Natuerlich gesund

Sie immer wieder ein Salbeiblatt – die ätherischen Öle desinfizieren – und lutschen Sie Eiswürfel – die Kälte ist wohltuend. Zu Hause führen Sie die Behandlung vor dem Fernseher fort.
Das sinnliche Programm
    Spülen Sie Ihren Mund 1-mal tgl. mit 1 EL hochwertigem Öl (z. B. Sesam-, Argan- oder Mandelöl); probieren Sie auch Ölziehen (→ S. 195 ). Bei einer starken Entzündung hilft Neemwurzel, z. B. als Zahnpasta.
    WANN ZUM ARZT
    Treten bei Ihnen erstmalig Mundgeschwüre auf, gehen Sie zum Arzt. Zwar werden die häufigen Formen nicht durch Keime ausgelöst, aber gerade ein massives Auftreten spricht dafür, dass Ihr Immunsystem mit etwas anderem beschäftigt ist. Außerdem verursacht auch eine Virusinfektion der Mundschleimhaut, z. B. durch Herpesviren, ein ähnliches Bild (evtl. mit Befall von Händen/Füßen).

Frau sein – gesund bleiben
    Frauen sind nicht nur anders krank, sie haben auch andere Schwachstellen: Brustveränderungen betreffen in 99 % Frauen, hormonelle Schwankungen stellen über die Hälfte aller Frauen immer wieder vor die Aufgabe, ihren Alltag trotz ihrer körperlich angeschlagenen Situation in den Griff zu bekommen. Auch Ausfluss und Schwaches Bindegewebe sind weibliche Ärgernisse.

Brustprobleme
    Brustform und -größe sind individuell verschieden und variieren sogar leicht bei jeder Frau: Selten sind linke und rechte Brust gleich groß und geformt. Frauen haben oft erst ab der Lebensmitte ein entspanntes Verhältnis zu ihrer Oberweite – in Pubertät und auch noch später werden Brüste oft als zu groß, zu klein, zu flach etc. empfunden.
    Daneben existieren andere Sorgen: Schmerzhafte, gespannte Brüste während bestimmter Tage des Monatszyklus und die Angst vor einem bösartigen Tumor beschäftigen viele Frauen. Je nach Bindegewebs- und Drüsenanteil der Brust wird hormonabhängig vermehrt Wasser in die Brust eingelagert: Sie spannt und schmerzt an bestimmten Tagen im Monatszyklus. Gutartige kleine Zysten und Knoten werden ebenfalls durch die weiblichen Hormone begünstigt – genau wie die verschiedenen bösartigen Tumoren, sodass immer eine Abklärung eines Knotens erfolgen muss.
Das hilft sofort
    Die hier aufgeführten Maßnahmen eignen sich für gutartige Brustveränderungen – klären Sie bei Brustkrebs mit Ihrem Arzt, welche der Maßnahmen zusätzlich zu Ihrer Therapie sinnvoll sein können.
    Wasseranwendungen. Temperaturansteigen de Armbäder (von 33 °C auf 39 °C in 20 Minuten) steigern die Durchblutung – hilfreich bei gespannten Brüsten und für den Bindegewebsstoffwechsel. Straffend wirken kalte Arm- und Brustgüsse – allerdings sind sie sehr gewöhnungsbedürftig.
    Homöopathie Bei schmerzhaften, gespannten Brüsten hilft Conium D6; tritt ein Härtegefühl v. a. in der linken Brust auf, hilft Aristolochia D12. Cyclamen D4 ist bei vergrößerten gespannten Brüsten geeignet, Helonias dioica D3 bei geschwollenen Brüsten mit empfindlichen Brustwarzen. Phytolacca D3 setzen Sie bei knotigen Brustveränderungen ein.
    WANN ZUM ARZT
    Jede Brustveränderung ist bis zum Beweis des Gegenteils verdächtig – das soll Ihnen keine Angst machen, sondern Sie veranlassen, sofort zum Arzt zu gehen, wenn Sie etwas Auffälliges an Ihrer Brust bemerken. Ihr Arzt klärt mit verschiedenen Tests ab, welche Erkrankung vorliegt: Bei einer Geschwulst werden in der Regel eine Mammographie und eine Ultraschalluntersuchung durchgeführt, die oft bereits eine Diagnose zulassen. Bei diagostischer Unsicherheit wird eine Gewebeprobe entnommen, deren Zelluntersuchung eine genaue Diagnose ermöglicht. Haben Sie zyklusabhängig Schmerzen oder Knoten in der Brust, wird Sie Ihr Arzt über Ihre zwar unangenehme, aber gutartige Erkrankung aufklären und Ihnen evtl. Medikamente verschreiben. Einige Brustveränderungen bilden sich unter Hormongabe zurück, andere allerdings vergrößern sich und werden dann erst bemerkt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt ab, welche zusätzlichen Maßnahmen geeignet sind, Sie von Ihren Brustveränderungen zu befreien.
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
    Die Yoga-Übung »Beckenstreckung« entwickelt die Brustmuskulatur und weitet den Brustkasten: Knien Sie sich mit geschlossenen Füßen auf die Fersen. Legen Sie erst die rechte, dann die linke Hand hinter sich, die Finger zeigen dabei nach hinten. Lassen Sie Ihren Kopf nach hinten hängen, drücken Sie dann Ihr Becken so weit wie möglich hoch und verharren Sie für 15 sec, atmen Sie tief ein und aus. Wiederholen Sie