Schwangerschaftskalender

unkompliziert mit dem so genannten Handschuh-Test zweimal wöchentlich zu Hause den pH-Wert in der Scheide überprüfen.
    Ein Set aus 50 Handschuhen erhalten Sie für etwa 50 Euro in der Apotheke. Zeigt der Teststreifen einen erhöhten Wert, sollten Sie sofort zum Arzt gehen. Denn eine früh diagnostizierte Infektion kann ohne Probleme für Mutter und Kind behandelt werden, wodurch sich eine Frühgeburt häufig vermeiden lässt.
    Pilzinfektion
    Im Gegensatz zur bakteriellen Scheideninfektion stellt die Pilzinfektion kein Frühgeburtsrisiko dar. Sie tritt jedoch gerade in der Schwangerschaft häufig auf und ist wegen des begleitenden Juckreizes sehr unangenehm. Um eine Pilzinfektion zu vermeiden, sollten Sie sich möglichst zuckerarm ernähren und regelmäßig Joghurt mit so genannten Laktobazillen essen, die eine natürliche Barriere gegen Pilzinfektionen bilden. Im Bedarfsfall wird Ihr Arzt ein entsprechendes Präparat verschreiben.
    INFO
    Frühgeburt oder nicht?
    Kommt ein Baby nach der 24. und vor Ende der 37. Schwangerschaftswoche zur Welt, spricht man von einer Frühgeburt. Meist liegt das Geburtsgewicht unter 2500 Gramm. Die Wahrscheinlichkeit einer Frühgeburt ist jedoch relativ gering. In Deutschland sind es rund acht Prozent der Geburten. Dank der modernen Medizin haben heute zudem viele Frühgeborene gute Überlebenschancen. Eine drohende Frühgeburt kündigt sich meist durch vorzeitige Wehen, einen Blasensprung oder eine Muttermundschwäche an. Faktoren, die eine Frühgeburt begünstigen können, sind neben Scheideninfektionen auch Stress, Rauchen, Bluthochdruck oder Plazenta-Probleme.
    Ein Gymnastikball leistet gute Dienste und stabilisiert den Körper beim Entspannen.
    Schwangerschaftsgymnastik: aktive Vorbereitung auf die Geburt
    Damit Sie für die bevorstehende Geburt die nötige Kondition haben, können Sie spezielle Kurse besuchen, in denen Sie bestimmte Muskeln gezielt stärken und dehnen. Was früher Schwangerschaftsgymnastik hieß, ist heute Teil eines jeden Geburtsvorbereitungskurses. Um bei der Geburt aktiv mitzuarbeiten und den Schmerz besser zu ertragen, integrieren die meisten dieser Kurse neben dem Körpertraining auch Atem- und Entspannungsübungen in ihr Programm.
    Doch auch außerhalb des Geburtsvorbereitungskurses finden Sie Angebote wie Yoga oder Bauchtanz, Beckenboden- oder Wassergymnastik für Schwangere, die Muskeln, Skelett und Gelenke fit für die Geburt machen. An solch einem Kurs können Sie die ganze Schwangerschaft über teilnehmen. Die Kurse werden meist einmal wöchentlich abgehalten und laufen ständig. Informieren Sie sich bei Ihrer Hebamme, in Krankenhäusern, Volkshochschulen, Kirchen, Familienbildungsstätten oder Zentren für natürliche Geburt. In der Regel können Sie einfach zu einer Gruppe dazustoßen und so lange dabeibleiben, wie es Ihnen Spaß macht. Das große Plus: Was Sie im Kurs lernen, lässt sich oft auch zu Hause durchführen. Lassen Sie sich die Übungen dazu vorher noch einmal ganz genau von Ihrer Kursleiterin erklären, damit Sie später nichts falsch machen. Und fragen Sie sie nach einer geeigneten »Programmauswahl«, damit Sie Ihren Körper zu Hause nicht einseitig trainieren.
    Atmen und entspannen
    Atemübungen sind ein wichtiger Bestandteil eines Geburtsvorbereitungskurses. Denn unter körperlicher Anstrengung regelmäßig und fließend atmen zu können, erleichtert den Umgang mit Schmerz sehr. Auch Entspannungsübungen gehören zum Kursprogramm. Sie spenden Kraft, lockern geistige und körperliche Verspannungen und sollen bei der Geburt helfen, zwischen den Wehen neue Energie zu tanken. Gehen Sie zum Beispiel auf eine Traumreise ans Meer. Schließen Sie die Augen und spüren Sie die Sonne auf Ihrer Haut, den weichen Sand unter Ihren Füßen und lauschen Sie dem Rauschen des türkisblauen Meeres.
    Die 19. Woche
    So entwickelt sich das Baby ...
Die Geschmacksknospen bilden sich, damit die erste Milch nach der Geburt auch richtig schmeckt.
Fest im Griff: Das kleine Kind kann mit seinen Händen bereits kräftig zugreifen.
Der Kreislauf funktioniert perfekt: Täglich strömen viele Liter Blut durch den kleinen Körper und versorgen den Fötus.
Im Darm des Fötus lagern sich Stoffwechselprodukte ein, die nach der Geburt mit dem ersten Stuhlgang, dem Kindspech, ausgeschieden werden.
Größe und Gewicht: ca. 13,5 Zentimeter und 200 Gramm.
    ... und das geschieht bei Ihnen
Die stärkere Durchblutung lässt die Nasenschleimhaut anschwellen, weshalb sich