Krankheiten selbst behandeln

Tropfen ätherisches Öl von Salbei, schwarzem Pfeffer, Thymian und Ingwer in 100 ml Olivenöl einrühren; den Körper damit massieren.
    Heiltee: 3 EL Maisbart mit 1/4 l kochendem Wasser überbrühen, 10 Minuten zugedeckt ziehen lassen, abseihen; jeden 2. Tag 1 Tasse trinken.
    Flüssigkeit: viel trinken, vor allem Mineralwasser, und zusätzlich 1 Tasse Brühe (mit Salz!) löffeln, das hebt den Blutdruck.
    Medikamente, die helfen
    Synthetische Wirkstoffe
Etilefrin
Norfenefrin
Oxilofrin
    Zusätzliche Maßnahmen
Heiß-kalte Wechselduschen
Wöchentliche Saunagänge
Regelmäßiger Ausdauersport
Morgens Bürstenmassagen
    Das schadet Ihnen
Lange, heiße Bäder
Langes Stehen, vor allem in der Wärme
    Bronchitis und Husten
    Mögliche Beschwerden
    Quälender Hustenreiz, trocken oder mit Auswurf; Kitzeln hinter dem Brustbein; eventuell von Fieber begleitet
    Mögliche Ursachen
Infektion durch Viren, Bakterien, Pilze oder andere Parasiten
Rauchen
Reizung der Atemwege durch Gase, chemische Substanzen u.Ä.
Allergien
Herzschwäche
Medikamente (z.B. ACE-Hemmer)
Psychisch bedingt (Nervosität, im Konzert)
    Wann Sie zum Arzt müssen
    Wenn nach 3 Tagen keine Besserung eingetreten ist; bei chronischem Husten; bei blutigem oder eitrigem Auswurf; bei Schmerzen beim Atmen; bei Atemnot
    Das können Sie tun
    Inhalation: einige Tropfen Eukalyptus-, Pfefferminz- oder Fichtennadelöl in 2 l sehr heißes Wasser rühren und den Dampf 10 Minuten lang tief einatmen (dabei ein Handtuch über Kopf und Schüssel breiten).
    Brustwickel: ein Baumwolltuch fingerdick mit zimmerwarmem Quark bestreichen, auf die Brust legen, den Oberkörper mit einem weiteren Tuch umwickeln und darauf eine Wärmflasche legen; ca. 30 Minuten einwirken lassen.
    Flüssigkeit : viel trinken, mindestens 2 bis 3 l täglich, da beim Husten viel Feuchtigkeit ausgestoßen wird und zur Schleimverflüssigung große Mengen an Flüssigkeit benötigt werden.
    Medikamente, die helfen
    Synthetische Wirkstoffe
Bromhexin
Acetylcystein
Ambroxol
    Pflanzliche Präparate
Thymianextrakt
Efeublätterextrakt
Presssaft aus Spitzwegerich
    Zusätzliche Maßnahme
Luftbefeuchter oder nasse Handtücher auf der Heizung
    Das schadet Ihnen
Trockene oder kalte Luft
Rauchen
    || |    Die wirksamsten Heiltees gegen Husten und Bronchitis
Spitzwegerichtee (gegen Hustenreiz): 1 TL des Krauts mit 1 Tasse kochendem Wasser überbrühen, 5 Minuten ziehen lassen, abseihen; mehrmals täglich 1 Tasse trinken.
Teemischung (gegen Hustenreiz): Eibischwurzel, Isländisch Moos, Anisfrüchte und Spitzwegerichkraut zu gleichen Teilen mischen, davon 2 TL mit 1 Tasse kochendem Wasser übergießen, 20 Minuten ziehen lassen, abseihen; 3 bis 4 Tassen täglich trinken.
Teemischung (gegen Hustenreiz, schleimlösend): Malvenblätter, Königskerzenblüten, Lungen- und Spitzwegerichkraut zu gleichen Teilen mischen, 2 TL davon mit 1 Tasse kochendem Wasser übergießen, 5 Minuten ziehen lassen, abseihen; 3 Tassen täglich trinken.
Quendeltee (gegen Hustenreiz, krampflösend): 2 TL des Krauts mit 1 Tasse kochendem Wasser übergießen, 5 Minuten ziehen lassen, abseihen; 3 Tassen täglich trinken.
Thymian-Isländisch-Moos-Tee (krampflösend): je 1 TL Thymiankraut und Isländisch Moos mit 1 Tasse kochendem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen, abseihen; 3 Tassen täglich trinken.
Königskerzen-Primel-Tee (schleimlösend, Auswurf fördernd): je 1 TL Primelwurzeln und Königskerzenblüten mischen, mit 1 Tasse kochendem Wasser übergießen, 15 Minuten ziehen lassen, abseihen; 2 bis 3 Wochen lang morgens 1 Tasse heiß trinken.
Zwiebeltee (schleimlösend): 1 Gemüsezwiebel in Scheiben schneiden, in 1/2 l Wasser etwa 5 Minuten kochen lassen, abseihen und mit Honig süßen; 3 bis 4 Tassen täglich trinken.
Apfeltee (schleimlösend): 1/2 säuerlichen Apfel schälen, mit 1 Tasse kochendem Wasser überbrühen, 7 Minuten ziehen lassen, abseihen und mit Honig süßen; 2 bis 3 Tassen täglich trinken.
    Depressive Verstimmungen
    Mögliche Beschwerden
    Unerklärliche Traurigkeit, häufiges Weinen, starke Stimmungsschwankungen, Lustlosigkeit, fehlender Antrieb, Appetitlosigkeit, Müdigkeit, Gedankenkreisen und Grübeln
    Mögliche Ursachen
Verlust eines Freundes oder Angehörigen
Trennung vom Partner
Berufliche Probleme
Mangel an Sonnenlicht in den Wintermonaten
Hormonumstellung in den Wechseljahren
    Wann Sie zum Arzt müssen
    Bei Depressionen, die mit Selbstmordgedanken einhergehen; bei länger andauernden Verstimmungszuständen
    Das können Sie