Schwangerschaftskalender

Schwangerschaft oft tabu. Berücksichtigen Sie daher bei der Wahl Ihres Reiselandes auch, ob ein spezieller Impfschutz nötig ist. So ist beispielsweise von einigen Medikamenten zur Malariaprophylaxe bei Schwangeren generell abzuraten. Schreiben die Einreisebedingungen eines Landes eine Impfung gegen Diphtherie, Hepatitis A oder B oder gegen Typhus vor, liegt es im Ermessen Ihres Arztes, Risiko und Nutzen der Impfung abzuwägen.
    Unterwegs mit Bus oder Bahn
    Wenn Sie mit der Bahn oder dem Bus verreisen, können Sie nicht immer dann eine Pause machen, wenn Sie gerade Lust dazu hätten. Deshalb ist es wichtig, sich während der Fahrt so viel Bewegung wie möglich zu gönnen und, wann immer es geht, die Beine hochzulegen. Im Zug ist dies noch relativ leicht. Etwas schwieriger wird es bei Busreisen: Wählen Sie unbedingt einen Gangplatz, um die Beine auf einer im Gang platzierten Reisetasche ablegen zu können. Um deswegen Ärger mit dem Veranstalter zu vermeiden, weisen Sie die Reiseleitung vorher auf Ihre Schwangerschaft hin und bitten um Verständnis. Sorgen Sie außerdem in Bus und Bahn für eine gute Belüftung und trinken Sie ausreichend.
    Mit dem Auto in den Urlaub
    Auch bei Autoreisen gilt: Machen Sie so viele Stopps wie möglich, um sich zu bewegen und Sauerstoff zu tanken. Wenn Sie zu zweit unterwegs sind, wechseln Sie sich regelmäßig beim Fahren ab. Allein sollten Sie spätestens alle zwei Stunden eine längere Pause machen – wenn die Position ungemütlich wird oder Sie sich nicht mehr so gut konzentrieren können. Wird der Gurt unbequem, empfiehlt sich eine spezielle Beckengurt-Polsterung aus dem Fachhandel. Es gibt auch Spezialgurte für Schwangere, die den Beckengurt unter dem Bauch halten. Sie s ind für jede Phase der Schwangerschaft bestens geeignet – sogar schon in den ersten Wochen.
    Die 18. Woche
    So entwickelt sich das Baby ...
Der Fötus weist nun deutlichere Gesichtszüge auf.
Bei weiblichen Föten sind die Eierstöcke bereits ausgebildet und halten für eine spätere Empfängnis rund fünf Millionen Eier bereit.
Größe und Gewicht: ca. 12,5 Zentimeter und 150 Gramm.
    ... und das geschieht bei Ihnen
Die Darmtätigkeit kann mehr und mehr abnehmen und zu Verstopfung führen. Wie es mit der Verdauung trotzdem klappt, lesen Sie auf > .
Die angeschwollenen und stark durchbluteten Geschlechtsteile lassen Sie besonders empfindsam sein.
Sie spüren das Kind: Zwischen der 18. und 20. Schwangerschaftswoche fühlen Sie ein leichtes Zittern im Bauch oder empfinden ein Gefühl, als ob Luftblasen an die Bauchdecke steigen würden – Sie spüren Ihr Baby.
    Kräftigende Sitzbäder
    In der Schwangerschaft wirkt ein Sitzbad je nach Temperatur auf ganz unterschiedliche Weise. Achten Sie darauf, dass die gesamte Bikinizone mit Wasser bedeckt ist, Beine, Füße und Oberkörper sind nicht im Wasser.
    Ein warmes Sitzbad hat eine entkrampfende Wirkung auf den Unterleib und stärkt den Beckenboden.
Füllen Sie die Sitzwanne mit 37 °C warmem Wasser. Ziehen Sie sich ganz aus und hüllen Sie Ihren Oberkörper in ein großes Badetuch. Setzen Sie sich 15 Minuten ins Wasser.
Lassen Sie das Wasser ablaufen. Tränken Sie einen Waschlappen mit kaltem Wasser und reiben Sie Füße, Beine, Hände, Arme und Rumpf ab.
Trocknen Sie sich ab und legen Sie sich warm zugedeckt für rund 30 Minuten ins Bett oder aufs Sofa.
    Ein kurzes kaltes Sitzbad hilft – regelmäßig angewandt – bei Hämorrhoiden und wirkt Verstopfung und Blähungen wirkungsvoll entgegen.
Füllen Sie kaltes Wasser in die Wanne und entkleiden Sie sich bis auf den Oberkörper. Setzen Sie sich etwa 20 Sekunden ins Wasser.
Trocknen Sie sich ab und ziehen Sie sich wieder an.
    Frösteln vermeiden
    Wenn Sie kalte Füße haben oder frösteln, verzichten Sie besser auf ein kaltes Sitzbad, da sich Ihr Körper sonst nach dem Bad nicht schnell genug wieder aufwärmt.
    Infektionen richtig behandeln
    Nach neuesten Erkenntnissen werden rund 70 Prozent aller Frühgeburten durch eine bakterielle Genitalinfektion ausgelöst. Dabei könnte die Frühgeburtenrate erheblich gesenkt werden, wenn Schwangere regelmäßig ihren vaginalen pH-Wert messen würden.
    Scheideninfektion
    Das Tückische an einer Scheideninfektion: Sie wird meist erst im fortgeschrittenen Stadium erkannt. Zwar wird der pH-Wert der Vagina bei den Vorsorgeuntersuchungen kontrolliert, doch liegen zwischen diesen Untersuchungen normalerweise vier Wochen. Wenn Sie ganz sicher sein wollen, können Sie völlig