Medi-Taping im Sport

mehr und mehr ab.
    GUT ZU WISSEN
    Diagnose vom Fachmann
    Wenn Sie die Merkmale der verschiedenen Kniebeschwerden betrachten, stellen Sie fest, dass diese sehr ähnlich sind oder sogar völlig übereinstimmen. Wenn Sie großflächig die Muskulatur um das Knie herum tapen, werden Sie mit großer Wahrscheinlichkeit schnelle Linderung haben bzw. starken Schmerzen vorbeugen. Um den Auslöser dauerhaft auszuschalten, ist eine Diagnose vom Fachmann unerlässlich.
Das Läuferknie
    An der Außenseite des Oberschenkels verläuft von der Hüfte bis zum Wadenbein das sogenannte iliotibiale Band, ein kräftiges Band, das dem Kniegelenk eine Menge Halt gibt und gleichzeitig wie ein Stoßdämpfer funktioniert. Wenn Sie das Knie beugen, gleitet dieses Band über einen Kopf des Wadenbeins. Vermehrte Reibung kann zu einer Entzündung des Bandes führen. Was umgangssprachlich als Läuferknie bezeichnet wird, heißt fachlich daher iliotibiales Bandsyndrom.
Merkmale
    Schmerzen treten an der Außenseite des Kniegelenkes auf. Sie werden bei Belastung stärker. Treppensteigen löst meist gemeine Beschwerden aus, aber auch längere Läufe über nach einer Seite abfallendes Gelände.
Ursachen
    Fehlstellungen sind fast immer der Grund dafür, dass das Band stärker über den Wadenbeinkopf reibt, als die Natur es vorgesehen hat. Zum Beispiel bei einer übermäßigen Einwärtsdrehung des Fußes, beiO-Beinen oder einer Drehung des inneren Unterschenkelknochens. Aber auch einseitiges Training kann ein Läuferknie mit sich bringen.
Hilfe durch Medi-Taping
    Greifen Sie zu einer Kombination aus Bein-Sport- und Knie-Sport-Tape (Anleitung →  s. S. 107 ).
Das können Sie sonst noch tun
    Zunächst heißt es natürlich, die Fehlstellung beheben. Langstreckenläufer denken bitte nicht nur an die Beschaffenheit der Trainingsroute, sondern auch an die ihrer Schuhe. Ungleich abgelaufene Sohlen verstärken die Fehlhaltung! Wie immer müssen Sie ein Dehnungsprogramm Ihrer Beinmuskulatur einplanen. Können Sie sich außerdem vorstellen, auf ein alternatives Training zurückzugreifen? Bewegung im Wasser ist vor allem zu empfehlen.
Kreuzbandverletzung
    Eine Verletzung der Kreuzbänder oder anderer Bänder des Knies gehört zu den extrem schmerzhaften Erkrankungen.
Merkmale
    Es kommt natürlich darauf an, welches Band wie stark verletzt ist. Ein vollständiger Riss beschert Ihnen selbstverständlich mehr Schmerzen und Probleme als eine leichte Beschädigung. Doch auch letztere kann tückisch sein. Ist das Kreuzband betroffen, kommt es nämlich zum Eindruck, das Knie würde einem unkontrolliert wegrutschen. Die tatsächlich entstandene Instabilität überlastet auf Dauer die anderen Sehnen, Bänder und Muskeln. Wird die Kreuzbandverletzung vor lauter Trainingsehrgeiz ignoriert, werden immer wieder verschiedenste Verletzungen am Knie auftreten. Ein sehr typisches Merkmal.
Ursachen
    Die Bänder leiden oft dann, wenn im Eifer des sportlichen Gefechts der Fuß auf dem Boden stehen bleibt, während sich der restliche Körper dreht. Fußballer und Skifahrer kennen das Problem, wenn sie abrupt die Richtung wechseln, unkontrolliert aus vollem Lauf stoppen oder ebenso unkontrolliert nach einem Sprung aufsetzen.
Hilfe durch Medi-Taping
    Mit den bunten Pflastern lassen sich ideal die Rezeptoren des Knies beeinflussen, die dem Nervensystem die Stellung bzw. Lage des Körpers melden. Das führt dazu, dass trotz der Verletzung ein sicheres Gefühl für das Knie vermittelt wird. Der Patient verliert das Vertrauen zum Gelenk nicht und weicht entsprechend nicht in Schonhaltungen aus, die neue Probleme verursachen. Auch wichtig: Bei der akuten schweren Verletzung ist das Knie dermaßen schmerzhaft, dass nicht einmal eine eingehende Untersuchung möglichist. Setzen Sie in solchen Fällen das Knie-Sport-Tape (Anleitung →  s. S. 107 ) als Erste-Hilfe-Maßnahme ein. Sie erreichen damit eine schnellere Abheilung und Beschwerdefreiheit.
Das können Sie sonst noch tun
    Auf die Gefahr hin, dass Sie es schon auswendig können: Eine starke Muskulatur senkt das Risiko einer Bänderverletzung erheblich. Trainieren Sie daher die Muskeln rund um das Knie. Als Mannschaftssportler sollten Sie Rücksicht auf Ihre Gegner nehmen und auf brutale Manöver verzichten. Machen Sie ruhig deutlich, dass Sie das auch von der gegnerischen Mannschaft erwarten.
    GUT ZU WISSEN
    Linderung bei Arthritis
    Eine Studie weist nach, dass Patienten mit Kniegelenksentzündung vom Tapen profitieren. Die Schmerzen