verhindern zu können, beruhigend auf die Blasenmuskeln wirkt.

l 5 Tropfen. Nicht öfters einnehmen, denn D12 ist bereits ein Mittel mit relativ hoher Potenz, das tiefgreifende Wirkungen besitzt.
    • Belladonna-Kügelchen D6 helfen gegen Nervosität und starkem Harndrang. 3-mal täglich 10 bis 20 Kügelchen.

Durchfall
    Der Durchfall zeigt sich als wässriger Stuhl, starker Stuhldrang und heftige Unterleibskrämpfe. Seine Ursachen können vielfältig sein, doch in den meisten Fällen wird er durch Infektionen ausgelöst. Darüber hinaus können auch Stress, Darmentzündungen, Nahrungsmittelallergien und Unverträglichkeiten zu Durchfall führen.
Schonen!
    Durchfall heißt Schonzeit für den Darm. Das bedeutet, dass Sie jetzt keine opulenten Speisen verzehren sollten. Auch ballaststoffreiches Gemüse sollten Sie erst einmal meiden. Am besten: Viel trinken (Wasser, keine Cola!), und etwas Zwieback oder Salzstangen dazu.
Apfelbrei mit Salbei dabei
    Der Salbei ist den meisten von Husten- und Halsbonbons bekannt. Dabei ist sein Einsatzspektrum viel weiter angelegt. Er beruhigt gerade bei Darmerkrankungen eine wertvolle Hilfe sein. So beruhigt er die gereizten Darmmuskeln, seine Gerbstoffe geben der Darmschleimhaut einen natürlichen Schutz. Außerdem verfügt er über antibiotische Substanzen, in deren Visier auch Escherichia coli gehört - dieser Erreger gehört mit seinen giftigen Ausscheidungen zu den Hauptauslösern von vielen Durchfallerkrankungen.
    Ein bewährtes Hausmittel aus Osteuropa ist der Apfelbrei mit Salbei. Als Zutaten brauchen Sie:
    2 bis 3 süßsaure Äpfel (z.B. Jonagold)
1 Teelöffel Honig
1 Teelöffel zerkleinerte Salbeiblätter
1 Esslöffel Butter
1 Messerspitze Paprika, edelsüß

    Dann die Äpfel schälen, entkernen, klein schneiden und mit einer kleinen Menge Wasser zu