Selbstbewusst!

Sehen Sie Durchsetzungssituationen wie Spielsituationen an. Sie lernen daraus, was Sie beim nächsten Mal besser machen.
    Wichtig:
    Durchsetzungsstark sind immer solche Menschen, die gelegentlich auch ein Risiko eingehen können. Erich Kästner sagte: „Wer nie ein Risiko eingeht, der geht das größte Risiko ein.“
    Nur wenn Sie offensiv sind, werden Sie auch ein Leben nach Ihren Vorstellungen führen können. Haben Sie Angst vor Sympathieverlust oder den Aggressionen anderer, dann werden Sie sich feige zurückziehen. Sie müssen nicht in jedem Fall gegen die Aggressionen anderer vorgehen oder sich immer durchsetzen. Sie dürfen sich aber auch nicht einschüchtern lassen. Und ohne emotionale Stabilität geht es auch nicht. Das ist ganz wichtig für Ihren eigenen Erfolg .
    Emotionale Robustheit ermöglicht, auch etwas wegstecken zu können und sich nach einer Niederlage nicht zu lange die Wunden zu lecken.
    Sie können einen neuen Versuch starten. Neben der emotionalen Stabilität spielen Beharrlichkeit und Experimentierfreude eine große Rolle. Diese Eigenschaften verhelfen Ihnen sich durchzusetzen. Beharrlichkeit allein hilft in vielen Fällen nicht. Sie müssen ebenfalls ein neues Vorgehen ausprobieren. Auf die Kombination Beharrlichkeit und Experimentierfreude kommt es an.

Fester Wille , Eigenmotivation und Selbstbeherrschung
    Nur wenn Sie fest entschlossen sind, Ziele zu erreichen, werden Sie sich auch behaupten können.
    Praxis-Tipp:
    Mit dem festen Willen, etwas unbedingt zu erreichen, werden Sie selbst nach Niederlagen neue Versuche durchführen, um sich durchzusetzen.
    Einen festen Willen zu haben, heißt, sich auf Ziele konzentrieren zu können und bereit zu sein, Unannehmlichkeiten dafür zu ertragen. Fester Wille und Eigenmotivation gehören eng zusammen.
    Viele Menschen schaden sich in Ihrer Selbstbehauptung durch Aggressionen und mangelnde Selbstbeherrschung. Solchen Personen gehen in Stresssituationen die Gefühle durch, sodass sie nicht mehr klar denken können. Sie lassen sich in ihrer blinden Wut zu unbedachten Worten und Taten hinreißen. Sie blamieren sich, und anstatt sich durchzusetzen, erreichen sie genau das Gegenteil und schaden sich selbst.
    Zur Selbstbeherrschung gehört ebenfalls, sich seine Ängste nicht anmerken zu lassen. Sonst lenken Sie die Aggressionen anderer automatisch auf sich.
    Praxis-Tipp:
    In Durchsetzungssituationen ist die Kontrolle über die eigenen Gefühle sehr wichtig. Ein Pokerface aufzusetzen, zählt ebenfalls zur Selbstbeherrschung dazu. So kann man aus Ihrer Körpersprache und ihren Worten nicht zu viel von dem entnehmen, was Sie denken.

So werden Sie zum Sieger
    Sie behaupten sich dann geschickt, wenn Sie sich das Verhalten von Siegern zu eigen machen.
    Wichtig:
    Sieger kämpfen für ihre Interessen, aber nicht gegen ihre Mitmenschen.
    Gibt es bei einem Spiel Verlierer, dann war das nicht das primäre Ziel des Siegers. Sieger machen auch den Unterlegenen nicht vor Dritten lächerlich oder trampeln nachträglich auf ihm herum.
    Menschen mit destruktiver Durchsetzungskraft sind davon getrieben, dem Rivalen zu schaden und ihn zu demütigen . Und so schaffen sie sich viele Feinde . Nehmen Sie sich lieber ein Beispiel an echten Siegern.
    Praxis-Tipp:
    Kombinieren Sie Durchsetzungskraft mit Nettigkeit , schaffen Sie sich zwar mit Ihren Erfolgen viele Neider , aber wenige Feinde.
    Der ehemalige Bundespräsident Rau war ein solcher Siegertyp, der Liebenswürdigkeit und Durchsetzungskraft miteinander vereinbarte. Unter seiner weichen Schale verbarg sich ein harter Kern.
    Mitmenschen vermögen sehr gut zwischen negativer und positiver Durchsetzungskraft zu unterscheiden. Menschen mit negativer Durchsetzungskraft werden von Mitmenschen je nach Verhalten als Charakterschwein , Intrigant, Lügner, Betrüger oder mit anderen Namen bezeichnet.
    Achtung: Achten Sie bei Ihren Durchsetzungsaktivitäten auf Werte wie Fairness. Wer bösartige oder hinterhältige Durchsetzungskraft (Aggressivität) zeigt, fordert den Widerstand aller Mitmenschen heraus und wird auf Dauer nicht siegen.
    Mit positiver Durchsetzungskraft wird man Sie respektieren. Gegner werden sich zwar mit Ihnen messen, aber es werden sich meistens keine Dauerfeindschaften entwickeln.

Checkliste: Erfolgreiche Selbstbehauptung
    Checkliste: Erfolgreiche Selbstbehauptung
Lernen Sie selbstsichere Verhaltensweisen in