Sind Sie hochsensibel?

Beispielsweise kann es für Sie als HSM eine absolute Überforderung bedeuten, allein in einem fremden Land herumzureisen. Sie versuchen dann, solchen Schwierigkeiten aus dem Weg zu gehen, aber je öfter Sie verreisen, desto leichter wird es und umso mehr lernen Sie Ihre eigenen Grenzen kennen.
    Nur indem Sie sich der Außenwelt stellen, werden die Reize erträglicher – und dann kann man diese Erlebnisse sogar genießen.
    Ich sage jedoch nicht, dass das leicht ist. Ich gehörte lange zu denjenigen, die sich gerne aus der Welt zurückziehen. Durch schwerwiegende Ereignisse in meinem Gefühlsleben musste ich mich dann aber nach und nach Veränderungen stellen. Seitdem setze ich mich fast jeden Tag mit etwas Angst, Übererregung und Unwohlsein auseinander. Dies ist eine schwierige Aufgabe und macht nicht unbedingt Spaß, aber man kann es schaffen. Es ist einwundervolles Gefühl da draußen zu sein und erfolgreich in die Welt rufen zu können: „Guckt mich an! Ich kann es auch!“
    Wenn man sich zu stark mit der Außenwelt konfrontiert
    Wenn der Grund für eine extreme Wendung nach innen in der Überzeugung besteht, dass der Körper durch die Außenwelt Schaden erleiden könnte, so ist der Grund für eine ständige Konfrontation mit der Außenwelt als ähnlich schlecht anzusehen. Solch ein Verhalten lässt darauf schließen, dass Sie Ihren Körper wenig lieben und deshalb Vernachlässigung und Missbrauch einkalkulieren. Wie kommen Sie zu dieser Annahme?
    Das muss nicht allein im Verhalten Ihrer Eltern begründet sein. In unserer Kultur besteht die Vorstellung von Wettbewerb unter Leistungsdruck, die jeden, der nicht nach Bestleistungen strebt, als wertlosen, unproduktiven Zuschauer brandmarkt. Dies gilt nicht nur für unseren Beruf, sondern auch für unsere Freizeit. Sind Sie sportlich fit? Haben Sie in Ihrem Hobby Erfolg? Kochen und gärtnern Sie so gut wie ein ausgebildeter Koch oder eine Gärtnerin? Und was das Familienleben angeht: Funktioniert Ihre Ehe, ist Ihr Sexualleben optimal, haben Sie alles Menschenmögliche getan um exzellente Kinder großzuziehen?
    Der Körper rebelliert unter diesem Druck und signalisiert uns Überforderung. Als Antwort darauf werden wir versuchen, ihn zu stählen oder durch Medikamente zum Schweigen zu bringen. Auf diese Weise entstehen die typischen, mit Stress verbundenen Symptome wie Verdauungsstörungen, Muskelverspannungen, ständige Müdigkeit, Migräne und Schlaflosigkeit oder ein schwaches Immunsystem, das uns anfälliger macht für Erkältungskrankheiten oder Grippe.
    Um diesen Missstand zu beenden, müssen wir erst einmal zugeben, dass es sich so verhält. Es hilft auch zu erkennen, welcher Teil in Ihnen zum Missbrauch neigt und wieso. Gründe können sein, dass dieser Teil versucht der gesellschaftlichen Forderung nach Perfektion zu entsprechen, er einen Bruder beziehungsweiseeine Schwester übertrumpfen will, er ständig beweisen muss, dass er nicht zu empfindsam ist oder er die Anerkennung der Eltern gewinnen will. Vielleicht auch, weil er zeigen muss, dass Sie so begabt sind, wie Ihre Eltern glauben, weil er denkt, dass die Welt nicht ohne Sie auskommen kann und weil er alles kontrollieren will und glaubt, Sie seien vollkommen und unsterblich?
    Es gibt noch einen anderen Grund dafür, dass HSM ihrem Körper zu viel abverlangen. Dieser liegt in ihrer Intuition begründet, die einige von Ihnen ständig mit neuen kreativen Ideen versorgt. Und am liebsten möchten Sie diese alle gleichzeitig verwirklichen. Das können Sie gar nicht schaffen. Sie werden lernen müssen auszuwählen. Alles andere wäre einerseits überheblich und andererseits würde es den grausamen Missbrauch Ihres Körpers bedeuten.
    Ich hatte diesbezüglich einmal einen Traum über kopflose, umherrasende, nicht aufzuhaltende Wesen, die hinter mir her waren. Am Morgen darauf kam mir die Walt-Disney-Animation von Goethes
Zauberlehrling
in den Sinn. Mickey Maus spielt den Lehrling und erweckt mit Hilfe eines Zaubers einen Besen zum Leben. Der Besen soll das ausführen, was der Meister dem Lehrling aufgetragen hat und eine Zisterne mit Wasser füllen. Der Grund aber ist nicht nur Faulheit, Mickey fühlt sich vielmehr zu Besserem berufen. Er weigert sich diese niedrige Arbeit zu verrichten – eine Arbeit, die aber auf seine tatsächlichen Fähigkeiten und