Mädchen! - wie sie selbstbewusst und glücklich werden

kommen manche fiesen Mädchen auch aus wirklich armen und schwierigen Familien. Die Eltern sind mit anderem beschäftigt oder abwesend, und Aggression gilt als normale Form des Umgangs. Aber das lässt sich nicht verallgemeinern, es gibt sowohl sehr arme und zugleich freundliche Kinder als auch reiche Kinder, die sanft und fürsorglich auftreten. Was für eine Art Mensch man sein will, kann man sich letztendlich doch selbst aussuchen.
    Kurz gefasst
Ein Fünftel aller Kinder ist von Mobbing betroffen – es ist viel zu präsent und verursacht großes Leid.
Um Mobbing zu stoppen, müssen alle drei beteiligten Seiten etwas ändern: die Opfer, die Aggressoren und die Zuschauer.
Die Zuschauer spielen oft eine entscheidende Rolle. Ihre Tochter kann lernen, dafür einzutreten, dass andere nicht gemobbt werden.
Cybermobbing ist ein großes Problem, weil es aus der Distanz erfolgt. Man kann dagegen vorgehen, indem man diese Distanz verkürzt und dem Mobber die Sorgen und Verletzungen mitteilt.
Erwachsene müssen über das Mobbing informiert werden und dagegen einschreiten, dürfen die Lage aber nicht verschlimmern. Am besten ist es, ruhig, freundlich, aber entschieden vorzugehen.

Kapitel 9
    Körper, Gewicht, Ernährung
    Macht Ihre Tochter sich Sorgen um ihr Gewicht? Machen Sie sich Sorgen um Ihres? Dann sind Sie nicht allein, denn der Körper wurde weltweit zu einer Obsession, und nie zuvor waren die Menschen verwirrter und unzufriedener. Etwa 15 Prozent aller Frauen und Mädchen leiden im Laufe ihres Lebens an einer Essstörung – es ist eine richtige Epidemie. 35
    Vor Kurzem habe ich den Vortrag zweier junger Frauen gehört. Sie präsentierten eine erstaunliche Analyse dessen, was die Wissenschaft über Gesundheit, Ernährung und Körpergewicht zu sagen hat. Lydia Jade Turner und Sarah McMahon arbeiten in Kliniken für Essstörungen und bemühen sich darum, den Diätwahnsinn und vor allem die Diätindustrie zu bekämpfen, die alles nur noch schlimmer macht. Als Spezialistinnen haben die beiden sich bereit erklärt, das folgende Kapitel für mein Buch zu verfassen .
    Die Kerze brennt an beiden Enden
    Im Gesundheitswesen vieler Länder auf der Welt gibt es eine ernste Krise in Sachen Körpergewicht, und diese Krise besteht aus zwei Extremen. Einerseits stellt man bei einem Viertel der Schulkinder Übergewicht oder sogar Fettleibigkeit fest. Andererseits weisen entsprechende Untersuchungen nach, dass sich die Zahl der Essstörungen in den letzten fünf Jahren verdoppelt hat. 36 Während manche Eltern sich gezwungen sehen, ihre Kinder auf Diät zu setzen, stellen andere mit Entsetzen fest, dass ihre Töchter sich weigern, überhaupt etwas zu essen. Es ist erschreckend zu beobachten, dass nichts die Lage verbessert. Trotz der Fettleibigkeitsdebatten werden Kinder dicker und trotz aller Warnungen erkranken immer mehr Mädchen an Essstörungen. Wir machen etwas falsch.
    Führende Gesundheitsexperten aus mehreren Ländern sind nun überzeugt, dass die Ursache in einem ganz falschen Blick auf das Problem zu finden ist. Wir sollten uns nicht so sehr auf das Gewicht konzentrieren, sondern auf Gesundheit, die viel wichtiger ist. Die Untersuchungen zeigen, dass wir viel besser dran wären, wenn unsere Aufmerksamkeit der Gesundheit und der Freude am Essen und am Sport gälte. 37
    Warum Diäten nur schaden
    Vielleicht schockiert es Sie, dass die Forschung nach über 50 Jahren jetzt zu dem erstaunlichen Ergebnis kommt, dass Diäten kaum jemals funktionieren. 38 Etwa 95 Prozent aller Menschen haben zwei bis fünf Jahre nach ihrer Diät wieder das Ausgangsgewicht. Es gibt keine Diät, die das besser macht. Wie oft haben Sie schon gehört, dass Sie nur dieses Buch oder jenes Produkt kaufen müssen, um mit einer neuen Diät endlich abzunehmen. Wenn wir das schon als Erwachsene nicht durchschauen, wie sollen dann unsere Kinder damit zurechtkommen?

    Es ist völlig gleichgültig, welche Firma es wie nennt – keine Diät hat je in vernünftigen Untersuchungen bewiesen, dass mehr als ein Bruchteil derer, die sie machen, wirklich damit abnimmt. Vielleicht ist Ihnen auch aufgefallen, dass viele Firmen inzwischen nicht mehr von Diät, sondern von Lifestyle sprechen – aber es sind immer noch Diäten.
    Die milliardenschwere Diätindustrie ist mit ihrer Werbung in allen Medien präsent, und Ihre Tochter