Stevia - Die gesunde & kalorienfreie Zuckeralternative

Erstes eine geeignete Glasflasche, indem Sie sie ein paar Minuten in Wasser kochen. Dann abkühlen lassen, bis Sie sie herausnehmen können und abtropfen lassen.
    › Das Steviapulver in einen Einwegteebeutel geben und mit einem Faden zubinden. Das Wasser in einem Topf zum Kochen bringen und das Pulver bei schwacher Hitze 5 Min. köcheln lassen.
    › Dann den Aufguss weitere 30 Min. ziehen lassen.
    › Den Steviaauszug in die Flasche füllen und verschließen.
     
    TIPP
    Im beigelegten GU-Folder können Sie Ihre persönlichen Erfahrungen mit Stevia dokumentieren. Besonders in der Anfangsphase ist es hilfreich, den Einsatz von unterschiedlichen Steviaprodukten festzuhalten. So stellen Sie rasch fest, welche Produkte in welchen Dosierungen Ihnen am besten zusagen.
     

    STEVIA FÜR HAUT UND HAAR
    Nicht nur für die Ernährung mit weniger Zucker kann man sich die süßen Stoffe der Steviablätter zunutze machen. Traditionell werden sie auch im kosmetischen Bereich zur Hautreinigung und -straffung eingesetzt – Anwendungen, die bis auf die Indianer Südamerikas zurückgehen sollen. Zudem sollen die Stevia-Inhaltsstoffe gegen Bakterien und Pilze wirken und die Wundheilung beschleunigen. Letzteren Eigenschaften ist es zu verdanken, warum Extrakte aus den Steviablättern auch gegen hartnäckige Hautunreinheiten eingesetzt werden.
    Hautcreme für jeden Tag
    Geben Sie Ihre Lieblingshautcreme in ein kleines, heiß ausgespültes Glas und mischen Sie einige Tropfen selbst gemachten Steviaextrakt (siehe > ) oder Steviasirup (Jarabe; siehe > ) darunter. Verwenden Sie diese Steviacreme morgens und/oder abends. Das Glas nach jeder Entnahme gut verschließen.
    Gesichtsdampfbad gegen unreine Haut
    Geben Sie in eine große Schüssel (möglichst aus Porzellan oder Steingut) 1 bis 2 EL getrocknete Steviablätter oder 1 Handvoll frische Steviablätter und übergießen Sie diese mit kochend heißem Wasser. Halten Sie dann, wie Sie es auch von Erkältungsdampfbädern kennen, den Kopf über den aufsteigenden Dampf. Legen Sie dabei ein Handtuch über Kopf und Schüssel – so kann der Dampf nicht entweichen. Lassen Sie den Steviadampf einige Minuten auf das Gesicht wirken. Anschließend die Haut mit einem weichen Handtuch trocken tupfen.
    Gesichtsmasken gegen unreine Haut
    Gesichtsmasken bringen die Haut wieder ins Gleichgewicht. Besonders bei unreiner Haut empfiehlt sich die regelmäßige Anwendung, damit keine Entzündungen entstehen können.
    Gesichtsmaske gegen unreine Haut mit Mandelkleie
    Mischen Sie 1 TL sehr fein geschnittene frische oder zerriebene getrocknete Steviablätter mit 1 TL Mandelkleie und etwa 2 TL Wasser zu einer streichfähigen Paste. Tragen Sie diese Paste auf die gereinigte Haut auf, wobei Sie die Augenpartie aussparen, und lassen Sie sie 20 bis 30 Min. einwirken. Anschließend die Maske mit Kosmetiktüchern entfernen. Das Gesicht mit lauwarmem Wasser reinigen und mit einem weichen Handtuch trocken tupfen.
    Gesichtsmaske gegen unreine Haut mit Heilerde
    Mischen Sie 2–3 EL Heilerde (erhältlich in Apotheken, Bioläden oder Drogeriemärkten) und etwa 10 Tropfen Steviaextrakt (gekauft oder selbst gemacht, siehe > ) oder 1–2 TL grünes Steviapulver mit lauwarmem abgekochtem Wasser zu einer streichfähigen Paste. Tragen Sie diese Paste auf die gereinigte Haut auf, wobei Sie die Augenpartie aussparen, und lassen Sie sie 20 bis 30 Min. einwirken. Anschließend die Maske mit Kosmetiktüchern entfernen. Das Gesicht mit lauwarmem Wasser reinigen und mit einem weichen Handtuch trocken tupfen.
    Gesichtsmaske gegen unreine Haut mit Quark und Heilerde
    Mischen Sie 2–3 EL Magerquark mit 2–3 EL Ananas- oder Papayasaft (vorzugsweise frisch gepresst), 2 EL Heilerde (erhältlich in Apotheken, Bioläden oder Drogeriemärkten) und 10 Tropfen Steviaextrakt (gekauft oder selbst gemacht, siehe > ) zu einer streichfähigen Paste. Tragen Sie diese Paste auf die gereinigte Haut auf, wobei Sie die Augenpartie ausspa-ren, und lassen Sie sie 20 bis 30 Min. einwirken. Anschließend die Maske mit Kosmetiktüchern entfernen. Das Gesicht mit lauwarmem Wasser waschen und mit einem weichen Handtuch trocken tupfen.
    Gesichtsmaske gegen fettige Haut
    Mischen Sie 2–3 EL Magerquark mit 1–2 TL grünem Steviapulver oder etwa 10 Tropfen Steviaextrakt (gekauft oder selbst gemacht, siehe > ) und etwas frisch gepresstem Gurkensaft zu einer streichfähigen Paste. Tragen Sie diese Paste auf die gereinigte Haut auf, wobei Sie die