Machen Sie Ihren Kopf fit für die Zukunft

152–156
    Komplexitätsreduktion 92 f.
    Konditionierung 34
    Konflikte 158 f.
    Konzentrationsfähigkeit 40 f., 63, 148, 159
    Konzentrationstraining 40 f., 65, 182–184
    Konzentrative Bewegungsübungen 184
    Körper, eigener 196–199
    Körpersprache 77, 81, 144 f., 156
    Kreative Persönlichkeiten 120–123
    Kreativer Prozess 107–120, 201
    – Vorbereitung 109–112
    – Inkubation 112–117, 201
    – Einsicht 117 f.
    – Umsetzung 119 f.
    Kreativität 104–107
    – im Berufsleben 123–127
    Kreativitätsgrenzen 127–129
    Kreativitätskiller 124
    Kreativitätstechniken 125–127
    Kreuzworträtsel 55
    Kulturverbundenheit 185 f.
    Kurzzeitgedächtnis 39, 46, 48 f.
     
    Langzeitgedächtnis 48 f., 55, 198
    Lebenssinn 187
    Lebensstil 197–199
    Leib-Seele-Dualismus 29
    Leidensdruck 176 f.
    Leitlinien 124
    Lernen 33
    – explizites 35
    – implizites 33–35
    – zukünftiges 67 f.
    Lernen, Stressmanagement 199 f.
    Lernerfolg 42, 46
    |217| Lernprozess 36–38
    – Informationsabruf 53–56
    – Informationsaufnahme 38–42
    – Informationsspeicherung 48–53
    – Informationsverarbeitung 43–48
    Lerntraining 56
    – Trainingsprogramm 57–64
    – Zielbestimmung 56 f.
    Lerntypen 42
    Lezithin 63
    Limbisches System 26, 38, 54, 86 f.
    Loci-Technik 51 f., 55
    Logischer Verstand 73–75, 83
    Luzide Wachheit 117
     
    Medikamente 24
    Meditation 182 f.
    Memorieren 50
    Memo-/Mnemotechnik 51
    Merkfähigkeitsstörung 65
    Merk(fähigkeits)spanne 46, 48, 58
    Mimik 144, 156
    Mind Map 47, 85–88, 100 f., 111
    Mitgefühl 141
    Motivation / Motivationssystem 24, 44, 89, 97, 107, 112, 127, 147 f., 159, 189
    – Überaktivierung 127
    Motivationsverlust 189
     
    Nachahmung 34
    Nachdenken 43 f.
    Nein sagen 160 f.
    Neuro-Enhancer 61
    Neurokapital 32
    Neuronale Plastizität 172
    Neuronale Netzwerke 34, 45 f., 53, 58
    – Umstrukturierung 108, 115, 175–180
    Neuronale Stammzellen 174 f., 198
    Neurone/Nervenzellen 22–24
    Neurotizismus 92
    Nikotin 61
    Noradrenalin 39, 49, 201, 207
    Nutzen 41 f.
     
    Offenheit 91, 121, 151
    Omega-3-Fettsäuren 62 f.
    Optimismus 189
    Oxytocin 147–149, 151 f., 159 f.
     
    Patensysteme 102
    Persönliche Faktoren 184 f.
    Persönliches Erlebnis 35, 38
    Persönlichkeitsmerkmale 91 f., 186 f.
    Perspektivwechsel 115, 126
    Perspektivenübernahme bei Konflikten 158
    Positive Erfolgserwartung 189
     
    Rationale Fakten 76
    Realitätssinn 188
    Reiz 34, 36, 40, 43, 97, 148, 205
    Reizüberflutung 40
    Reservezellen 174 f.
    Ressourcengespräch 157
    Reziproker Altruismus 137 f.
     
    Schlaf 49 f., 198
    Schlaf-Lerntechniken 35 f.
    Schmerzsinn 80
    Schwesterzellen 173 f.
    Seele 29
    Selbstbewusstsein 132, 186
    Selbstdenken 44
    |218| Selbstdisziplin 203
    Selbstentlastung 203 f.
    Selbstfürsorge 157
    Selbstkenntnis 90–92
    Selbstkompetenz 132
    Selbstmotivation 203
    Selbstorganisation 57, 199 f.
    Selbstvertrauen 44, 89
    Selbstwahrnehmung 142 f.
    Selbstwirksamkeitsüberzeugung 189
    Serotonin 128, 175, 198, 207
    Sinne/Sinnesorgane 24, 38 – 42
    Small Talk 154 f.
    SMART (Zieldefinition) 110
    Social Cocooning 133 f.
    Somasensorisches System 80
    Somatische Marker 80–82, 87 f., 90, 96 f., 117, 200 f.
    Soziale Fähigkeiten 133
    Soziale Kompetenz 129
    Soziale Resonanz 144, 150, 153
    Soziale Netze/Vernetzung 133, 137f., 188 f.
    Soziales Grunzen 154
    Sozialkapital 135
    Speed-Reading-Training 57
    Spiegelneurone/zellen 34, 133, 141–147, 153
    – Lernhilfe 145
    – Lügendetektor 145
    – Sympathie 144 f.
    – für Teamleitung 146
    Spiel 34
    Sprache 153–156
    Stirnhirn 73, 113, 146, 153, 173, 182 f.
    Streit 158 f.
    Stress 54, 194–196
    Stressbalance 195
    Stressfolgen 206 f.
    Stressformen 195
    Stresshormone 12, 37, 77, 118, 143, 159, 177, 198, 208
    Stressmanagement 199–204
    – bei der Entscheidungsfindung 200 f.
    – bei hoher Flexibilität 202–204
    – im kreativen Prozess 201
    – beim Lernen 199 f.
    – bei der Teamarbeit 202
    Suchmodus beim Lernen 41
    Sucht 65–67
    Sympathie 144 f.
    Synapsen 22–24, 37, 49, 173, 178
     
    Tagträume 117, 188
    Teamfähigkeit im Arbeitsleben 134 f.
    Teamfähigkeit im Privatleben 132–134
    Teamzusammensetzung 124 f., 136–138
    Theory-of-Mind-Fähigkeit 146 f.
    Tiefensensibilität 80
    Trennungsgestaltung 162
    Trennungskompetenz 159–163
    Trennungsschmerz 162 f.
     
    Überarbeitung 204 f.
    Überbelastungsfolgen 206 f.
    Überwachheit 117
    Ultrakurzzeitgedächtnis 39, 48, 50
    Umlernen 175 – 180
    Unbewusste Informationsverarbeitung 81–83, 85–87, 112 f., 115
    |219| Unbewusstes Expertentum 77