Schwangerschaft und Geburt

Handy stilllegen, jetzt, wo Sie für zwei sprechen. Schwangerschaftsrisiken durch Handys sind nicht bekannt. Es gibt sogar viele gute Gründe, warum Sie Ihr Handy immer bei sich haben sollten – Sie sind immer erreichbar, wenn Ihr Arzt oder Ihre Hebamme anrufen sollte, Sie können einen Termin beim Kinderarzt machen, während Sie bei Ihrem Frauenarzt im Wartezimmer sitzen, Sie können Ihren Partner vom Beginn der Wehen informieren, auch wenn weit und breit kein Festnetztelefon zur Verfügung steht. Ein Mobiltelefon bringt auch mehr Flexibilität in Ihren Arbeitsalltag, und Sie können die Zeit, die Sie an den Schreibtisch gefesselt sind, besser einteilen (und sich dadurch mehr Zeit für notwendige Ruhephasen und Vorbereitung auf das Baby ermöglichen).
    Andererseits sind Mobiltelefone nicht völlig ohne Risiko. Autofahren mit dem Handy am Ohr ist nicht nur gefährlich, sondern auch verboten – egal, bei welcher Fahrgeschwindigkeit. Und wenn Sie von Schwangerschaftshormonen benebelt sind, lassen Sie sich leichter ablenken als sonst. Selbst ein Telefonat mit einer Freisprechanlage ist nicht ganz risikofrei, da Ihre Aufmerksamkeit nicht mehr allein auf den Verkehr gerichtet ist. Fahren Sie lieber rechts ran, bevor Sie zum Handy greifen.
Mikrowellen
    »Ich benutze meine Mikrowelle praktisch täglich zum Aufwärmen oder Zubereiten von Speisen. Sind die Mikrowellen für Schwangere unbedenklich?«
    F ür werdende Mütter ist die Mikrowelle nicht selten eine gute Küchenfee, mit deren Hilfe im Nu ein gesundes Essen gezaubert werden kann – ohne viel Mühe und Essensdünste. Und zum Glück weisen alle Untersuchungen darauf hin, dass Mikrowellen in der Schwangerschaft (und auch sonst) völlig unschädlich sind. Zwei vernünftige Vorsichtsmaßnahmen sollten aber getroffen werden: Benutzen Sie geeignetes Geschirr, und achten Sie darauf, dass Plastikverpackungen nicht mit dem Essen in Berührung kommen.
Whirlpool und Sauna
    »Wir besitzen einen Whirlpool. Kann ich ihn unbedenklich benutzen?«
    S ie müssen nicht unbedingt auf kaltes Duschen umsteigen, aber es wäre vielleicht doch besser, auf den Whirlpool zu verzichten. Alles, was den Körper auf über 38,9 °C erhitzt und auf dieser Temperatur eine Zeit lang hält, kann für den Embryo oder Fötus, vor allem in der Frühschwangerschaft, gefährlich werden – sei es ein Bad im Whirlpool oder in sehr heißem Wasser in der Badewanne oder übermäßiges Training bei heißem Wetter. Man hat jedoch festgestellt, dass der Whirlpool die Körpertemperatur nicht sofort in gefährliche Höhen treibt, sondern dass mindestens zehn Minuten verstreichen (etwas länger, wenn Schulter und Arme nicht mit Wasser bedeckt sind oder wenn die Wassertemperatur 38,9 °C nicht übersteigt). Da jedoch jeder Körper anders reagiert, empfehle ich Ihnen, den Bauch nicht unter Wasser zu tauchen. Gegen ein Fußbad hat niemand etwas einzuwenden.
    Sollten Sie trotzdem schon ein paarmal kurz untergetaucht sein, müssen Sie sich wahrscheinlich keine Sorgen machen. Die meisten Frauen verlassen instinktiv das Bad, bevor ihre Körpertemperatur die 38,9°C-Marke erreicht hat, weil ihnen zu heiß wird. Bei Ihnen war das wahrscheinlich nicht anders. Sollten Sie sich dennoch Sorgen machen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, ob er Ihnen eine Ultraschalluntersuchung oder eine andere pränatale Untersuchung empfiehlt, um Ihre Sorgen zu zerstreuen.
    Längere Aufenthalte in der Sauna oder im Dampfbad sind ebenfalls nicht zu empfehlen. Schwangere neigen eher zu Dehydration, Schwindel und niedrigem Blutdruck – alles Symptome, die durch solche Extremerhitzung verschlimmert werden können. Auch für die Sauna gilt: Schwangere sollten vermeiden, ihre Körpertemperatur auf über 38,9 °C steigen zu lassen.
    Informieren Sie sich über weitere Wellnessbehandlungen in Kapitel 6.
    Heizdecke: nein danke
    D raußen ist es winterlich kalt, und Sie wollen es sich mit einer elektrischen Heizdecke gemütlich machen? Oder sich eine Wärmflasche an den schmerzenden Rücken legen? Zu viel Hitze ist nichts in der Schwangerschaft, da Ihre Körpertemperatur womöglich zu stark ansteigt. Statt der Heizdecke nehmen Sie lieber Ihren Schatz zum Kuscheln (und wenn auch er eisige Füße hat, investieren Sie in eine Daunendecke, drehen Sie die Heizung auf, oder wärmen Sie Ihr Bett mit einer Heizdecke vor, die Sie vor dem Schlafengehen wieder ausschalten). Ihnen ist immer noch kalt? Denken Sie daran, dass Ihnen in den kommenden Monaten wahrscheinlich so