Krankheiten selbst behandeln

geben; löst Schuppen ab.
    Bad: einige EL Soja-, Erdnuss- oder Mandelöl ins Badewasser geben; 10 bis 15 Minuten baden.
    Heiltee: abends 1 EL Sarsaparillenwurzel mit 1 l kaltem Wasser übergießen, morgens 20 Minuten kochen lassen, abseihen; 1/2 l gleich trinken, den Rest kalt am Abend; 3 Wochen lang anwenden.
    Medikamente, die helfen
    Synthetische Wirkstoffe
Harnstoff (Creme, Salbe)
Salizylsäure (Salbe, Lösung)
    Pflanzliche Präparate
Sojabohnenöl (Bad)
Mahonia-aquifolium-Urtinkturhaltige Salbe
    Zusätzliche Maßnahmen
So oft wie möglich kurze Sonnenbäder nehmen
Kuraufenthalt am Toten Meer und Badeurlaub am Meer
Regelmäßige Hautpflege
    Sehnenscheidenentzündung
    Mögliche Beschwerden
    Zu Beginn Schmerzen im Bereich einer Sehne (häufig am Unterarm) nach starker Belastung; später Schmerzen bei bestimmten Bewegungsabläufen, aber auch nachts; in schweren Fällen chronische Schmerzen, eventuell mit Schwellung einhergehend
    Mögliche Ursachen
    Entzündungsreaktion der eine Sehne umgebenden bindegewebigen Hülle, meist durch:
Überanstrengung, z.B. durch einseitige Dauerbelastung (langes Schreiben, Tippen, Stricken)
Falsche Bewegungsabläufe, besonders bei Sportarten, bei denen ein Schläger gehalten wird
Stoffwechselstörungen
Durchblutungsstörungen
    Wann Sie zum Arzt müssen
    Bei lang dauernden oder wiederholt auftretenden Beschwerden
    Das können Sie tun
    Kälte: einige Eiswürfel in einen Waschhandschuh füllen, die betreffende Stelle damit 15 Minuten lang kühlen; vor und nach der Belastung anwenden.
    Ruhigstellung: das betroffene Körperteil möglichst ruhig halten und Belastungen vermeiden; ist zum Teil einige Wochen lang nötig.
    Fango: Moor-Fango-Packung (Apotheke) im Backofen erwärmen und für 20 Minuten auf die betroffene Körperpartie legen; nicht im akuten Stadium, sondern nur bei chronischer Entzündung anwenden.
    Medikamente, die helfen
    Synthetische Wirkstoffe
Hydroxyethylsalicylat (Salbe)
Ibuprofen (Tabletten und Salbe)
Piroxicam (Creme)
    Pflanzliche Präparate
Arnikatinktur
Fichtennadelöl-Levomenthol-Lösung
    Zusätzliche Maßnahmen
Sportpause einlegen, bis die Entzündung ausgeheilt ist
Anschließend langsam wieder mit dem Training anfangen
    Das schadet Ihnen
Sport treiben ohne vorheriges Aufwärmen
    Sodbrennen
    Mögliche Beschwerden
    Brennen hinter dem Brustbein, die Speiseröhre hinauf bis zum Rachen, vor allem nach dem Essen, häufig mit saurem Aufstoßen, Völlegefühl und Magenschmerzen
    Mögliche Ursachen
    Rückfluss des sauren Magensafts in die Speiseröhre durch:
Zu üppige Mahlzeiten
Magensäureüberproduktion
Schwäche des unteren Speiseröhrenschließrings
Zwerchfellbruch
Schwangerschaft
    Wann Sie zum Arzt müssen
    Bei länger anhaltenden Beschwerden; bei sehr starken Schmerzen; bei Erbrechen von Blut
    Das können Sie tun
    Heiltee: 2 TL geschrotete Leinsamen in 1/2 l Wasser 8 Stunden quellen lassen, abseihen; Flüssigkeit vor den Mahlzeiten trinken.
    Heiltee: 1 TL Eibischwurzel mit 1 Tasse kaltem Wasser übergießen, 8 Stunden stehen lassen, abseihen; 3 Tassen täglich trinken.
    Heiltee: 2 TL Kamillenblüten mit 1 Tasse heißem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen, abseihen; warm und ungesüßt auf nüchternen Magen trinken.
    Medikamente, die helfen
    Synthetische Wirkstoffe
Säurebinder (Aluminium-, Magnesiumhydroxid)
Hydrotalcit
    Pflanzliche Präparate
Kartoffelpresssaft
Basenpulver
    Zusätzliche Maßnahmen
Mit erhöhtem Oberkörper schlafen (bei nächtlichem Sodbrennen)
Auf Kaffee verzichten
5 Mahlzeiten pro Tag einnehmen anstatt 3 große
    Sonnenbrand
    Mögliche Beschwerden
    Rote, gespannte, sehr heiße Haut, in schweren Fällen Bläschen- oder Blasenbildung, leichtes Fieber und Übelkeit möglich; Schmerzen werden nach einigen Stunden meist intensiver
    Mögliche Ursachen
Entzündungsreaktion der Haut durch zu intensive, direkte Sonneneinstrahlung (auch durch ein Solarium)
Indirekte Sonneneinstrahlung (Reflexion) in den Bergen bei bewölktem Himmel, bei Schnee oder am Wasser
    Wann Sie zum Arzt müssen
    Bei großflächigen Verbrennungen mit Blasenbildung; bei Fieber, Kreislaufproblemen und Übelkeit (Sonnenstich!)
    Das können Sie tun
    Auflage: je nach Größe der verbrannten Hautfläche etwas gekühlten Quark oder kalten Joghurt mit Buttermilch zu einem dünnen Brei mischen, ein Leinentuch damit bestreichen, auf die betroffenen Stellen legen; 20 bis 30 Minuten lang einwirken lassen; wenn die Auflage warm geworden ist, erneuern.
    Auflage: eine Mullkompresse mit