Sind Sie hochsensibel?

Sie eine negative Reaktion beunruhigt, lassen Sie diese einen Moment auf sich wirken und lösen Sie sich dann davon.
    4. Zutreffend: Entschließen Sie sich jeden Tag oder jede Woche viele spezifische kleine Schritte zu wagen – unabhängig davon, wie nervös die ersten Schritte Sie machen.
    5. Nicht zutreffend: Große Schritte wären das Beste, wenn Sie ohne große Überwindung dazu in der Lage wären. Da Sie jedoch ein wenig ängstlich sind und auch befürchten zu versagen, müssen Sie dem ängstlichen Teil Ihres Selbst versprechen, dass Sie nicht zu schnell voran gehen werden, selbst dann, wenn Sie sicher sind, dass Sie die Angst letzten Endes überwinden werden.
    6. Zutreffend: Je mehr Sie üben, desto weniger nervös werden Sie sein. Das bedeutet, dass Sie dann entspannter und spontaner sind – und nicht umgekehrt.
    7. Nicht zutreffend: Körpersprache, ob aktiv oder passiv, verrät immer etwas. Ein steifer, regloser Körper kann auf vielerlei Weise interpretiert werden – die meisten Deutungen werden jedoch nicht positiv ausfallen. Lassen Sie ihren Körper sich ruhig äußern und Interesse, Mitgefühl, Enthusiasmus oder einfach Lebendigkeit ausdrücken.
    8. Zutreffend: Es ist in Ordnung ein wenig neugierig zu sein. Die meisten Menschen reden liebend gern über sich selbst und werden Ihr Interesse und Ihre kleine Unverfrorenheit mögen.
    9. Nicht zutreffend: Stehen oder sitzen Sie so nah wie es angebracht und bequem ist, lehnen Sie sich nach vorne, halten Sie regelmäßig Augenkontakt und überkreuzen Sie weder Arme noch Beine. Wenn der Augenkontakt zu aufregend für Sie ist, ist es auch in Ordnung Nase oder Ohren des anderen zu fixieren – der andere wird den Unterschied gar nicht bemerken. Lächeln Sie und variieren Sie Ihre Gesichtsausdrücke (seien Sie jedoch auch vorsichtig und zeigen Sie nicht mehr Interesse als Sie wirklich wollen).
    10. Nicht zutreffend: Der Situation entsprechend vermittelt eine kurze Berührung von Schulter, Arm oder Hand Herzlichkeit – besonders beim Abschied.
    11. Nicht zutreffend: Im Allgemeinen wird ein Blick in die Zeitung Ihnen einige Anhaltspunkte für möglichen Gesprächsstoff liefern und Sie mit dem Zeitgeschehen vertraut machen. Vermeiden Sie aber deprimierende Berichte.
    12. Nicht zutreffend: Etwas von sich preiszugeben ist wichtig, wenn Ihr Ziel nicht im bloßen Zeitvertreib, sondern darin besteht, eine Verbindung zum anderen herzustellen. Das heißt nicht, dass Sie intime Geheimnisse offenbaren müssen. Zu viel Selbstpreisgabe zu einem zu frühen Zeitpunkt erzeugt nervliche Übererregung und wirkt außerdem unangebracht. Vergessen Sie auch nicht nach der Meinung des anderen zu fragen.
    13. Zutreffend: Nehmen wir zum Beispiel jemanden, der sagt, er freue sich auf ein neues Projekt. Sie können antworten: „Super, ich merke schon, wie begeistert Sie davon sind. Das muss toll sein.“ Indem Sie sich die Zeit nehmen das Gefühl zu reflektieren, bevor Sie nach den Einzelheiten des Projektes fragen, demonstrieren Sie einen Ihrer größten Vorzüge – nämlich Ihr Feingefühl. Außerdem ermutigen Sie damit den anderen mehr von sich preiszugeben.
    14. Nicht zutreffend: Natürlich wollen Sie nicht angeben, aber jeder möchte mit jemandem reden, mit dem es sich zu sprechen lohnt. Nehmen Sie sich Zeit einige der besten oder interessantesten Dinge über sich selbst aufzuschreiben und überlegen Sie wie Sie diese in ein Gespräch einbringen können. „Ich bin wegen der Berge hierher gezogen“ ist nicht so gut wie „Ich bin hierher gezogen, weil ich mit einer Schulung für Bergsteiger anfangenmöchte“ oder „Ich mag das Bergpanorama, es ist optimal um seltene Raubvögel zu fotografieren“.
    15. Zutreffend  – unter Vorbehalt: Wenn Sie jemanden zum ersten Mal treffen, möchten Sie nicht zu viele Ihrer persönlichen Bedürfnisse oder Makel offenbaren. Sie möchten nicht so wirken, als wollten Sie demütig im Hintergrund verweilen oder als wüssten Sie nicht, wie man sich richtig verhält. Es hat jedoch auch etwas Angenehmes sich seine menschliche Natur einzugestehen, solange Sie vermitteln können, dass Sie sich trotzdem in Ordnung finden. (Mein Lieblingssatz von Captain Picard aus
Star Trek – The Next Generation
ist: „Ich habe einige ausgezeichnete Fehler in