Schwangerschaft und Geburt

beurlauben lassen oder kürzertreten und weniger Aufgaben übernehmen. Falls Sie zu Hause mit weiteren Kindern alle Hände voll zu tun haben, lassen Sie sich möglichst viel Arbeit abnehmen.
    Überwachung des Blutdrucks. Vielleicht wird man Ihnen nahelegen, Ihren Blutdruck zu Hause selbst zu messen. Nehmen Sie die Messung möglichst dann vor, wenn Sie ausgeruht und entspannt sind.
    Gesunde Ernährung. Der Speiseplan für Schwangere ist ein kluger Anfang, aber passen Sie ihn mithilfe Ihres Arztes Ihren eigenen Bedürfnissen an. Essen Sie viel Obst und Gemüse, fettarme oder fettfreie Milcherzeugnisse und Vollkornprodukte; damit können Sie Ihren Blutdruck auf Dauer senken.
    Ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Denken Sie daran, mindestens acht Gläser Flüssigkeit am Tag zu trinken; dadurch lassen sich leichte Schwellungen der Füße und Knöchel verringern. In den meisten Fällen ist ein Diuretikum (ein Mittel, das dem Körper Wasser entzieht und manchmal bei der Behandlung von Hypertonie angewendet wird) in der Schwangerschaft nicht zu empfehlen.
    Verordnete Medikamente. Ob Ihre Medikation während der Schwangerschaft umgestellt werden sollte oder nicht, hängt von den jeweiligen Medikamenten ab. Manche sind für werd ende Mütter völlig ungefährlich, andere nicht.
    Chronisches Erschöpfungssyndrom
    Z um Glück hat ein chronisches Erschöpfungssyndrom (CES) keinen negativen Einfluss auf die Schwangerschaft und das Baby. Leider ist das aber auch schon alles, was die Wissenschaftler mit Sicherheit über die Auswirkungen des CES auf eine Schwangerschaft sagen können. Da bisher noch keine Studien durchgeführt wurden, handelt es sich bei dem wenigen, das man weiß, lediglich um Anhaltspunkte, die die Vermutung zulassen, dass sich das CES bei jeder Schwangeren anders auswirkt. Bei manchen werdenden Müttern bessern sich die Symptome, während sie sich bei anderen verschlimmern. Es ist schwer vorherzusagen, weil eine Schwangerschaft für alle Frauen eine große physische Belastung ist, auch für die, die kein CES haben.
    Wenn Sie schwanger sind und CES haben, ist es wichtig, dass der Arzt, der Ihre Krankheit behandelt, von der Schwangerschaft weiß und der Arzt, der Sie während der Schwangerschaft betreut, über Ihre Erkrankung Bescheid weiß. Gemeinsam werden sie in der Lage sein, Ihnen zu helfen, trotz der Schwangerschaft mit der Krankheit zurechtzukommen, indem Sie Strategien, die Ihnen früher geholfen haben, in die Behandlung mit einbeziehen.
Irritables Darmsyndrom (Reizdarmsyndrom)
    »Ich leide unter einem irritablen Darmsyndrom und frage mich, ob sich die Symptome bei einer Schwangerschaft verschlimmern werden.«
    D a die Auswirkungen einer Schwangerschaft auf das Irritable Darmsyndrom (IDS) bei jeder Frau verschieden sind, lässt es sich nicht vorhersagen, wie es bei Ihnen sein wird. Manche Frauen berichten, während der Schwangerschaft völlig symptomfrei gewesen zu sein; bei anderen haben sich die Symptome in den neun Monaten sogar etwas verschlimmert.
    Ein Grund, weshalb es so schwer ist, die Auswirkungen einer Schwangerschaft auf das IDS – und umgekehrt – zu bestimmen, ist der, dass der Darm bei einer Schwangerschaft fast immer betroffen ist. Schwangere neigen eher zu Verstopfung (auch ein Symptom von IDS), auch wenn manche Frauen häufiger losen Stuhlgang haben (ebenfalls ein Symptom von IDS). Dasselbe gilt für Blähungen, die sich in der Schwangerschaft meistens verstärken, ganz gleich, ob Sie IDS haben oder nicht. Und da sich die Schwangerschaftshormone auf den ganzen Körper auswirken, werden sogar Frauen, die unter IDS leiden, auf die Folter gespannt: Eine Frau, die normalerweise meistens Durchfall hat, leidet ganz plötzlich unter Verstopfung, während eine Frau, die immer Verstopfung hatte, auf einmal ganz leichten – vielleicht sogar zu leichten – Stuhlgang hat.
    Um Ihre Symptome im Griff zu behalten, halten Sie sich am besten weiter an die Ratschläge, die Sie schon früher bei IDS befolgt haben:
    Nehmen Sie häufiger kleine Mahlzeiten zu sich (ein guter Rat für jede Schwangere); trinken Sie ausreichend (dito); ernähren Sie sich ballaststoffreich, um die Verdauung zu verbessern (zweimal dito); verzichten Sie auf scharfe Speisen; vermeiden Sie übermäßigen Stress; und lassen Sie die Finger von Nahrungsmitteln oder Getränken, die Ihre Symptome verschlimmern. Wenn Sie möchten, können Sie Ihren Speiseplan durch Probiotika ergänzen (in Form von Joghurt oder Joghurtdrinks mit aktiven