Krankheiten selbst behandeln

Maßnahmen
Täglich 1 Hand voll Kürbiskerne knabbern
Täglich Salat essen, der mit Kürbiskernöl angemacht ist
    Das schadet Ihnen
Langes Sitzen
Anhaltende Verstopfung
Übermäßiger Alkoholkonsum
    Reisekrankheit
    Mögliche Beschwerden
    Unwohlsein, Übelkeit bis zum Erbrechen, Müdigkeit, Schweißausbrüche, Kreislaufbeschwerden, Schwindel, Angstgefühle, Herzklopfen
    Mögliche Ursachen
Gleichgewichtsstörung im Innenohr besonders bei Auto-, Flug- oder Schiffsreisen (Augen nehmen relative Ruhe wahr, während das Gleichgewichtsorgan Bewegung und Turbulenzen registriert, daraufhin werden Stresshormone ausgeschüttet)
Aufregung, „Reisefieber“
    Wann Sie zum Arzt müssen
    Bei heftigem Erbrechen mit Kreislaufproblemen; wenn ein rezeptpflichtiges Medikament auf der Reise eingenommen werden soll
    Das können Sie tun
    Ingwer: bei beginnender Reisekrankheit einige Stückchen frischen Ingwer kauen (Vorsicht, sehr scharf!).
    Aromaöl: einige Tropfen Lemongrass-, Neroli- oder Pfefferminzöl auf ein Taschentuch geben, unter die Nase halten, tief einatmen.
    Heiltee: 6 TL Pfefferminzblätter mit 3 Tassen kochendem Wasser übergießen, 10 Minuten zugedeckt ziehen lassen, abseihen, in eine Thermoskanne füllen; über den Tag verteilt trinken.
    Medikamente, die helfen
    Synthetische Wirkstoffe
Diphenhydramin
Dimenhydrinat
    Pflanzliches Präparat
Ingwerwurzelextrakt
    Zusätzliche Maßnahmen
Häufiger Pausen einlegen
Ruhigen Punkt in der Ferne fixieren
    Reizdarm
    Mögliche Beschwerden
    Völlegefühl, Bauchschmerzen und Bauchkrämpfe, Blähungen, Durchfall und Verstopfung oft im Wechsel
    Mögliche Ursache
    Starke psychische Belastungen (Dauerstress, Ärger, Trauer, Überforderung etc.)
    Wann Sie zum Arzt müssen
    Bei länger anhaltenden Beschwerden; bei dunkel gefärbtem Stuhl („Teerstuhl“); bei plötzlich auftretenden oder sehr starken Schmerzen
    Das können Sie tun
    Wärme: ein Kirschkernsäckchen im Backofen auf 120 °C erhitzen, auf den Bauch legen; wirkt blähungstreibend und krampflösend.
    Heiltee: 1 TL zerquetschte Fenchelsamen mit 1/4 l kochendem Wasser übergießen, 5 Minuten ziehen lassen, abseihen; 2 bis 3 Tassen täglich trinken.
    Saftkur: morgens 1 kleines Glas Sauerkrautsaft trinken; einige Wochen lang durchführen; reguliert die Darmtätigkeit.
    Milchzucker: morgens und abends je 1 EL Milchzucker in Speisen (z.B. Joghurt, Müsli) oder Getränke (Obstsäfte) gemischt einnehmen.
    Medikamente, die helfen
    Pflanzliche Präparate
Melissenblätterextrakt
Minzöl
Tausendgüldenkrauturtinktur
Fenchelfrüchteextrakt
Lebensfähige Hefezellen (Saccharomyces boulardii)
    Zusätzliche Maßnahmen
Ballaststoffreiche und milchsaure Produkte essen (z.B. Kefir)
Ausreichend Flüssigkeit aufnehmen (bei Neigung zu Verstopfung)
    Das schadet Ihnen
Koffein
Alkohol
Blähende Gemüsearten
Zuckerhaltige Speisen und Getränke
    Rheumatische Erkrankungen
    Mögliche Beschwerden
    Chronische oder in Schüben auftretende Schmerzen je nach Erkrankung in oder an Gelenken, Muskeln, Sehnen oder Sehnenscheiden; Schmerzen ziehend, reißend oder stechend; mehr oder weniger starke Bewegungseinschränkungen und verschiedenste Begleitsymptome je nach Art der Erkrankung
    Mögliche Ursachen
Infektion mit Bakterien oder Viren
Autoimmunerkrankung (das Immunsystem richtet sich gegen körpereigene Bestandteile)
Abnutzungserscheinungen
Stoffwechselstörungen (Gicht)
Kompression (Druck, Einengung) von Nerven oder Sehnen
    Wann Sie zum Arzt müssen
    Länger anhaltende Schmerzen in den Gelenken und umgebenden Weichteilen oder Bewegungseinschränkungen immer vom Arzt abklären lassen; bei akuter Entzündung eines Gelenks; bei zusätzlich auftretendem Fieber
    Das können Sie tun
    Kälte: einige Eiswürfel in einen Waschhandschuh füllen, auf die schmerzende Stelle legen oder eine Kühlkompresse – Coldpack (Apotheke) – auflegen; bei akuten entzündlichen Schüben, z.B. mit Schwellung.
    Wärme: Moor-Fango-Packung (Apotheke) im Backofen erwärmen und für 20 Minuten auf die betroffene Stelle legen; bei nicht entzündlichen Schmerzen.
    Aromaöl: 5 Tropfen Pfefferminz- oder Eukalyptusöl sanft in die schmerzende Körperpartie einmassieren.
    Heiltee: 1 TL Teufelskrallenwurzel mit 1/2 l kochendem Wasser übergießen, über Nacht stehen lassen, abseihen; vor den Mahlzeiten 1 Tasse kalt trinken.
    Bad: 100 g klein geschnittenes Haferstroh mit 3 l Wasser 20 Minuten kochen, abseihen, den Sud ins Badewasser geben; 15 Minuten baden, dann ruhen.
    Bad: 50 g klein geschnittene