Kreativ im Job (TaschenGuide)

Seidentuch im Uhrzeigersinn weiterreichen.
    Bei schönem Wetter kann die Übung im Freien durchgeführt werden.
    Wirkung
    Indem sie sich bewegen, können die TN die vom vielen Sitzen angespannten Muskeln lockern und Sauerstoff tanken. Die Konzentration auf die Fragen, die sich jeder TN unbewusst stellt „Woher kam der Ball?“ und „Wohin geht der Ball“ aktiviert automatisch beide Gehirnhälften. Eventuell vorhandene Lern- und Aufnahmeblockaden können gelöst werden.
    Susanne Beermann und Monika Schubach

Spiegeln
    Zweck: Energieaufbau, besonders geeignet, wenn sich Zweierteams innerhalb einer Gruppe aufeinander einstellen sollen
    Dauer: ca. 10 Minuten
    Anzahl der TN: unbegrenzt, gerade Anzahl
    Hilfsmittel: evtl. Musik im Hintergrund: ruhige Musik zur Konzentration oder rhythmische Musik zum Energieaufbau
    Beschreibung
    Die TN stehen sich paarweise gegenüber. Bei jedem Paar übernimmt einer die Rolle des Spiegels, der andere bleibt Mensch. Nun beginnt der Mensch, sich im Spiegel zu betrachten, sich zu kämmen, seine Kleidung zu richten. Der Spiegel versucht, ein perfektes Spiegelbild abzugeben, d. h. die Bewegungen nachzumachen. Nach einigen Minuten werden die Rollen getauscht.
    Variante für den Fremdsprachenunterricht: Der Trainer macht Vorgaben zum Einüben/Festigen von Verb-Substantiv-Kollokationen, d. h. Wortpaaren, die relativ häufig vorkommen (z. B. ein Essen vorbereiten, die Zähne putzen, das Haar kämmen); die TN setzen diese pantomimisch um.
    Wirkung
    Die Partner müssen sich gut aufeinander einstellen, was zu konzentriertem Energieaufbau führt.
    Marcus Koch

Berg und Tal
    Zweck: körperliche Bewegung, Anregung der Fantasie
    Dauer: ca. 15 Minuten
    Anzahl der TN: unbegrenzt
    Vorbereitung: eine Geschichte ausdenken, in der viele Menschen sich auf einer großen Wanderung befinden, es sollten die Wörter „Berg“ und „Tal“ vorkommen.
    Beschreibung
    Der Trainer beginnt, die Geschichte zu erzählen. Die TN stehen im Raum verteilt und führen die Bewegungen, die der Kursleiter erwähnt, aus, z. B. über eine Brücke gehen, einige Stufen hochsteigen, Picknick machen usw. Fällt das Wort „Berg“, müssen alle TN so schnell wie möglich auf eine höhere Ebene kommen, z. B. einen Stuhl besteigen oder auf einen Tisch klettern. Wer zuletzt auf dem Boden stehen bleibt, erzählt die Geschichte weiter. Beim Wort „Tal“ müssen alle sich auf den Boden setzen. Wer zuletzt sitzt, darf nun die Geschichte fortsetzen.
    Wirkung
    Diese Übung verbindet körperliche Aktivität und Fantasie. Nebenbei erfahren die TN, dass jeder Erzählende in der Lage ist, durch seine eigene Kreativität eine gewisse Zeit lang eine Gruppe zu führen.
    Susanne Beermann

Kalimba de Luna
    Zweck: körperliche Bewegung, Koordination der Bewegung, mit Körperkontakt
    Dauer: ca. 10 Minuten
    Anzahl der TN: unbegrenzt
    Hilfsmittel: „Kalimba de Luna“ von Tony Esposito oder eine andere rhythmische Musik
    Beschreibung
    Die TN stehen im Kreis. Der Trainer führt zum Rhythmus der Musik die Bewegungen vor, alle machen es ihm nach:
rechte Hand vor und winken
linke Hand vor und winken
rechte Hand an linke Wange
linke Hand an rechte Wange
rechte Hand an Schulter des linken Nachbarn
linke Hand an Schulter des rechten Nachbarn
rechte Hand an Hüfte des linken Nachbarn
linke Hand an Hüfte des rechten Nachbarn
rechte Hand an Knie des linken Nachbarn
linke Hand an Knie des rechten Nachbarn
rechte Hand an Knöchel des linken Nachbarn
linke Hand an Knöchel des rechten Nachbarn
    Natürlich alles im Takt der Musik! Anschließend beginnt das Ganze wieder von vorne – so viele Runden, wie Sie mögen.
    Wirkung
    Der Kreislauf wird angeregt, eventuell vorhandene Aufnahmeblockaden lösen sich so, beide Gehirnhälften werden durch die Konzentration auf die richtige Reihenfolge der einzelnen Bewegungen aktiviert – und nicht zuletzt: Es wird sehr viel gelacht, was die Gruppe einander näher bringt und entspannt.
    Marcus Koch

Pflaumen pflücken
    Zweck: körperliche Bewegung, kein Körperkontakt
    Dauer: ca. 10 Minuten
    Anzahl der TN: unbegrenzt
    Hilfsmittel:  schwungvolle Musik (zum Beispiel aus dem Soundtrack von „Jenseits der Stille“: Lied 11, „Roter Salon“)
    Beschreibung
    Die TN stehen im Kreis, die Füße schulterbreit auseinander. Der Kursleiter fordert die TN auf, sich einen Pflaumenbaum voller Früchte vorzustellen. Im Rhythmus der Musik zeigt er, wie das Pflaumenpflücken geht, und die TN machen es ihm nach:
zweimal oben rechts
zweimal