Sex for One

stehenden
    Make-up-Spiegel, damit Sie beide Hände frei haben. Irgend-ein kleiner Spiegel, den man gegen die Wand stellen kann,
    tut es genauso. Setzen Sie sich bequem hin, vielleicht unter
    eine Lampe oder neben ein Fenster. Wenn möglich, benut-zen Sie die Vergrößerungsseite des Spiegels.
    Untersuchen Sie Ihre Genitalien mit dem gleichen Inter-esse, das Sie immer schon Ihrem Gesicht gewidmet haben.
    Ziehen Sie die äußeren Schamlippen auseinander, und
    streichen Sie die Schamhaare zurück. Blicken Sie in Ihre
    Vagina. Die weiblichen Genitalien fallen sehr verschieden
    aus, daher können die inneren Lippen sehr klein, mittel-groß oder groß, glatt oder faltig, symmetrisch oder völlig
    verschieden sein. Alle Variationen sind normal und schön.
    Wie sieht Ihre aus? Laufen die inneren Lippen an der Wurzel
    der Klitoris zusammen, oder bilden sie über der Klitoris einen
    Bogen?
    Untersuchen Sie die Klitorisvorhaut, und folgen Sie dem
    kleinen Schaft. Ziehen Sie die Vorhaut zurück, um die Spitze
    freizulegen. Hat sie eine andere Farbe? Sieht sie aus wie
    eine winzige Zuchtperle oder wie ein rosa Edelstein? Größe
    und Form haben keinen Einfluß darauf, wie Ihre Klitoris
    sexuell funktioniert. Bewundern Sie Ihre Klitoris! Berühren
    Sie die Spitze mit einem geölten Finger, und achten Sie auf
    die unterschiedlichen Gefühle. Wenn Sie Ihre Klitorisspitze
    nicht sehen können, legen Sie einen Finger an den Schaft,
    und bewegen Sie ihn auf und ab, um diesen kleinen Lustgrat
    zu erforschen. Reiben Sie die Klitoris einen Moment lang,
    und sehen Sie, ob sie nicht unter sanfter Berührung an-schwillt. Achten Sie auf Veränderungen der Farbe und
    Form.
    Als nächstes penetrieren Sie die Vagina sanft mit einem
    Finger. Betasten Sie die Falten innerhalb der Öffnung. Kön-nen Sie den Muttermund fühlen? Atmen Sie dabei tief, und
    entspannen Sie Ihre Hand, den Arm, die Vaginamuskeln
    und den Anus. Holen Sie noch einmal tief Luft bis zum
    Beckenboden, und lassen Sie alles los. Bleiben Sie ein paar
    friedliche Augenblicke in sich selbst, und lieben Sie Ihre
    Vagina. Drehen Sie den Finger nach oben. Achten Sie dabei
    auf Ihre Empfindungen. Suchen Sie nicht nach einer mysti-schen Stelle, betasten Sie einfach die Innenwand der Va-gina. Die Fingerbewegung bringt die Sekrete zum Fließen,
    und Sie hören leise schmatzende Laute.
    Jetzt ziehen Sie langsam den Finger wieder heraus und
    betrachten den Schleim. Ist er klar oder milchig? Beides ist
    in Ordnung. Schmeckt er salzig, neutral oder ein bißchen
    metallisch? Duftet er ein wenig nach Moschus oder wie
    aufgehende Hefe? Entdecken Sie, wie Sie aussehen,
    schmecken und riechen und wie sich Ihre Vagina von Tag
    zu Tag verändert.
    Manchmal riecht das Innere der Vagina wie ungeputzte
    Zähne am Morgen — schal und säuerlich. Das kommt von
    dem natürlichen Prozeß absterbender Zellen. Unsere Kör-per riechen nicht immer nach Rosen; Schweiß, Sekrete und
    Sperma haben viele verschiedene Duftnoten. Manche Leute
    mögen einen strengen Duft. Andere ziehen einen parfü-mierten, deodorierten Körper vor. Wir alle sind für unsere
    Sauberkeit verantwortlich und haben unsere eigenen Vor-lieben für Körpergerüche. Denken Sie einfach, daß Schlaf
    im Auge, Ohrenschmalz, Popel, Flusen im Nabel, Mösense-kret und Sperma zum Körper gehören.

    Männer

    Es ist zwar leicht für Sie, Ihre Genitalien zu sehen, wenn Sie
    sie in die Hand nehmen und hinabschauen, aber Sie haben
    mehr davon, wenn Sie sich frontal betrachten. Ein Vergrö-ßerungsspiegel schenkt Ihnen eine neue Perspektive auf
    das, was mein Pa immer die »Kronjuwelen« nannte.
    Männliche Genitalien fallen sehr unterschiedlich aus. Ihr
    Penis ist daher entweder klein, groß oder mittelgroß. Ein
    kleines, schlaffes Schwänzchen kann sich bei der Erektion
    verdreifachen (Marke »Überraschungspaket«). Ein sehr
    großer wird gewöhnlich nicht viel größer, nur steif. Die
    meisten Penisse liegen irgendwo zwischen zehn und zwan-zig Zentimeter, doch es gibt Ausnahmen. Eine der Haupt-sorgen von Männern ist, daß der Penis nicht groß genug ist.
    Dies kann sehr negative Wirkung haben. Wenn Sie sich
    aufgrund Ihrer Penisgröße minderwertig fühlen, befreien
    Sie sich sofort davon. Denken Sie daran, daß viele Präsiden-ten, Könige und Multimillionäre von kleiner Statur waren.
    Hier stimmt das alte Sprichwort: »Nicht was man hat ist
    wichtig, sondern was man damit macht.«
    Die meisten Amerikanerinnen stehen auf große Penisse,
    ich