Natuerlich gesund

bekämpfen
    Sie haben ein flaues Gefühl im Magen, verspüren leichten Brechreiz? Übelkeit hat verschiedene Ursachen und Ausprägungen.
    Entweder wird sie von einem Missstand im Magen-Darm-Trakt ausgelöst: verdorbenes Essen oder Erreger einer Magen-Darm-Infektion (→  S. 281 ) – so verhindert der Körper, dass man mehr der krank machenden Lebensmittel zu sich nimmt. Oder das Brechzentrum im Gehirn wird aktiviert, z. B. durch eine Störung des Gleichgewichtsorgans im Ohr (dabei tritt oft auch Schwindel auf, ® S. 186 ), hormonell (in der Schwangerschaft) oder psychisch bedingt (z. B. bei Aufregung oder Angst). Ist die Übelkeit stark, führt Sie meist zu Erbrechen (→  S. 279 ). Ist sie nur schwach ausgeprägt und hält dafür länger an, sind die hier beschriebenen Maßnahmen hilfreich.
    Die Klassiker Mit dem Kettenkarussell zu fahren sollte man evtl. doch den Kindern überlassen – doch wie kann ich sonst noch Übelkeit vermeiden?
    MEINE TÄGLICHEN SÜNDEN
Bin ich aufgeregt, wird mir leicht schlecht und schummerig.
Mit dem Bus fahre ich inzwischen nicht mehr – ich kann auch selbst mit dem Auto ins Büro fahren.
Nach fettem Essen hilft mir auch kein Schnaps – mir wird dann regelmäßig übel, erbrechen muss ich nicht.
    Fazit
    Übelkeit hat unterschiedlichste Gründe – kennen Sie in jeder Situation die Ursachen für Ihr Unwohlsein?
Das hilft sofort
    Wasseranwendungen Besonders bei verdauungsbedingter Übelkeit helfen evtl. eine Wärmflasche, ein warmer Bauchwickel, den Sie mit Kamillentee tränken, oder ein im Wasserdampf erwärmter Heublumensack – und auf die Übelkeit folgt kein Erbrechen; probieren Sie aus, welche Maßnahme bei Ihnen am besten wirkt.
    Hilfe aus der Natur Pfefferminz- und Melissentee schwächen die Übelkeit genauso ab wie Fertigpräparate mit Galgant, Ingwer, Artischockenblättern oder Angelika (aus der Apotheke oder Drogerie).
    Druckpunkte massieren Den Punkt Dünndarm 4 finden Sie auf Ihrer Hand auf der Seitedes kleinen Fingers am Übergang zum Handgelenk. Der Punkt Perikard 6 hilft besonders gegen Reiseübelkeit: Er liegt mitten auf der Arminnenseite, 3 Querfinger von den Handgelenksfalten entfernt. Daneben probieren Sie auch die Punkte Konzeptionsgefäß 6 und 12 (→  S. 280 ).
    Homöopathie Haben Sie zu viel gegessen, probieren Sie Antimonium crudum D12, wird die Übelkeit besser, wenn Sie etwas essen, ist Petroleum D12 geeignet. Nach durchzechter Nacht hilft Ihnen Nux vomica D12.
    Nehmen Sie mehrmals 3–5 Globuli, bis die Übelkeit nachlässt und es Ihnen besser geht.
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
    Trinken Sie einen Espresso, sparen Sie nicht an Gewürzen – neben Anis empfiehlt die TCM Ingwer, Kardamom, Knoblauch und Zimt, um Übelkeit abzuwenden. Essen Sie Fenchel, Mais, Möhren und Radieschen, auch diese Gemüse helfen Ihnen.
Das relaxte Programm
    Ihnen wird im Auto immer schlecht? Kauen Sie eine halbe Stunde vor Beginn einer geplanten Reise eine fingerdicke Scheibe frischen Ingwers. Frieren Sie einige Scheiben ein, die Sie bei Bedarf wie Eis lutschen.
Das sinnliche Programm
    Probieren Sie vor einer Reise einen Möhren-Apfel-Salat aus 400 g Möhren und 1 geschälten Apfel, die Sie raspeln und mit 4 EL Sahne und etwas Pflanzenöl vermengen. Essen Sie den Salat ca. 1 Stunde vor Antritt der Fahrt, trinken Sie nichts dazu.
    WANN ZUM ARZT
    Übelkeit ist ein Symptom mit vielfältigen Ursachen. Zwar stecken meist eine Magen-Darm-Verstimmung oder ein durch ungewohnte Körperbewegungen überreiztes Gleichgewichtsorgan dahinter, kommt Sie jedoch öfter vor oder diese beiden Gründe haben Sie ausgeschlossen, gehen Sie zum Arzt. Denn auch eine Blinddarmreizung oder Gallenbeschwerden, schlimmstenfalls sogar ein Darmverschluss lösen Übelkeit aus. Daneben zeigen viele Erkrankungen außerhalb des Verdauungstrakts Übelkeit: Bei Migräne (→  S. 142 ), Stoffwechselstörungen wie Diabetes oder eine Nebenschilddrüsenüberfunktion, einer Gehirnerschütterung oder erhöhtem Hirndruck, z. B. durch einen Hirntumor, Angsterkrankungen (→  S. 130 ) oder Stress und sogar bei einem Herzinfarkt (→  S. 311 ) ist Übelkeit ein typisches Symptom – diese Erkrankungen klärt Ihr Arzt mit verschiedenen Untersuchungen ab und behandelt sie dementsprechend. Ist dann das Grundübel beseitigt, ist Ihnen auch nicht mehr flau im Magen.
Das hilft auf Dauer
    Volle Fahrt voraus Bei bekannter Reiseübelkeit ist die Vorbeugung das A und O.
Vor der Fahrt: Fahren Sie weder mit sehr vollem Magen