Körpersprache und NLP: Erfolgreich nonverbal kommunizieren (German Edition)

vorherigen Übung geschrieben hast.
    Was zu tun ist: Nimm dir diesen Text jetzt noch einmal vor und stelle Fragen, um an die eigentliche Information zu kommen.
    Schreibe dir die Fragen auf und versuche sie so gut wie du nur kannst für dich selbst zu beantworten.
    Reflexion: Stellst du solche Fragen in deinem Alltag? Wie geht es dir damit, diese Fragen zu stellen? Was kommt dabei heraus, wenn du sie beantwortest?
    Der Sinn dahinter: Entwickle ein Gefühl für das Meta Modell und erkenne, wo und wie es angewendet wird.
    Hinterfrage in Zukunft Dinge, die dir nicht klar sind (sei dabei vorsichtig, zu viele Fragen werden oft als nervig empfunden).
    Mit einem kaputten Handy, es war natürlich meine Mutter und nicht die Göttin mit dem goldenen Haar von heute Morgen, sitze ich in meinem viel zu großen Ledersessel, wobei ich mir langsam wirklich Sorgen mache, wie meine Karriere hier weitergehen soll …
    Warum warnt einen eigentlich keiner davor, dass man so unangenehm riecht, nachdem man Alkohol getrunken hat? Ich stehe am offenen Fenster und versuche in leichter Verzweiflung mich durchlüften zu lassen, - sollte das jemand nachmachen wollen, sag ich besser gleich dazu: es funktioniert nicht!
    Na, wenigstens hab ich keine Zeit mehr darüber nachzudenken, was bei der Präsentation alles schief gehen könnte.

Zeit empfinden
    Die imaginäre Zeitlinie (in der Therapie und im Coaching meist als Timeline bezeichnet) ist die Interpretation des persönlichen Zeitempfindens. Jeder Mensch erlebt Zeit – die Frage ist erneut, wie er sie erlebt. Dies unterscheidet sich bei vielen je nach Kultur und individueller Wahrnehmung.
    Ü bung: Wie empfindest du Zeit?
    Was du dazu brauchst: Dich selbst und Zeit.
    Was zu tun ist: 1. Stell dir vor, du könntest drei Punkte visualisieren und dir vorstellen, dass der erste Punkt für die Gegenwart steht, den Moment, indem du gerade dieses Buch in Händen hältst. Wo ist dieser Punkt? Er kann um dich herum liegen, vor oder hinter dir, in der Mitte deines Körpers – überall. Merke ihn dir.
    2. Nun fühl in dich hinein – wo liegt deine Vergangenheit? Eher hinter oder vor dir, oder links oder rechts? Seitlich oder frontal? Merke ihn dir.
    3. Jetzt fühl in die Zukunft hinein – wo befindet sie sich? Setz auch für sie einen Punkt.
    4. Nun verbinde alle Punkte, Vergangenheit über Gegenwart bis hin zu Zukunft: Das ist deine persönliche Linie, mit der du Zeit erlebst. Geht sie durch deinen Körper hindurch, an ihm leicht berührend vorbei oder liegt sie ohne physische Verknüpfung vor dir?
    NLP klassifiziert diese Interpretationen in drei Typen:
    • In-Time
    Du erlebst Zeit sehr präsent und lebst „im Moment“. Deine Linie geht durch deinen Körper hindurch oder berührt ihn teilweise. Manchen Menschen dieses Typs fällt es manchmal nicht so leicht, Termine einzuhalten oder pünktlich zu sein.
    • Through-Time
    Du erlebst Zeit klar strukturiert und hast ein gutes Gefühl für Pünktlichkeit. Die Linie berührt deinen Körper nicht. Menschen dieses Typs sind meist vorausschauend und haben gute planerische Fähigkeiten.
    • Between-Time
    Der Mischtyp erlebt Zeit je nach Wunsch. Zwecks Übersichtlichkeit als Linie vor sich, um beispielsweise Termine zu planen. Sobald der Termin jedoch in der Jetzt-Zeit stattfindet, „springt“ er in den Moment und erlebt ihn In-Time. Viele NLP Begeisterte werden mit etwas Übung zu diesem Mischtyp, was dem Credo der Flexibilität entspricht.
    Reflexion: Wo hast du dich wiedergefunden? Kannst du daraus Schlüsse zie-hen, die dein Leben betreffen?
    Der Sinn dahinter: Die Zeitlinie wird sowohl im Coaching als auch für Präsentationen genutzt, zum Beispiel, um den Zuhörern eine bildliche Vorstellung der Inhalte zu ermöglichen.
    A

    B

    Aufgrund des damit gesetzten Raumankers ist es möglich, nicht nur chronologisch, sondern auch mit Zeitsprüngen zu arbeiten und die Erinnerung an vorangegangene Themen zu erleichtern.
    A Vom Zuschauer aus ist meist links die Vergangenheit und rechts die Zukunft. Dies utilisieren wir, und setzen Raumanker auf der imaginären Zeitlinie; dadurch erleichterst du dem Plenum, dir bei Zeitsprüngen zu folgen.
    Wird vor Publikum gesprochen, ist zu beachten, dass die größte Wirkung erzielt wird, indem der Sprecher von sich aus nach rechts zeigt, wenn er von Vergangenheit spricht und nach links, wenn er von Zukünftigem spricht.
    Dies widerspricht meist dem individuellen Zeiterlebnis, hier ist aber auf die Flexibilität eines guten