Negative Gefühle? Den wahren Charakter von Wut, Angst und Traurigkeit verstehen und glücklicher leben (Reihe "Lust auf Leben") (German Edition)

ein langes Training hinter uns, bestimmte Gefühle zu verurteilen und zu unterdrücken.
     
    So kommt es, dass wir diese natürlichen Fähigkeiten nur begrenzt und eher unbewusst anwenden. Sicherlich entwickeln wir auch so ein gewisses Maß an Integrationsfähigkeit. Aber wenn wir es dabei belassen, ist die Wahrscheinlichkeit groß, das es auf ein Minimum begrenzt bleibt und uns nie bewusst wird, was für ein enormes Potenzial in unserer Integrationsfähigkeit liegt.
     
    Wollen wir dagegen unsere emotionale Kompetenz voll entfalten, gilt es, alle dazu nötigen Fähigkeiten bewusst zu entwickeln und in ihrem Zusammenspiel zu stärken. Genau das ist Sinn und Zweck der Samaya-Methode.
     
    Samaya bedeutet soviel wie Harmonie der Seele , auch Heilung und Atem der Seele . Es ist eine Methode zur Selbstanwendung, die uns hilft die sechs inneren Fähigkeiten, die unsere emotionale Kompetenz ausmachen, voll zu entwickeln. Wir erhöhen mit Samaya die Wahrnehmung unseres Körpers und unserer Gefühle und lernen deren Intensität zu regulieren. Wir bringen unsere inneren Quellen der Integration ins Spiel, so dass wir auch die schwierigsten Gefühle auf wirksame Art annehmen können. Einmal gelernt können wir mit Samaya unsere innere Harmonie und unser emotionales Wohlbefinden stärken, wann und wo immer wir wollen.
     
    Eine Methode zur Emotionalen Integration zu erlernen ist auch deshalb gut, weil unsere aktuellen Gefühlsbewegungen oft durch lang unterdrückte Gefühle aus der Vergangenheit aufgeladen sind. Samaya befähigt uns, auch die schmerzhaftesten Gefühle bezüglich unserer Vergangenheit zu heilen und zu erlösen, so dass unsere Fähigkeit zu fühlen uns immer mehr als klare Orientierung im Leben zur Verfügung steht.
     
    Wut, Angst und Traurigkeit sind dann nicht länger Feinde unserer Lebensfreude. Im Gegenteil: Wenn wir unsere emotionale Kompetenz vollständig entwickeln, können wir schließlich jedes Gefühl auf seine Art wertschätzen und genießen. Jedes Gefühl verbindet uns auf eigene Art mit uns selbst, Begrenzungen lösen sich auf, und unsere Lebensfreude gewinnt an Bandbreite und Tiefe.
     
    Integratives Deprogrammieren
    Gefühle zu unterdrücken führt oft dazu, dass wir eine begrenzende Festlegung treffen. Zum Beispiel: "Ich kann Männern nicht vertrauen ", oder: "Frauen wollen mich immer nur manipulieren".
     
    Die Absicht unseres Verstandes dabei ist die Vermeidung "negativer" Gefühle. Doch die Folge ist, dass sich in unserem Leben die gleichen Situationen immer wieder wiederholen, dass wir uns in eingefahrenen Gleisen bewegen und nicht wissen, wie wir "da raus" kommen können.
     
    Drei Dinge brauchen wir dann, um den Weg für unsere persönliche Entwicklung wieder frei zu machen:
Zugang zu den oft unbewussten Schlussfolgerungen und Festlegungen des Verstandes
Kontakt zu den Gefühlen, die wir durch diese Festlegungen zu vermeiden suchen und deren Integration
Einen Weg, die festgefahrenen Weichenstellungen in unserem Verstand zu lösen, ohne die zugrundeliegenden Gefühle zu unterdrücken.
     
    Integratives Deprogrammieren leistet genau das und ermöglicht uns so, die inneren Barrieren aufzulösen, die uns daran hindern unser Potenzial zu leben.
     
    Innere Selbst-Fesselung - und ihre Auflösung              
    Besonders tief gehend und begrenzend sind negative Schlussfolgerungen, die wir über uns selbst getroffen haben und die, meist unbewusst, unsere Persönlichkeit und unser Leben formen. Solche Schlussfolgerungen sind zum Beispiel: "Ich bin nicht gut genug", "Ich bin nicht willkommen", oder
"ich bin schuldig".
     
    Diese Art unbewusster Schlussfolgerungen über uns selbst haben die Kraft und Bedeutung einer Negativen Selbst-Definition, von der wir fortan insgeheim ausgehen, die wir zum einen ständig manifestieren und die wir zum anderen zwanghaft zu kompensieren suchen.
     
    In der Auseinandersetzung mit dieser innersten Form von Begrenzung habe ich die Grundthema-Arbeit entwickelt. Eine besonders tief gehende Variante des Integrativen Deprogrammierens, die es ermöglicht, unsere meist unbewusste Selbst-Verneinung aufzuspüren und Schicht für Schicht aufzulösen. Oft ist das der Beginn einer vollständigen Neu-Orientierung im Leben.
     
    In meinem eBook "Die Entdeckung des Grundthemas" habe ich anhand meiner eigenen Geschichte ausführlich beschrieben wie uns das Grundthema begrenzt und wie wir uns davon befreien können. Hier ist es bei Amazon zu