Soforthilfe bei Stress und Burn-out

die Sprache unserer Wirtschaftsbosse der Sprache der militärischen Kriegsführung? Wenn wir die
eben erwähnte Erstarrung vergleichen mit dem Burn-out-Zustand, sind die damit verbundenen Ähnlichkeiten offenkundig.
    Die Bedingungen des Burn-out sind dann erfüllt, wenn eine Aufgabe als derart wichtig erachtet wird, dass die Erfüllung ein absolutes Muss ist und die Möglichkeiten, die Ressourcen zur Erfüllung der Aufgabe gleichzeitig nicht gegeben erscheinen. Unabhängig von der Art der Ressourcen erschweren solche Aufgaben, bei denen man von anderen Menschen abhängig ist, die Wirkung des Ohnmachtsgefühls. Wenn es nur um die eigene, vielleicht fachliche Leistungsfähigkeit geht, könnte ja noch eine Lösung gefunden werden.
    Wenn aber vom Unternehmen die zeitlichen, materiellen oder anderen Ressourcen nicht zur Verfügung gestellt werden und gleichzeitig der Druck wächst, kommt es schnell zu einer Kumulation der Probleme. Wenn sich dann solche Aufgaben häufen, steigert sich die Situation zu einer Belastung, die nicht wirklich ein Ende findet. Es gibt auch Betriebskulturen, bei denen Wettbewerb und Konkurrenz gerade in Zeiten von Restrukturierungen, Fusionierungen und Stellenabbau ein grundsätzlich vorhandenes spannungsvolles Beziehungsklima steigern: nämlich dann, wenn die Frage auftaucht, wer in der Firma morgen noch gebraucht wird und wer nicht. Und sprechen wir in der Wirtschaft nicht von einem Überlebenskampf?
    Ich habe Menschen erlebt, die ohne wirkliche Notwendigkeit über Jahre einem solchen Druck ausgesetzt waren und nicht im Ansatz darüber nachdachten, ob es für sie in einem anderen Betrieb vielleicht besser sein könnte.
    So kann die eigene Vitalisierung ein recht anstrengender Prozess sein, ständig wechselnd zwischen Angriff oder
Flucht. Es sind nicht wenige Manager, für die ich im Laufe der Jahre eine echte Bewunderung aufbringe: ständig in einer Hab-Acht-Stellung, ständig prüfend: Wer ist für mich eher unterstützend, und wer ist mein Feind? Und je höher ich mit Coaching in den Führungsetagen arbeite, umso mehr Energie wird für diese Formen des Machterhalts notwendigerweise aufgebracht.

Kraft durch Höchstleistung
    Wenn ein Mensch mit dem grundsätzlichen Gefühl der Sicherheit nach innen und außen ausgestattet ist, kann er dauerhaft und fortgesetzt Höchstleistungen vollbringen. Er löst Aufgaben, die ihn herausfordern, denen er aber auch gewachsen ist. Eingebunden in ein wohlwollendes persönliches und berufliches Umfeld, verbunden mit Menschen, die ihn unterstützen, die Möglichkeit vor Augen, persönlich und mit der eigenen Abteilung voranzukommen, wird er mit seinen Aufgaben und an seinen Leistungen wachsen. Zwar wird er sich vielleicht am Abend oder am Wochenende erschöpft fühlen. Diese Erschöpfung wird aber mit einem guten Schlaf, spannenden Gesprächen, guter Lektüre, dem Besuch eines Konzertes oder einer sportlichen Betätigung ausgeglichen. Im gesunden Zustand ist die Kraft für eine ausgleichende aktive Betätigung vorhanden - und das persönliche Weiterkommen, das persönliche Wachstum macht stolz.
    So ist das Vitalisierungskonzept zu verstehen: Die Kraft kommt durch Herausforderung und der daraus folgenden Aktivität. Ziele regen an und aktivieren.

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    Stress und Vitalisierung
    Wenn wir die Vitalisierung genauer betrachten, müssen wir uns auch der Bedeutung der Stresshormone widmen. Die Kraft, die wir spüren, wenn wir eine durch ein Bedürfnis begründete Aufgabe wahrnehmen, ist immer die Folge eines komplexen Wahrnehmungsvorganges und ein ständig stattfindender Prozess.
    Wenn eines unserer Sinnesorgane irgendeinen Reiz in unser Gehirn sendet, ist dies immer das Resultat eines Zusammenspiels aller Sinnesorgane, auch wenn dies von uns nicht bewusst wahrgenommen wird, sondern unwillkürlich in einem Bruchteil von Sekunden abläuft. Wenn ein Reiz dem Gehirn gemeldet wird, überprüft in allen Fällen die Amygdala (Mandelkern) diesen Reiz mit im Großhirn abgelegten Erfahrungen. Aufgrund dieser Überprüfung wird die zur Bewältigung dieses Reizes notwendige Hormonproduktion ausgelöst.
    In unserem Körper spielt sich ein hochkomplexer Vorgang der Hormonproduktion ab, bei dem die Hirnanhangsdrüse, die Schilddrüse und die Bauchspeicheldrüse aktiv werden und koordiniert den Körper mit Hormonen versorgen.