Neuanfaenge - Veraenderung wagen und gewinnen

Ihre »Leitplanken« Ihr Wahrnehmen und Handeln beeinflussen und wozu dies bisher geführt hat. War Ihre Lebensorientierung bisher Ressource oder Stolperstein? So legen Sie die Basis, dort Änderungen in Ihrer Lebensorientierung vorzunehmen, wo diese zum Stolperstein geworden ist.
Auch hier wurden Sie eingeladen, bei Ihren Erkundungen so neutral wie möglich zu bleiben. Sie können Ihre Lebensorientierung nur erkennen, wenn Sie nüchtern hinschauen. Wenn Sie ungünstige Orientierungen entdecken, dann ist nun der Moment, um Ideen zu sammeln, wie Sie andere Orientierungen entwickeln können: Was können Sie nicht hilfreichen Orientierungen entgegenstellen? Welche Anschauungen und Überzeugungen wären jetzt förderlich?
Experimentieren Sie mit motivierenden und hilfreichen Orientierungen. Beschäftigen Sie sich damit. Schreiben Sie sie auf. Gehen Sie einen Tag lang mit einer solchen Orientierung durch Ihr Leben und schauen Sie, was passiert. Sie werden feststellen, dass sich Ihre Wahrnehmung und Ihr Handeln zu verändern beginnen. Aber auch hier gilt: Diese Erfahrung können Sie nur machen, wenn Sie sich ernsthaft und entschlossen auf den Weg machen, üben, dranbleiben.
    Element 4
Motivierendes und Hilfreiches sehen
    ----
    ⇒ Was ist motivierend und hilfreich in meiner Art, wahrzunehmen?
----
    Indem Sie Ihre Aufmerksamkeit bewusst immer wieder auf Motivierendes und Hilfreiches lenken sowie förderliche Wahrnehmungsweisen pflegen, werden Sie sich stets natürlicher an dem orientieren, was Sie vorwärtskommen lässt.
    Wenn Sie bei Elementen 1 bis 3 bereits flott vorangekommen und voll damit beschäftigt sind, förderlichen Wahrnehmungen Raum zu geben, können Sie Elemente 4 und 5 überspringen und gleich zum Zwischenhalt in Kapitel 1.6 weitergehen. Wenn Sie aber feststellen, dass zusätzliche Übung nützlich wäre, dann unterstützen Sie die folgenden Anregungen darin.
    Möglichkeiten, wie Sie Ihre Antwort finden können:
Achten Sie ein paar Tage lang besonders auf Sicht- und Denkweisen, die motivierend und hilfreich sind. Wie gelingt es Ihnen, Ihre Aufmerksamkeit auf das zu lenken, was Sie ermutigt? Wann gelingt Ihnen dies besonders gut? Was sind Anschauungen, die Sie veranlassen, vorwärtszugehen? Welche Gedanken ermutigen Sie? Welche Gefühle erfahren Sie als aufbauend? In welchen Situationen haben Sie diese Gefühle? Erkennen Sie einen »roten Faden«?
Lassen Sie am Abend den Tag wie einen Film ablaufen. Erkunden Sie, was Sie heute – trotz und in dieser Veränderung – veranlasst hat, aufzustehen und anzupacken, was es anzupacken gibt. Was hat Ihnen geholfen, dranzubleiben? Welche Sicht- und Denkweisen haben Ihnen Energie gegeben und Sie unterstützt?
    Berücksichtigen Sie Folgendes:
Auch hier gilt: beobachten, beobachten, beobachten. Mit Disziplin und Ausdauer, hoffentlich immer auch spielerisch und neugierig Daten sammeln.
Keine Alibis. Verweisen Sie innere Stimmen, die rufen: »Was soll das!«, »Ich habe jetzt keine Zeit!«, »Ich muss doch jetzt eine Stelle haben!«, energisch in die Schranken.
Bleiben Sie dran. Wenn es am Anfang seltsam anmutet, wie ein Detektiv nach Motivierendem und Hilfreichem zu forschen: Lassen Sie sich nicht entmutigen. Der Erfolg wird sich einstellen.
    Anregungen fürs Weitergehen:
Entwickeln Sie Ideen, wie Sie Ihre Aufmerksamkeit verstärkt auf Motivierendes und Hilfreiches lenken können. Notieren Sie beispielsweise jeden Abend fünf Dinge, die heute positiv waren. So trainieren Sie, Förderliches wahrzunehmen. Oder vergegenwärtigen Sie sich, was Sie an aufbauenden Sicht- und Denkweisen entdeckt haben. Notieren Sie jene, die Ihnen besonders wichtig sind, auf Karten und hängen Sie diese an Orten auf, wo Sie häufig hinschauen. So erinnern Sie sich daran, dass und wie Sie in konstruktiver Weise wahrnehmen können. Erkunden Sie, wie Sie diesen Blickwinkel öfter einnehmen können.
Stärken Sie Ihren Blick für Motivierendes und Hilfreiches bei Bedarf mit zusätzlichen Maßnahmen. Beginnen Sie beispielsweise jeden Tag mit einem ermutigenden Motto. Oder tragen Sie Post-it-Zettel bei sich; wenn Sie im Verlauf des Tages eine ermutigende Sichtweise, einen hilfreichen Gedanken entdecken: Schreiben Sie diese auf. Kleben Sie am Abend die Zettel in Ihr Notizbuch oder erstellen Sie eine Liste, die Sie am Kühlschrank, oder wo auch immer Ihr Blick häufig hinfällt, aufhängen. Jedes Mal, wenn Sie hier vorbeikommen, werden Sie an Motivierendes und Hilfreiches erinnert – damit wird dieses